Min pappa vaknade varje dag klockan 5 A.M. att meditera, pumpa andan och sjunga till Shiva . När jag var väldigt ung förde han mig till min Godfather Alan Finger -klasser i Yoga Zone i Los Angeles (de ursprungliga Yogaworks). När Alan flyttade till New York, öppnade han en yogastudio ovanför min fars salong. Jag skulle åka dit efter skolan och ta yoga medan jag väntade på min pappa. Yoga var en så normal del av min uppväxt att det blev analogt med att borsta tänderna. Det finns fortfarande en del av mig som känns förvånad när folk säger att de inte gör yoga.
Jag tog en landmärkekurs efter college Det hade en djupgående effekt på mig. Jag kände mig väckt; Jag ville att mitt liv skulle handla om att hjälpa andra. Men jag behövde hjälpa mig själv först. Jag flyttade in i ett ashram på Bahamas och gjorde allt jag kunde för att hjälpa till att laga mat, rengöra och mer. Det var intensivt. Efter sex månader var jag som, Gud, jag vill bara kyssa en pojke. Så jag åkte och gick på gradskolan för att bli terapeut.
Grad -skolan gav mig inte vad jag letade efter, Men det lärde mig disciplin. Jag letade efter ett sätt att vara till tjänst, men det lärde mig inte att ansluta till mig själv eller andra människor. Jag hade lärt mig mer om det på lekplatsen på grundskolan. Jag insåg att du kan spendera resten av ditt liv på att försöka fixa dig själv.
Se även Framtiden för yoga: 15 tusenåriga yogalärare att titta på
Det är svårt för mig att inte fastna På affärssidan av saker och hur sociala medier kan göra allt till en stor tävling, men det viktigaste jag kan göra för mig själv varje dag är att fråga, vem vill jag vara? Och hur vill jag hjälpa världen? Jag håller mina värden enkla genom att jag säger vad jag gör och jag gör vad jag säger. För mig är det att ha integritet.
The first time I took a Katonah Yoga class, Med grundaren Nevine Michaan var jag helt mindblock. Jag hade allvarliga problem med korsrygg, och Nevine tittade på mig och sa att min högra njure inte fick tillräckligt med luft. Hon rörde mig lite runt, och då hade jag inte smärta i månader. Jag hade inte berättat för henne någonting, men hon tycktes se allt. Så Nevine blev min lärare.
Katonah Yoga är till skillnad från något annat. Istället för att vara baserad på en indisk avstamning är den baserad på kinesisk medicin och taoism. Det innehåller mycket helig geometri och metafor. Det finns ingen ikonografi. Ingen savasana (likis). Ingen namngivning. Nevine säger att allas fysiska kropp kommer att bryta ner, så det verkliga skälet till att göra denna praxis är så att ditt sinne inte går sönder också. Och naturligtvis är psykologin kopplad till fysiologi; Vi använder kroppen för att komma åt sinnet och vice versa. Katonah syftar till att ge dig ett sfäriskt perspektiv, så att du kan se alla möjligheter och i alla möjliga riktningar. Då handlar taoism om polaritet och årstider. Min övning är annorlunda på sommaren, när jag vill flytta utåt till världen än på vintern, när jag vill vända min uppmärksamhet inåt och samla insikt.
Se även 7 saker att veta om Katonah Yoga
