It goes without saying that yoga is for everyone: practice purists, the meditation minded, athletes, those after a good stretch, and many, many more. But if you were to poll any yoga class, you’re likely to find that many of the students (as well as teachers) are also seekers.
80-tals outfit män
Yoga drar en nyfiken publik. Vi längtar efter att förstå världen och vår plats inom den, vare sig det är från lutningen av spiritualitet eller självförbättring. Så det borde inte överraska att principerna för övningen drar på koncept som är grundläggande i mest moderna självhjälpsböcker .
Men det överraskade mig. Jag har nyligen utforskat Yogaens hjärta: Utveckla en personlig praxis av T.K.V. Desikachar som tilldelad läsning som en del av min yogalärarutbildning. Och jag blev omedelbart slagen av dess kännedom och tillgänglighet.
När jag porerade över varje sida i boken, markerade jag, kommenterade och genomförde mig själv i självhjälpsdéjà vu. Målmedveten närvaro. Avsiktlig handling. Eschewing falska uppfattningar till förmån för tydlig förståelse. Erkänna förändringar som ett kontinuerligt tillstånd. Självacceptans. Uppmärksamma. Den mänskliga upplevelsens holistiska natur.
Åh. Så yoga är ... allt . Att leva livet med syfte är att utöva yoga. Fick det.
Skriven 1995, Yogaens hjärta är baserad på lärorna från Desikachars far, Sri Tirumalai Krishnamacharya, en förvarad yogi till vilken mycket av samtida yoga kan spåras. Krishnamacharyas metod centrerar på viniyoga , en stil med en utsikt som tillåter din yogapraxis-vilket betyder det icke-fysiska lika mycket som den fysiska-för att morf och skifta som svar på dina ständigt föränderliga individuella behov.
Videobelastning ...Jag arbetade en gång i en oberoende bokhandel där självhjälpsavsnittet ständigt drog min uppmärksamhet, liksom kundernas. Böckerna som hyllades där sträckte sig från kortfattade hur tos till poetiska musningar, var och en erbjuder läsarnas riktning på den kretslösa vägen som är liv. Under den eran förstod jag långsamt att även om självföretag är viktigt, kan det överdrivas.
Självhjälpsböcker är sällan kortfattade. Oftare tar de en kärnidé och bryter ner den i små, fraktala delar, och illustrerar hur lumsk negativa tankar och mönster kan vara på det sätt vi lever (och naturligtvis hur man kan ändra dem).
Vad slår mig om Yogaens hjärta och yoga i allmänhet är dess enkelhet. Begrepp som avidya, som är sanskrit för illusion eller missuppfattning, presenteras som grundläggande faktum. Vi upplever alla Avidya - det är bara. Du övervinner det genom att känna igen det, öva självreflektion, andas, flytta din kropp och uppmärksamma dina handlingar. Med tiden kommer detta att leda till ökad Vidya eller korrekt förståelse. Det är bokstavligen så enkelt.
90-tals herrklippningar
Arbetet med att vara människa görs aldrig. Men det behöver inte heller vara så svårt.
Yoga omfattar de fysiska, mentala och andliga områdena, och dess förmåga att beröra helt bokstavligen alla aspekter av livet är en del av dess överklagande. Ändå fortsätter jag att bli förvånad över att få veta att nästan allt i mitt liv, från vad jag gör till hur jag gör det, är yoga. Varje fråga som jag någonsin har upplevt, från kroppsligt till cerebral till eterisk, kan hanteras genom en yogisk lins. Och alla (eller de flesta) av de insikter som jag har sökt i andra verk destilleras i denna enda 240-sidiga bok.
För tillfället handlar jag hela självhjälpsavsnittet i min lokala bokhandel för Yogaens hjärta . Det känns som om jag har upptäckt fuskkoderna för ett väl levt liv.
