Bekämpa hjärtsjukdomar med Guggul, ett ayurvediskt örtmedlet som sänker kolesterol.
Oro för de möjliga biverkningarna av receptbelagda mediciner har många som söker välbefinnande i naturliga botemedel. För några av de 57 miljoner amerikaner med måttligt högt kolesterol har detta inneburit att man hoppar över läkemedel till förmån för gugg (eller Guggulu), en busk som är infödd i Indien. I kombination med andra örter som förbättrar dess handling kommer detta botaniska alternativ med praktiskt taget inga biverkningar - och till och med erbjuder några sidofördelar.
En del av en botanisk familj som inkluderar myrra, det ovanliga hartset av denna buske minskar både vata, elementet som styr kroppens rörliga delar och funktioner och Kapha, som styr strukturen. (Normalt ökar alla ämnen som minskar Kapha automatiskt vata, och vice versa.) Guggul riktar sig också och tar bort eller , en ayurvedisk term som används för att beskriva en mängd toxiska ansamlingar, från kalciumavlagringar i lederna till plack i artärerna.
Denna rengöringseffekt gör Guggul till en naturlig för att härda fetter i blodet. Brian Rees, M.D., författare till Läka dig själv, läka din värld (Manu Publishing), beskriver Guggul som förmodligen den mest effektiva kända örten för att hjälpa till att minska kolesterolet. Anledningen kan ligga i de unika saponinerna, eller guggulipider, har hartset. Guggulipid kan öka nivåerna av bra HDL -kolesterol, som skyddar mot hjärtsjukdomar, förklarar Earl Mindell, R.Ph., Ph.D., författare och professor i näring vid Pacific Western University i Los Angeles, samtidigt som mängden dålig LDL -kolesterol, som främjar hjärtsjukdom. Faktum är att forskning som publicerades i Indien fann att Guggul kan sänka triglyceridnivåerna med upp till 30 procent.
Gugguls handling på kolesterol sträcker sig också till relaterade fördelar. Det minskar klibbigheten hos blodplättar och klumpningen av röda blodkroppar och därmed mildrar risken för stroke. En gammal ayurvedisk text, Sushrita samhita , beskriver Gugguls effektivitet vid behandling av ett tillstånd som kallas Medoroga, vars beskrivning liknar ateroskleros. På grund av dessa egenskaper, indianerna Medicinsk fråga Rådgivar också att Gugguls torkning gör det till ett bra val för viktminskning.
Guggul anses vara säker för de flesta, även om det är kontraindicerat för personer med akuta leverstörningar och inflammatorisk tarmsjukdom. Cirka en procent av användarna upplever en mild hudreaktion.
Köp en Guggul -formel i din hälsokostbutik och ta den enligt tillverkarens anvisningar.
Se även Medicare oks yoga för hjärtsjukdom
enkla tatueringar för män
