I yoga- och wellnesssamhällen har termen säkert utrymme tänkt att betyda att alla är välkomna. Men sanningen är att vi inte kan garantera säkerhet för varje enskild person i ett yogarum - för varje individ har olika behov och en personlig förståelse för vad säkerheten betyder för dem. Det är omöjligt att ha plats för en hel grupp människor och se till att varje persons individuella behov ständigt tillgodoses, särskilt när det de behöver kan förändras eller förändras.
sommar stil herr
Men även om vi kanske inte kan garanti Säkra utrymmen kan vi skapa säkrare utrymmen, säger yogalärare och krigare för social rättvisa Michelle Cassandra Johnson. Vår yogapraxis kan visa oss hur.
Vad är en på do utrymme?
As a transgender, nonbinary, and queer person who has been practicing yoga for twenty years, I know firsthand the need for safer yoga spaces for those of us who don’t conform to gender norms, assignments, or expectations—spaces that welcome and respect trans and non-binary students, spaces where we aren’t misgendered or subjected to transphobic remarks, where we aren’t given dirty looks for being unreadable as a man or woman, where Vi kan använda ett offentligt badrum eller omklädningsrum i fred.
Säkrare utrymmen och samhällen skapas av och med allierade som ser, validerar och bekräftar trans- och icke-binära medlemmar i samhället. Men äkta Allyship-även ofta kallad som en medbrottsling eller en medsammanträden-är förankrad i inre arbete. Vi kan inte vara i solidaritet med andra utan att engagera oss i djupare praxis att märka och ifrågasätta våra tankar, våra handlingar och våra relationer. Sanningen är att Allyship, som Yoga, är en praxis av inre arbete. Och vi måste förbinda oss till detta djupare arbete för att Skapa säkrare yogautrymmen för alla.
Hitta allierade inom
Som yogalärare kan du inte garantera säkerheten för dina transstudenter. Men strävar efter att skapa säkrare utrymmen för transfolk är inom alla räckvidd. Gör det uppmaningar till yogas läror, börjar med Särskilt och niyamas - De etiska föreskrifterna i Patanjalis yogasutras som är avsedda att vägleda våra tankar, handlingar och relationer.
På våra yogamattor lär vi oss att titta på våra sinnes natur, att observera våra reaktioner och tankemönster och återgå till nuet. Det här är Yoga imorgon 1.2, Yogas-crtti-nirodhah i handling. Melissa shah , en yogaterapeut utbildad i Viniyoga -traditionen, tolkar denna sutra att betyda regissera sinnet med långvarig uppmärksamhet.
Att sakta ner och utöva mindfulness är en yogisk praxis som stöder oss i att delta i det inre arbetet vi måste göra innan vi fullt ut kan delta i det yttre arbetet med Allyship. När vi bromsar och när vi utövar mindfulness kan vi komma ihåg de saker som hjälper oss att bli starkare allierade.
Genom nutidsmedvetande kan vi kanske bättre märka våra fördomar, antagandena vi gör om andra och hur våra sinnen kan vara konditionerade för att se kön. Genom att hålla oss medvetna kan vi flytta våra sinnen, våra beteenden och våra språkval just nu.
När vi utövar mindfulness kan vi komma ihåg att vi inte kan anta någons kön baserat på uppträdanden. Vi kan ta oss tid att sakta ner och komma ihåg någons pronomen - eller hitta ödmjukheten att fråga om vi har glömt. Vi kan välja att ersätta könsspråk och heteronormativa bilder med könsneutrala ord, ledtrådar och bilder i vårt övningsutrymme och samhällen. Det viktigaste är att vi kan erkänna när skada har inträffat - oavsett om vi har varit gärningsmannen eller ett vittne - och vi kan engagera oss i reparation. Vi kan ta ansvar och hålla oss själva och andra ansvariga.
Tillämpa yamas och niyamas
Att öva på detta sätt är ahimsa , eller icke-skadan, i praktiken. Men det handlar också om Svadhyaya, eller Självstudier. När du tittar inom kan du reflektera över vilka berättelser du kan ha internaliserat relaterat till din egen upplevelse av kön. Reflektera över hur du personligen har upplevt interna kopplingar, lidande eller skada på grund av könsbinära och våra könssystem. Dessa är konstruktioner och system som påverkar oss alla, oavsett våra könsidentiteter.
Trans-, icke-binära och kön som icke-överensstämmande människor lider i detta system, medan cisgender-folk drar nytta av det eftersom de ses och upprätthålls som normen. Och ändå är detta ett både/och scenario. Cisgender -människor upplever också skadliga effekter.
Till exempel kan CIS -män och personer tilldelade man vid födseln begränsa känslomässigt uttryck, ett kännetecken förknippat med toxisk maskulinitet. Ett system som förstärker heteronormativitet sprider också västerländska kulturella skönhetsstandarder. Det främjar kroppsskamning, fatfobi, dietkultur, slampa-skamning och andra skadliga beteenden och övertygelser som påverkar människor i alla könsidentiteter.
Börjar kulturskiftet
För att vi ska undergräva den binära könen och skapa säkrare utrymmen där vi alla kan trivas - och särskilt de av oss som påverkas mest av förtryckande system och strukturer - måste vi reflektera över vad vi har internaliserat från skadliga meddelanden och hur det spelar ut i våra liv.
Detta är vad det betyder att ta ansvar för dig själv och andra; Detta är vad det betyder att engagera sig i arbetet med att hålla dig själv ansvarig. Yoga inbjuder oss att förbinda oss till vår individuella och kollektiva omvandling och befrielse och skapa en mer välkomnande och inkluderande värld för alla.
Om vår bidragsgivare
Tristan Katz (de/dem) är en författare, digital strateg och kapital-inneslutare. Deras podcast med Lauren Roberts, Alla f*ck i , handlar om att hitta framgång i näringslivet och entreprenörskap utan att överge värderingar av sociala rättvisa. Katz utsågs till en av Stylesway VIP: s 2021 -spelbytare för deras arbete inom yoga, eget kapital, mångfald och inkludering.
