Under de första två veckorna av lockdown gjorde jag ingenting.
Eller för att vara mer generös mot min sårade ande försökte jag den svåra utkatasana-Savasana-posen, som översätter som lik fast i en stol.
stock
Jag bröt min torpor när vårt kylskåp började göra ett ljud som ett basebollkort som flappade i cykelekrarna. Reparationskillen, Todd, var den första besökaren vi hade haft på 27 dagar. Vi glädde oss: någon ny att prata med! Todd anlände i full kirurgisk redskap, som om vi hade planerat en gallblåsoperation istället för kylreparation. Han tog bort en panel på baksidan av frysen, vilket avslöjade att ett viktigt fläktblad hade fallit från sin rotor. Han satte på fläktbladet igen och sa till mig att det skulle kosta $ 123. Jag betalade lyckligt, för jag fick mina pengar värda i konversation.
Hur har du gått med skydd på plats? Jag vågade.
Tja, min fru och jag har gjort Adrienes 30-dagars yogautmaning, så det hjälper.
Mina ögon ljusare.
Föregående vecka hörde jag det namnet, och den utmaningen, från min Brooklyn-Quarantined Son och hans norska flickvän, som låser sin Maine Coon-katt i köket så att han inte jagar deras fötter under träningen, och från min nästa granne, som tog ett ögonblick innan vår 8-talsarbete stöder Howl för att skrika över det sociala avståndet: vet du om adri?
Se även Undervisa yoga i åldern av covid-19
Yoga med Adriene
Adriene Mischler har kastat ner yogautmaningar sedan 2015 och har samlat sju miljoner YouTube -prenumeranter (inklusive minst en kylskåpsreparatör) som har följt hennes program en halv miljard gånger. Det är tillräckligt nedåtriktade hundar för att cirkla planeten 500 gånger (kolla min matematik). Hennes dag-en utmaning har sett och häpnadsväckande 22 706 768 gånger-ett bevis på både yogas bestående överklagande och Adrienes förmåga att skapa det på nytt för var och en av dessa webbyogier.
Min fru och jag drog våra yogamattor ut till ladan, där min skrivning/målning/goofing off/spousal distans/yogastudio ligger. Jag kallade upp Spotify Yoga Channel och vädjade till den stora God YouTube för att befria oss från slöhet. Adriene's Trettio dagars utmaning dyker upp.
My wife and I were sucked into an introductory sequence that progressed from seated, to nose circles, side stretches, forward folds, and a lot of inner smiling. Cat-Cow, Child’s Pose, Sphinx, Downward Dog. I found myself exhausted after 30 seconds of being in a seated pose. My legs didn’t necessarily bend that way, 27 days after my last in-person class. I may be the first bo exempel på rivdöd .
Se även 7 sätt Yogis kan öva på att kärleksfulla slagen som svar på covid-19
Yoga under covid lockdown och därefter
Adriene’s class is just a half hour, and strictly the basics, but it’s made new by Adriene’s buoyant manner and smoky voice, which manages to walk the right side of the razor’s edge between encouraging and annoying.
tatuering för män hand
Trettiosex minuter med Adriene är en typ av sitcom -motsvarighet till en övning: lätt på öronen, ögonen och ner hundarna. Men egentligen, när du har fastnat in i hela dagen, utan tillgång till din vanliga yoga taskmistress, är det inte enkel idén? (Theresa, jag vet att du är där ute; när du är redo att sparka min asana är jag bra och redo att få den sparkad.)
Now we share Adriene with our son, our fridge repair guy, and our next door neighbor—all of us swept up in a YouTube class we take together (apart). Hey, any togetherness we can manage without swapping life-threatening pathogens, I’ll take.
Se även Hitta en onlineklass och samhälle under Coronavirus -pandemin
