Tre månader in i ett uppfyllande men ändå stressande nytt jobb var jag i stort behov av en återställande minialacation. Så när chansen kom för att besöka Miraval Resort Utanför Tucson, Arizona, gav jag mig själv tillåtelse att ta det, bara för mig. Jag blev inte besviken: Efter tre dagar återvände jag hem med ett öppet hjärta, en mer smidig och integrerad kropp och förnyad motivation att förbli jordad och balanserad när jag återinförde min hektiska livsstil.
Se även 12 yogvänliga resorts för din nästa semester
My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
Se även Stressfri resesöverlevnadssats för yogis
Men även om jag älskade allt jag gjorde, är tre Miraval -upplevelser anledningen till att jag kommer tillbaka. Först var min doshas balanserad av en ultimat ayurvedisk spa-behandling som började med Abhyanga-en varmoljemassage för att frigöra toxiner och förbättra cirkulationen-och slutade med lugnande shirodhara-terapi, där uppvärmd olja hällde över min panna avslappnad och balanserade nervsystemet. Därefter kom en livsförändrande tibetansk chakra-balanseringssession med mästerutövaren Pamela Lancaster, som omedelbart kände och kommunicerade en viktig emotionell pusselbit som hade saknats i mitt liv. För att markera, rensa och balansera mina energipunkter använde hon läkande ljud och vibrationer från tibetanska skålar och symfoniska gonger. Slutligen erbjöd en hot-stenmassage en liknande saknad pusselbit, den här gången för min kropp: Jag lärde mig steg för att korrigera obalanser efter en fotskada. När mitt besök slutade kände jag mig ledsen att lämna men energisk och ivriga att hoppa tillbaka in i mitt liv hemma.
Se även Självvårdstips: Hur man ger dig själv en helt naturlig ayurvedisk ansiktsbehandling
Planera din resa
Mer Tucson måste-dos:
Handla
Popcykel , en lokal favoritbutik som säljer upcyklade varor, lagerför en roterande stash av återanvända varor, allt från smycken till väggkonst. Eller kolla in klädbutiken Matas av trådar , där försäljning av varje djurfri, amerikansk tillverkad plaggfond 12 akutmåltider till de hungriga.
Släck din törst
Borderlands Brewing Company Erbjuder öl mest med lokala ingredienser. För närvarande på kranen: ol 'loco IPA, prickly päronvete och noche dulce. Eller koppla av med högkvalitativt te på Sju koppar .
Om i öknen
Prova Tucson Yoga Vibe på Yogaträdet , a cute adobe building where you’ll get a discount when you bring along a friend; take a $6 drop-in class on a cork floor at Tucson Yoga; or, for as low as $5 a class, check out Yoga oas , namngiven Bästa studio av Tucson Weekly.
Prova våra fem favoritnurande juice -kombinationer från Miraval
