En undervattensupplevelse lär Coral Brown om den yogiska visdomen att gå med flödet.
Jag växte upp på vattnet. När jag var barn i Bird Creek, Alaska, drog min familj vår matlagning och dricksvatten direkt från bäcken. Jag tillbringade somrar i Rhode Island simning, kanot, bodysurfing och spenderade i allmänhet så mycket tid i floderna och havet som jag möjligen kunde. Idag, jag kajak och surfar året runt, undervisar yoga på stranden och är student av Shiva Rea, vars prana flödesyoga påverkas djupt av vatten och hur det flyter. Det finns få saker i livet jag är mer passionerad för än att öka medvetenheten om vår planets mest vitala resurs.
designermärken för män
Så det verkade naturligt att delta i undervattensöverdraget för maj 2011 -utgåvan om att hedra och skydda jordens vatten. Jag blev trollbunden av utsikterna att hålla poser medan jag var nedsänkt, och samtidigt framkallade de många elementen i vatten - hennes läkande och närande krafter, hennes djupa skönhet och hårdhet, hennes ande.
Bekväm när jag är i vattnet, fann jag att jag blev bländad, till och med lite panik, när vi började arbeta med fotograferingen. Jag fick höra att förvänta mig att arbetet skulle vara utmanande, men det var svårare än jag hade föreställt mig. Jag kämpade med att hålla andan så länge som möjligt, andade ut precis rätt mängd andetag genom min mun så att jag svävade försiktigt under vattnet, utan att sjunka till botten eller stiga upp till ytan. Samtidigt var jag tvungen att komma in i en pose utan tyngdkraft, hantera tyg när det flödade och lindade sig runt min kropp, hålla ögonen öppna och låt mitt ansikte vara avslappnat och lugnt.
Se även Konsten av avkoppling
Efter några svåra försök insåg jag att när jag jonglerade alla dessa element saknade jag den viktigaste: Surrender. Det var först när jag slutade försöka så hårt och tänka på allt att jag kunde uppleva magin att vara i vattnet. Den stora glädjen att flyta medan jag enkelt upprätthöll lätthet, handlingen och den totala sinnesfriden gjorde det möjligt för mig att hålla mig under vattnet under mycket längre perioder och fullt ut njuta av upplevelsen.
Under hela skjutdagen, när jag tänkte Jag kan inte hålla den längre, släppte jag omedelbart tanken på att hålla och ersatte den med tankar om obegränsad potential. Jag påminde mig kontinuerligt om det större syftet med detta undervattensäventyr - för att hedra den magnifika vinden som jordens vatten ger.
Dessa stunder av frihet, av tro, befrielse påverkade mig djupt. Som människor kan vi ha olika nivåer av fysisk styrka och skicklighet, men det är den kropps-mind-anslutningen som är vårt mest kraftfulla verktyg. När vi medvetet kan släppa taget
När vi försöker kontrollera vår present, när vi kan släppa snarare än att motstå våra kämpar, ger vi oss själva gåvorna av överlämnande och tro, som upprätthåller oss.
topp underarmstatueringar
Se även 5 Yogis delar hur övning nära vatten inspirerar dem
Coral Brown är lärartränare av Shiva Reas Prana Flow Yoga. Hon har en MA i holistisk rådgivning, en integrerad kropps-and-anda strategi för mental hälsa. Besök henne på Coralbrown.net.
