Oavsett hur mycket vi i yogasamhället försöker få poängen över att yoga har ett djupare syfte, tänker många fortfarande på yoga som lite mer än en trendig fitnessregime. Medan det finns många yogalet Peeves som jag kunde prata om, irriterar ingenting mig mer än att höra någon sätta yoga i samma kategori som Step Aerobics eller Zumba. Missförstå mig inte. Jag tycker att det är fantastiskt att människor gör yoga som en del av sin fitnessrutin och jag inser att för många är fitnessmetoden exakt vad som tar dem till yogastudion i första hand, vilket är bra! Men yoga erbjuder så mycket mer, det kan vara frustrerande att se så mycket betoning på det fysiska.
Här är en liten lista som du kan skicka till människorna i ditt liv som bara inte verkar förstå att yoga är mycket mer än en hobby som hjälper dig att hålla dig i form. Det är en livsstil som inte bara förbättrar din hälsa, utan den totala kvaliteten i ditt liv - och kanske till och med livet för de omkring dig.
Fitness är en stor biverkning, men det är inte målet . Det är sant. Vissa människor börjar yogakurser med lite mer än fysisk kondition i åtanke, men det tar inte lång tid att se att det finns mycket mer till yoga än så. En bra lärare hjälper dig att se detta och piques ditt intresse för att lära dig mer.
Yoga handlar om balans. Jag talar inte om förmågan att balansera på en fot - även om yoga säkert kan hjälpa till att odla det också. Jag pratar om den totala balansen. Om du är en högt ständig överpresterande kan yoga hjälpa dig att sakta ner. Om du tenderar att vara mindre aktiv kan yoga återställa din energi.
Yoga inbjuder dig att gräva djupare. I yoga studerar du hur kroppen rör sig. Du lär dig hur muskler fungerar. Du tränar hur du engagerar de minsta musklerna som du kanske inte använder på annat sätt och hur du släpper spänning i musklerna som du överanvändar. För att verkligen studera din kropp måste du studera tankarna i ditt huvud och spänningarna i ditt liv som får dig att spänna dessa muskler eller göra det svårt för dig att släppa taget. Det handlar inte bara om att kontrollera musklerna, eller ens om att kontrollera dina tankar - men om att förstå hur din livsstil och världen runt dig påverkar dem båda.
Yoga kan göra dig till en bättre person, inte bara ge dig en bättre kropp. Du kan hävda att en bra fitnessrutin också kan göra dig till en bättre person genom att få dig att må bättre. Men det är bara början för yoga. Den fullständiga praxis av yoga inkluderar meditation, självstudier, etiska observationer-och det var utformat för att avslöja ditt sanna jag, inte bara en hälsosammare kropp.
Yoga kan förändra världen, inte bara du. Yoga handlar om anslutning - kopplingen mellan din kropp, själ och andetag. Men det handlar också om din anslutning till världen som helhet. Yoga -filosofin berättar att det vi gör påverkar våra grannar långt och nära eftersom vi alla är anslutna på en energisk nivå. Om det är sant, är det att ta väl hand om dig själv också ett sätt att ta hand om alla andra. Det är ett vackert koncept och det skiljer verkligen yoga från fitness på ett djupgående sätt.
Vilka andra skillnader har du observerat som skiljer yoga från andra fitnessklasser?
