Få dina drömmar med dessa enkla feng shui -tips för ditt sovrum.
Om sömnlöshet är ett problem, bortse inte på inredningen i ditt sovrum. Faktum är att den legendariska helaren Hasselparcells (1889-1996) hjälpte en gång en sömnlös klient genom att insistera på att hon helt gör om rummet hon sov i. Det hade varit dekorerat i flera år i ett djungelmotiv, säger Joseph Dispenza, författare till Lev längre längre: Parcells 7-stegsplan för hälsa och livslängd . Imitation av zebrahudark och draperier, vägghängningar av apor i träd, och allt satt mot en bakgrund av tropiska färger av rött, orange och ljusgrönt. Det finns ditt problem, sa Dr. Parcells, Du försöker få lite sömn medan ditt sovrum är engagerat i apaföretag hela natten!
Helst bör ditt sovrum vara vilsam och inte användas för något annat än sex och sömn. Förvisa alla pappersarbete och TV till andra rum och hålla röran till ett minimum. Håll till handen de saker du behöver i sängen men lägg bort allt annat, säger Donna Stellhorn, ägaren till Moonrise Books i Albuquerque, New Mexico och en expert på Feng Shui -tekniker. Ju enklare desto bättre, tillägger hon.
Se även Yoga för sömnlöshet? Prova dessa poser för att sova bättre
5 sovrum feng shui tips för att sova bättre
1. Håll området över din säng klar från röran
Möbler, växter och andra föremål ska aldrig vävstol eller hänga över sängen; De kan hota ditt undermedvetna. Växter bör också vara levande och gröna, inte torra (föreslå död eller sjuklighet) eller spiky (hotande).
2. Placera din säng med huvudet mot antingen norr eller öst
När det gäller sängen, placera den så att ditt huvud antingen vetter mot norr eller öst - experter håller inte med vilken är bäst - på en plats där du inte kommer att bli skrämd om en familjemedlem kommer in. Och låt inte skräp samlas under sängen. Det kan störa flödet av CHI (energi) och påverka din sömn.
3. Tänk på ditt sovrums färgpalett
Färg är viktig. Bästa är blekrosa, persika eller lavendel om du är frisk, men blekgrön eller blå om du har varit sjuk eller låg energi, säger Stellhorn. Undvik ljusa färger och upptagna mönster.
4. Gör din säng med naturliga eller organiska sängkläder
Dr. Parcells rekommenderade också naturliga - inte syntetiska - ark, filtar och kuddar, rätt rumstemperatur, god luftcirkulation och få speglar, som skapar kakofoniska visuella bilder.
5. Välj ett subtilt larm
I stället för ett högt, surrande larm, hälsar morgonen med zenklockor, tibetanska klockor, kvittrande fåglar, avkopplande musik, en energigivande dim av pepparmyntaolja eller ett ljus som lyser gradvis för att imitera den stigande solen.
Se även Sleep-Better Yoga: Two Fit Moms 'Good Evening Flow
