Under många år var min yoga Asana -praxis mestadels begränsad till New York City gym och studior, medan vandring var reserverad för spåren. Men efter att ha tagit några utomhus yogakurser på coola stadsplatser som Central Park - och överlevt en yogafestival i Vermont - påminde jag mig om hur yogasa och andningspraxis kan integreras på många ställen, inklusive på vandringar. Och de senaste åren, som praktikredaktör på Stylesway VIP , dessa två världar har anslutit sig på härliga sätt.
I efterhand är det vettigt att trådarna i min aktiva livsstil så småningom skulle sammanflätas. Min pappa har varit en entusiastisk vandrare sedan han var en ung man, och familjens vandringar med honom, min styvmamma, och mina två yngre systrar i Colorado och New Mexico ledde mig till skönheten och visdomen i backcountry, även när jag bodde och arbetade i en stadsmiljö.
Se även: Denna app gör mina vandringsmeditationer bättre - och säkrare
Jag skulle ofta leda familjen i posthike, yogabaserad återhämtning sträcker sig när vi återvände hem. Inom några år efter vandring på familjesemester, fann jag mig själv undkomma staden för att träffa spåren i Upstate New York (och därefter), ofta med yogavänner. När jag var på vandringar tyckte jag ofta om ekologiska sträckor. Mina vänner gick vanligtvis med, och ibland hittade vi till och med en lugn plats utanför spåret för att meditera. Utomhus yogapraxis fick mig att inse hur mycket natur förstärker min yogapraxis. Vandring hjälpte mig att förstå hur yogiska dessa upplevelser är för mig. Det finns en yoga att vandra: ett fokus på andetaget, en djup närvaro och en inställning till ens kropp och naturen som jag upplever så djupt meditativ .
Dessa äventyr inspirerade en lärarkollega och jag att börja vara värd för yoga och vandra retreat i Telluride, Colorado. Fyra år efter den första Telluride -reträtten, en jobbmöjlighet på Stylesway VIP Underlättade min entusiastiska flytt till Centennial State-en plats som jag hade förälskat sig på de för länge sedan familjbesöken-bara två månader före pandemisk träff. Nu, med snabb och enkel tillgång till ett överflöd av spår, vänder jag mig till SV: s syskonpublikation, Ryggsäck , som min resurs för att inspirera alla mina utomhusäventyr.
Som en yogalärare som ofta kombinerar yoga och vandringar i evenemang och retreat, allt jag behöver göra är att kolla in Ryggsäck ‘S Instagram -flöde , webbplats eller bläddra igenom den senaste upplagan av tidningen för motivation, redskapsinformation och allt jag behöver veta för att bli en smartare, bättre informerad vandrare —Och för att navigera utomhus med mer nåd och respekt för naturens kraft och skönhet.
Att bo någonstans kan jag träffa spåren nästan varje dag i veckan har gett en enorm välsignelse, liksom att ha trail-kunniga kollegor och resurser jag enkelt kan få kontakt med. Vi har till och med samarbetat det senaste året, när jag fick undervisa vandringscentrerad yogakurser för virtuell Ryggsäck händelser. Jag älskar det när världar kolliderar på de mest harmoniska sätten.
Här på Outside Inc har vi samlat innehåll från över dussintals varumärken, så oavsett vilken kombination av sysselsättningar du är i, kan du hitta det här. Gå med utanför idag och få allt du behöver för att bli en bättre version av dig själv: hälsosamma recept och måltidsplaner från Rent ätande och Vegetarisk tid , Gear Reviews från Ryggsäck , Klättrande och Åka skidor , prenumerationslådor från Cairn, reseidéer från Nationalparker resor och much more.
Se även: Löpning är min andra yoga - och det här är min nya favoritlärare
Bria Tavakoli är Stylesway VIP: s Practice Editor.
