Naturen har företräde på Vallmo och en dag , en Ayurveda-inspirerad fristad med en bohemsk vibe undangömd i Los Angeles's Laurel Canyon-kvarter. Vitkalkade träväggar utgör en lugnande bakgrund. Glasburkar med olika tonika, tinkturer och andra botaniska infusioner ligger hyllorna. Torkade örter parfym luften. Öppen skjutdörrar ger utrymmet gott om ljus - såväl som en utsikt över gården och dess klofotbadkar.
Jag ville skapa en jordningsplats, förklarar Kari Jansen, ägare och operatör av det återställande utrymmet. Och jag ville att det skulle vara en spa-liknande miljö där jag kunde samla allt jag har lärt mig.
Jansen är en herbalist och ayurvedisk utövare sedan 2006 och är en stark förespråkare för att uppnå balans genom naturen. Ett intresse för yoga fick henne att studera Ayurveda och så småningom resa till Indien, där hon lärde sig traditionella tillvägagångssätt för läkning. Hon införlivade sedan dessa läror, tillsammans med hennes livslånga intresse för växternas medicinska egenskaper och vitaliteten i botanik, i både hennes kroppsarbete och hennes handgjorda växtbaserade kroppsvårdsprodukter.
Hon anpassar vanligtvis behandlingar och produkter för kunder baserat på deras unika blandningar av konstitution och livsstil, även om Jansen har märkt ett gemensamt tema under de senaste månaderna. På senare tid kommer människor in för jordning, rotning och stabilitet, förklarar hon. Vi är så rädsla-baserade i dag, och det påverkar olika system i kroppen. Om rotchakraet (Muladhara) inte är balanserad, finns det denna bas av rädsla för det okända när ingen vet vad som händer.
Jansen är övertygad om att när vi tar hand om våra kroppar och finner balans genom självskådning, öppnar vi oss för större vård av våra sinnen och andar, vilket i sin tur påverkar hur vi dyker upp till alla situationer. Det är ett medvetet beslut som måste fattas på något sätt regelbundet så att vi kan hålla den känslan av balans och lugna långt efter en spa -session.
Jag älskar att titta på människor när de anländer och sedan när de lämnar, säger Jansen. Det är en så dramatisk förändring. Vi måste ta hand om oss själva varje dag.
typer av buzzcuts
Vid vallmo och en dag är burkar av botaniskt infunderade tonika och tinkturer samt buketter av torkade örter konkreta påminnelser om de olika helande krafterna i naturen. (Foto: Kacie Tomita)
Naturliga läkemedel för att skapa balans
Prova dessa vardagliga sätt att hitta balans och jordning från Kari Jansen från Poppy och en dag.
Vård med naturen
Notera oljorna och botaniska ingredienser i hudvårdsprodukter och välj i enlighet därmed. Lavendel är lugnande och avkopplande. Frankincense är rengöring och jordning. Rose är närande och öppnar ditt hjärta. Pepparmynta föryngrar och kyler. Mugwort och Sage är både rengöring och uppvärmning. Citronbalsam är antiviral och förbättrar immuniteten. Ylang Ylang balanserar och söt. Calendula kan hjälpa till vid sårreparation.
Komma utanför
Gå, vandra eller sitta i naturen när du kan. Tenderar en trädgård. Vara i ljusfyllda utrymmen. Ta med utsidan inomhus, vare sig det är genom blommor eller ört kvistar på ditt bord eller rosenblad och örter i ditt badvatten.
outfit svarta jeans män
Ät (klokt)
Handla på lokala jordbrukares marknader för att säkerställa att det du äter återspeglar säsongen. Lita på färska ingredienser och dra nytta av deras vitalitet. Känner du dig obalanserad? Öka ditt intag av rotgrönsaker, som har en jordningseffekt.
Flytta
Träna din kropp regelbundet, inklusive din yogapraxis, för att flytta överskott av lymfvätska. En kraftig saltskrubb som är infunderad med botaniska produkter flyttar också lymfvätska och frigör stagnation innan den kan sätta sig djupare i kroppen.
Självmassage
Det finns något onekligen lugnande - och vetenskapen har visat, djupt läkning - om mild beröring. Försök att massera en botanisk olja i ansiktet och kroppen efter att ha badat eller duschat.
Sitta stilla
Låt dig hålla kvar i tyst sittande och lutade sträckor utan distraktioner. Jansen föreslår att yin yoga övar att frigöra spänning och täthet. Framåtböjningar, i synnerhet, kan hjälpa till att få och upprätthålla lugn.
Sova
Anslut till din cirkadiska rytm och låt din kropp tillräckligt - till och med riklig - tid att vila och återställa. Dina behov kommer att förändras med årstiderna och vad du upplever i livet.
Vid Poppy och en dag hantverkar ägaren Kari Jansen sina egna salvor, serum, balsam och tonics för att fånga botaniska balanser. (Foto: Kacie Tomita)
Rosmarin växtbaserade ånga hemma
Växtbaserade ångor har åberopats i århundraden för att förbättra andningsfunktionen. Rosemary är i synnerhet känd för sin förmåga att hjälpa till att rensa andningsstagnation, främja cirkulation och förbättra mental tydlighet och därmed bidra till balans i ens sinne och kropp. Du behöver:
underklippta hårklippningar
2 liter (8 koppar) vatten
2 Handfulls grovhackad färsk rosmarin
Anvisningar
- Koka vattnet i en stor kruka. Sänk värmen till låg och vänta tills vattnet bara ångar.
- Kasta i rosmarin, ge den en rörelse och låt den brant i 10 minuter.
- Stäng av kaminen och andas långsamt i ångan från potten i upp till en minut. Gå tillbaka och ta en vila. Om så önskas, upprepa andningen i växtbasen i 1-minuters steg upp till 3 gånger.
Från våren 2022
