De flesta yogier accepterar risken för tillfälliga värk, smärta eller mindre skador som en del av en engagerad praxis. Men stroke? En ny recension i New England Journal of Medicine (22 mars 2001) listar yoga som en aktivitet som kan utlösa en ovanlig typ av stroke som kallas arteriell dissektion.
Granskningens författare, Wouter I. Schievink, M.D., en neurokirurg på Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute i Los Angeles, säger poser som inversioner (axel och headstand), parsvakonasana (sidovinkelpose), trikonasana (triangle pose) (healasana (pluxen plogs) var spekificalhalsljus för att de kan vara mögelmöjligheter för att de kan vara mögelar (trikonasana (triangel) eller sätta extremt tryck på halsen. Andra situationer som nämns inkluderar kiropraktiska justeringar, hårda nysningar eller hosta och till och med koppla av i en skönhetssalongs diskbänk.
Så här sker arteriell dissektion: en snabb rotation eller hyperextension av nacken rivar ett litet hål i fodret i en av dess två huvudsakliga artärer. Blod sipprar in i fickan och får en koagel att bildas. Koageln expanderar, som en ballong, tills blodflödet till hjärnan är kvävd och en stroke följer.
Lidande kan misstaga arteriell dissektion för en migrän eller muskelspänning. Symtomen inkluderar ofta en genomträngande smärta på baksidan av nacken; en dunkande, ensidig huvudvärk; smakförlust; partiell ansiktsförlamning; eller ringer i öronen. Varningsskyltar kan intensifieras i timmar eller till och med dagar innan en stroke träffar.
Men avbryt inte din nästa yogasession ännu. Arteriell dissektion är sällsynt och slår ungefär 1,5 av varje 100 000 amerikaner årligen, enligt Schievink, med yoga som den skyldige i ett mindre antal fall.
Även om arteriell dissektion står för bara 2 procent av de totala slagen, är det en av de främsta orsakerna till stroke hos unga och medelålders människor. I dessa 50 och yngre står det för upp till 25 procent av slag. Arteriell dissektion är inte heller kopplad till åderförkalkning - härdningen av artärerna på grund av fettavlagringar och kolesterol - vilket innebär att det kan slå människor som upprätthåller en hälsosam kost. I de flesta incidenter påverkar det de som har en genetisk predisposition för försvagade blodkärl, säger David Simon, M.D., medicinsk chef för Chopra Center for Well Being i La Jolla, Kalifornien. Ändå, fler gånger än inte, finns det inget sätt att upptäcka denna defekt förrän det är för sent.
Även om tillståndet är svårt att diagnostisera på grund av dess sällsynthet, är behandlingen enkel och återhämtningsgraden är hög. Efter en utökad kurs med blodförtunnare gör ungefär 75 procent av människor en bra funktionell återhämtning, enligt rapporten. Döden resulterar i mindre än 5 procent av fallen.
Så, vad kan yogier göra för att skydda sig själva? Lyssna på din kropp, säger Simon. Flytta in och ut från Asanas smidigt och långsamt. Undvik att driva, ryckande rörelser. Gå upp till motståndspunkten, men tryck aldrig förbi det. Simon säger också att undvika att lägga överdriven vikt på halsen i poser som Matsyasana (Fish Pose), Halasana eller Headstand, särskilt om du är en nybörjare. Fördelarna med yoga uppväger risken för arteriell dissektion, säger han. Att ta en commonsense -strategi sänker dessa odds ännu mer.
