Denna reträtt är känd för sina grupphöjningar, matlagningsseminarier och yogakurser.
När jag drog upp till Red Mountain Resort I södra Utah hälsades jag av ett fantastiskt, annat världslandskap. De siltiga rostfärgade bergen fläckiga med svart förstenad lava i granskar Snow Canyon State Park tycktes tillhöra Mars. Det är svårt att tro att den vilda bakgrunden till denna wellness-reträtt känd för sina grupphöjningar, hälsosamma workshops och yogakurser ligger bara ett par timmars bilresa från den berömda onda Las Vegas.
Se även Escape to a Desert Sanctuary i Tucson, Arizona
After checking in, I took a leisurely walk—something that do esn’t come naturally to this busy native New Yorker—on a short, circular path edged in stones before heading to my room for a whirlpool bath. Next up was an evening meditation class with Ian Phillip White, a certified Sivananda Yoga teacher and naturopath. He described the session as a choose-your-own-adventure meditation and offered four possible focal points: our breath, an image, a mantra, or a mudra (a symbolic gesture or hand position). I opted for a mantra of let go timed with my breath—in for let, out for go. I felt so calm and blissful afterward that I forgot I had started the same day in Manhattan.
Efter några dagar med uppfriskande vandringar och avkopplande spa -behandlingar rullade jag ut min yogamatta på en platt landning av Red Rock för Ians Canyon View Yoga -klass. När jag behövde en Drishti, eller en kontaktpunkt, fokuserade jag på den taggade kanten på en spektakulär klippa - så mycket mer inspirerande än fläckarna på väggarna jag använder i yogastudior hemma.
Se även 12 yogvänliga resorts för din nästa semester
Även om jag nu är tillbaka till att stirra på dessa fläckar, och mina meditativa promenader är längs livliga 6: e ave, har jag lyckats ta med lite Red Mountain Resort's Calm Home: Jag tränar med att fokusera på andetaget och släppa taget.
Planera din resa
St. George Must-Dos:
Utforska Sion
Zion National Park: s 200-plus kvadrat miles ligger ungefär en timme nordost om orten, är fyllda med frodig skogsmark, hisnande vattenfall och torra sandstenklippor som är perfekta för att krypa upp för att ta upp utsikten (nps.gov/zion).
Äta middag
Restaurangen på platsen Canyon Breeze har massor av sydvästinspirerade rätter som gör att du är nöjd men inte fylld. Beställ habanero-mango-räkor eller orange-glaserade tempeh med rött ris.
Läka med honung
After a vigorous hike or yoga class, opt for a Melting Honey Hot Stones Treatment at the resort’s Sagestone Spa & Salon, featuring a honey tonic poured over your skin and a soothing massage with warm stones.
Se även Meditera i bergen i Asheville, NC
