Kandy Evers tog sig ner i staden trottoaren, hand på selen i hennes nya guidehund, när hunden
Stoppade kort och säkerhetskopierade tre steg och tvingade Evers tillbaka. En Prius hade svängt in i uppfarten precis framför
av oss, sa Evers. Bilen var så tyst, jag skulle inte ha vetat att den var där.
Den kvällen, på det 11 hektar stora campus med guidehundar för de blinda i San Rafael, Kalifornien, kommer Evers urval av
tense traffic practice by going to yoga class. This nonprofit center, which matches blind and visually impaired
Vuxna (och några barn) med guidehundar gratis, lade till yogakurser till sitt bostadsprogram tre
för år sedan. Sedan dess har hundratals deltagare gått igenom det nödvändiga utbildningsprogrammet med större
lätthet.
Detta är en intensiv inlärningsmiljö, säger personalsjuksköterskan Helen Brackley. Deltagarna tillbringar upp till fyra veckor
Att bli anpassad till sina hundar när de lär sig att arbeta tillsammans som ett team, något som kräver extremt fokus.
Programmet kan också vara fysiskt krävande. Invånarna här får mer träning och gå snabbare än
skateboard estetik
De är vana vid, säger Brackley.
I ett försök att minska stress och förhindra skador bland programdeltagarna tog Brackley in Suzanne
Kanner, en veteran Iyengar yogainstruktör och medgrundare av Yoga Center of Marin i närliggande Corte Madera.
Kanners populära klasser på Guide Dogs for the Blind har gjort en stor skillnad. Vi brukade se kanske tre
cases of shin splints in a class of 25, Brackley says. Now we get about one case every four classes.
Evers, som förlorade synen för två år sedan och är en nyutbildad av programmet, fann att förutom att erbjuda
Stresslättnad, yoga hjälpte till att underlätta övergången till att arbeta med en guidehund genom att konditionera kroppen. Yoga
Hjälper definitivt att stärka och koppla av alla muskler du använder dagligen med hunden, säger hon.
While Kanner adapts the class for her vision-impaired students by choosing poses that can be done safely and
tillkännager sina avsikter innan hon lägger en vägledande hand på en student, säger hon sina klasser på guidehundar för
Blind, med sin betoning på medvetenhet och anpassning, skiljer sig lite från de hon lär sig till synen
Studenter. Yoga kräver angelägen koncentration och styrka samt flexibilitet, och det ger balans, poise,
och en djup känsla av inre lugn, säger Kanner. Synad eller blind, det här är vad eleverna vinner från
deras praxis.
