GÅ HÖGRE MED LALAH DELIA

Lalah Delia sitter mittemot mig, avger en sällan uppnådd nivå av Zen, äter vegan Banh Mi Tacos och förklarar begreppet Dark Night of the Soul. Det är ett slags korsning, säger hon, en händelse eller tidsperiod som hoppstartar intensiv omvandling. Det mörka före gryningen. Hon har haft många i sina 46 år - den plötsliga döden av sin mor, hennes eget självmordsförsök - men den som vi diskuterar just nu, en akut sjukhusvistelse för en tarminfektion som brast hennes kolon 2001, är den som så småningom ledde henne till detta utomhuspicknickbord i Denver och pratade med mig. Dess de Traumatisk händelse som hon kan peka på när hon tittar tillbaka på sitt liv och definitivt säger att det satte henne på vägen till att bli den hon är idag: en andlig lärare, wellnessutbildare, författare till självutvecklingsboken Vibrera högre dagligen och en levande utföringsform av tacksamhet, mindfulness, poise och jämvikt.

Foto: Brien Hollowell

För Delia är vibrat högre inte bara ett iögonfallande mantra-det är en meditation hela dagen och sättet att vara som hon lever förbi. När hon säger hög vibe, menar hon näring av sinnet, kroppen och själen. Så allt från de livsmedel hon äter till sina tankar och reaktioner väljs noggrant med hennes övergripande välbefinnande i åtanke. Hon tror också på vibrationslagen, som säger att allt som finns består av energi, vibrerar vid vissa frekvenser och naturligtvis lockar händelser, upplevelser och människor som släpper ut liknande våglängder.

Se 108-sekunders intervju med Lalah Delia

Delia krediterar att lära sig om lagen om attraktion och läsa Joseph Murphys Kraften i ditt undermedvetna sinne med att hjälpa henne att arbeta med tankar och avsikter att åstadkomma positiva förändringar i hennes liv. Hon kallar det praktisk metafysik. För att utnyttja det, säger hon, börjar du med medvetenhet. Lägg märke till vilka trossystem du har på autopilot från det ögonblick du vaknar: Jag måste stå upp; Jag måste rusa; Jag måste vara arg på människor i trafik; Jag måste ha en attityd om jag står i linje. Vibrerande högre antar ett nytt sätt att tänka som säger, Jag har rätt att välja en annan reaktion säger hon.

mellersta delen frisyrer män

Tankens vetenskap

Det kanske låter lite woo-woo, men en växande mängd vetenskaplig forskning har visat att våra tankar och avsikter har en direkt effekt på inte bara vår egen fysiologi och psykologi utan också hälsan, beteendet och utseendet på andra levande och icke-levande saker. Studier har bekräftat gång på gång att det mänskliga sinnet kan påverka allt från hur växter växer till hur snabbt vi läker. Dean Radin, PhD, är huvudforskare vid Institute of Noetic Sciences och en tillhörande utmärkt professor i integrerad och transpersonell psykologi vid California Institute of Integral Studies. Han har ägnat sin karriär för att förstå effekten av mänskligt medvetande på den fysiska världen. Föränder din avsikt och kommer att förändra världen? Ja, det gör han, säger han. Men det kan inte få en ny bil att släppa från himlen. Du kan inte visa en guldpläterad Mercedes ur ingenting. Det är mer troligt att du får en atom av guld och inte ens vet det. För detta ändamål var en studie radin medförfattare i Journal of Science and Healing I juni 2020 fann att när frön från blommande växt Arabidopsis thaliana odlades med vatten som buddhistiska munkar hade genomsyrat med avsikten att förbättra växttillväxten, groddarna växte med tjockare stjälkar och större mängder klorofyll än kontrollerna - med, vissa hävdar att våra tankar har en mycket större effekt på världen omkring oss än vi traditionellt lärt oss att tro. Vi behöver inte hålla fast vid gammal, föråldrad programmering, säger Delia, att vi bara är fysiska varelser här för att helt enkelt gå igenom livet men det kommer till oss, och vi har ingen kraft.

Foto: Brien Hollowell

Radin pekar också på en typ av studie som har replikerats flera gånger under de senaste 25 åren som kallas ett uppmärksamhetsfokuseringsexperiment, där deltagarna har kunnat förbättra eller störa en annans koncentration på avstånd. Ämne en sitter i ett rum med fokus på en uppgift och självrapportering när de märker att deras sinne vandrar. Ämne två är i ett annat rum och ges instruktioner för att skicka fokusering av avsikt eller distraherande avsikt att föremål en. Resultaten visade att ämnet ens sinne vandrade när distraktionsintentionen gavs och fokuserade bättre under fokus avsikten. Detta är den verkliga laboratorieversionen av ett Jedi Mind Trick, och det fungerar! Säger Radin. Du kan hjälpa människor att uppmärksamma och du kan distrahera människor från att uppmärksamma på distans.

tatueringsidéer med mening för killar

Delia säger att hon kunde få tillgång till högre syfte, potential och glädje genom att fokusera på hennes avsikter och undermedvetna övertygelser. När hon skiftade sina tankar kunde hon få tillgång till en helt ny tidslinje med möjligheter, läkning och högre resonans. Men det var inte en snabb eller enkel process: det har tagit dagligt engagemang och vad Delia kallar att resa i nåd - att vara medveten om att du inte kommer att få det rätt varje dag, och det är OK - att inte bara anta en ny rutin utan också en ny livsstil.

Under de senaste 20 åren har tider med intensiv transformation ofta föregåtts av vad Delia hänvisar till som ökenperioder av kamp eller ensamhet. Det är en plats som de flesta kämpar, säger hon. Men jag säger alltid, Ensamhet är helig. Det är där all magi och omvandling händer. När vi hedrar dessa perioder med obehag, ensamhet och omvälvning och arbetar genom dem snarare än att kämpa mot dem, blir de broar till ljusare morgondagar. Och det är därför hon har känt igen sin mörka natt av själen som ett maskhål till en stor återfödelse. Var medveten om det, säger hon. För ibland kan vi stanna i den mörka natten eftersom vi inte förstår processen, att det tar oss någonstans nytt.

Blir fjärilen

2001 var Delia i behov av någonstans ny. Efter att ha växt upp på 1980- och 90-talet i södra centrala Los Angeles-ett samhälle präglat av gängvåld och narkotikamissbruk och drivs av förtryckande system som överpolicering och skola-till-fängelse-rörledningen-fastnade hon i en cykel av depression, punkterad av missbruk i händerna på händerna en inhemskt våldsam partner. Jag visste inte hur jag skulle bryta [cykeln för] att vara offer, säger hon. Jag skulle lämna; Jag skulle gå tillbaka. Något var tvungna att förändras, men vad eller hur hon inte visste.

1980 outfits för killar

Foto: Brien Hollowell

När hon var inlagd på sjukhus och berättade i huvudsak att hon behövde en ny kolon vid 27 års ålder - den tidiga, inflytelserika mörka natten - kände hon att hon hade träffat rockbotten. Något inuti henne var att säga henne att inte få den operation som hon fick höra behövdes för att reparera den. Hennes läkare erbjöd ett experimentellt läkemedel för att minska inflammation men varnade för att det bara tillfälligt skulle avvärja det oundvikliga. Han sa: Jag ger det ungefär fyra månader, men du måste göra operationen så småningom, påminner hon.

Delia bestämde sig för att ta sina chanser med det experimentella läkemedlet och tittade på hennes syster, på örtmedicin. Hon startade en strikt vegan, glutenfri diet tillsammans med ett växtbaserade protokoll från den berömda Honduran herbalisten Alfredo Bowman, bättre känd som Dr. Sebi. Jag gick aldrig tillbaka för någon kontroll. Jag gick definitivt aldrig tillbaka på fyra månader. Jag gjorde inget av det, säger Delia. Detta kunde ha varit ansvarslöst på alla logiska sätt. Men något gjorde mig hem i denna växtmedicin och näringsprotokoll, och jag gjorde det till en T.

På några veckor säger hon att hon började känna sig annorlunda. Efter 90 dagar kände hon sig så mycket tydligare och starkare, både fysiskt och känslomässigt, att hon visste att en stor förändring var på väg. Jag hade mer mental tydlighet, mer glädje, mer vitalitet och [känd] i kontrollen över mig själv och mitt liv, säger hon. Slutligen bröt resistenta vanliga mönster. Det var en helhetsläkning i varje mening av ordet.

Att ändra hennes matvanor hjälpte Delia att känna sig tillräckligt bemyndigade för att undersöka de andra aspekterna av hennes liv som hon nu känner igen som lågfrekvens, till exempel relationer som fick henne att känna sig liten eller krävde henne att dumma ner sina gåvor. När hon började lära sig om lagen om attraktion dras hon till uppfattningen att de tankar vi tror aktivt formar vår verklighet. Hon hade upplevt detta i sitt eget liv. Jag insåg att det var anslutet, säger hon. När jag höjde vibrationen i det jag satte i kroppen, började min kropp hålla utrymme för läkning. Jag förstod det. Och sedan var jag som, Tja, mina känslor vibrerar högre nu, så jag har inte längre utrymme för lågvibrationsrelationer. Det hjälpte mig att läka. Jag hade ingen aning om hur, men jag förstod att mina tankar vid denna tidpunkt i mitt liv hade förändrats; Min känslomässiga kropp hade förändrats; Därför kände jag mig annorlunda när jag vaknade varje dag. Jag visste inte vart mitt liv var på väg, men jag visste att det inte skulle gå tillbaka till mina gamla mönster. Och när hon utvidgade sitt eget medvetande kände hon sig kallad att dela vad hon hade lärt sig med andra som satt fast.

Under de senaste två decennierna har Delia spunnit den interna visdomen i en karriär som tränar andra genom sin online -vibrationsskola och samhälle. Hennes bok, Vibrera högre dagligen , släpptes i december 2019 och blev snabbt en bästsäljare och fick uppmärksamhet från Vogue , Raffinadery29 och Väsen . Lalah har ett riktigt fantastiskt och djupt sätt att leda människor närmare sig själva och sin sanning genom hennes meditationspraxis och hennes skrivande, säger podcastvärd Alex Elle, författare till Efter regnet: Milda påminnelser för läkning, mod och självkärlek . Det som verkligen är kraftfullt med henne är att hon kan få människor att lita på sig själva och dyka upp på sätt som de kan berika sina egna liv och lära sig att de är sin egen största lärare.

lockigt hår frisyrer manliga

Foto: Brien Hollowell

Här anpassar Delias morgonrutin för att vibrera högre - den för att passa dina egna behov och kom ihåg att resa i nåd!

Tacksamhet

Jag älskar att skriva ner allt jag är tacksam för i min dagbok.

Tyst tid eller ensamhet och andlig praxis

Jag mediterar tyst med stängda ögon i kontemplation. Jag gör bönarbete och bekräftelser samtidigt. Det tar cirka 20 minuter.

Öva en meditation av självsgrad med Lalah Delia

män hals tatuering idéer

Hydrering

Jag gör morgon intermittent fasta till cirka 11. Så jag dricker te, juice, saker som verkligen likviderar och fuktande.

Skapelse

Jag tillbringar den intermittenta fastaperioden i den kreativa processen - att skriva eller skapa idéer. Jag arbetar med mina böcker och skriver för min blogg eller mitt nyhetsbrev. Oavsett vad det tyngsta är på min to-do-lista den dagen, jag gillar att ta itu med den innan jag äter. Om jag väntar tills efter att jag har ätit är jag lite långsammare, och mina tankar och kreativitet är inte i samma flöde som när jag fasta.