Möt februari omslagsmodell Heather Lilleston, medstifter av Yoga för dåliga människor .
Carin Gorrell: Du har studerat under Rodney Yee, Colleen Saidman Yee, Sharon Gannon och David Life. Vad är den mest kraftfulla lektionen du lärde av dem?
Heather Lilleston: Det du gör är viktigt och att aldrig sluta ställa frågor om allt, inklusive dig själv.
CG: Var fick du idén till yoga för dåliga människor, ditt yogavindrade företag?
HL: Min affärspartner, Katelin Sisson, och jag kände att vår praxis hade blivit lite för strikt, för allvarlig, och vi ville få tillbaka lätthet. Vi planerade en reträtt i Brasilien som heter Yoga för dåliga människor-vi ville att alla skulle veta att medan ja, vi skulle göra fyra plus timmar yoga om dagen, vi skulle också lämna utrymme för gott gammaldags kul. Det är en formel som är inbjudande och läkning, och det har något för alla.
CG: Med det land som för närvarande upplever en stor politisk klyftan, hur kan yoga hjälpa oss alla att hitta enhet?
HL: Jag är säker på att jag har lärt yoga till människor som inte delar min politiska tro, som gör saker i sina liv jag skulle hålla med om. Och ändå, när vi går in i en inställning av att dela yoga, går allt detta ut genom fönstret. Yoga arbetar med både lätt och mörkt; Hela poängen är att förena motsatser. Det naturliga nästa steget för oss alla är att slå samman det vi lär oss i yoga med resten av våra liv.
Se även 10 Yogis valreaktioner för att återställa vår tro på kärlek
CG: Vilka spännande yogorelaterade projekt har du i arbeten för 2017?
HL: Min nya favorit reträtt är vår djupa reträtt i Irland och Montana. Det är 50 timmars fortbildning som inkluderar tibetansk buddhismpraxis, ett dyk i filosofi, meditation och fysisk praxis.
CG: Vad är din favoritpose och varför?
HL: Salamba Sirsasana (stödd headstand). Att gå upp och ner vänder de negativa effekterna av att resa, plus att det är den perfekta kombinationen av energigivande och förstärkning, stillhet och tystnad.
CG: Har du ett mantra eller visdomsord som du lever efter?
HL: Jag hänvisar ofta till dikten gör det ändå, populariserat av mamma Teresa. Det handlar om hur man inte tar saker personligen och en påminnelse om att alla saker möts med olika reaktioner och resultat och att fortsätta att möta allt med vänlighet oavsett resultatet.
Se även 3 Prep Poses för stödda headstand
