Vad händer om du hade ett fuskark som hjälper dig att navigera i dina egendomar? Något som hade råd med dig en inblick i dina medfödda egenskaper, mönstrade tendenser och självsaboterande sätt. Något som kan informera hur du hanterar nästan alla vardagssituationer, vare sig det är relaterat till arbete, relationer, till och med att kasta och vända på natten.
Astrologi kan vara den resursen. Men inte de förutsägbara horoskoperna i går. När de dyker upp på baksidan av tidningar och tidskrifter, bekände de förolämpande korta förklaringarna att berätta för dig, med tolv ord eller mindre, varför du bör fruktar din dag, dike din partner, kanske till och med prova lotteriet.
Nya tillvägagångssätt för den forntida vetenskapen om astrologi tar en mer nyanserad och föreskrivande strategi. De tenderar att dispensera insikter som kan hjälpa dig att bevittna linsen genom vilken du upplever livet. Vilka resultat behöver du inte längre snubbla runt så blint.
Uppåt , en urban mystiker, har tillbringat flera år på att observera de olika tecknen, förundras över deras mönstrade beteenden och koaxera dem till självmedvetenhet. Hon har också tillbringat en orimlig tid att lära dem att extrahera sig från de ibland besvärliga situationer de skapar för sig själva. Här är en titt på vilken astrologisk påverkan hon har visat sig lurar bakom dina misslyckade försök att sova.
90-talsmode för män
RELATERADE: 15 Yoga Poses för bättre sömn
Hur man sover bättre enligt ditt astrologiska tecken
Även om din Solskylt har vanligtvis en betydande mängd sanning för dig, titta på din stigande tecken För ytterligare insikter.
Vikan
Din brännande natur lurar dig att maximera din varje vakande timme med avundsvärt - och ibland oroande - effektivitet. Men i slutet av dagen är det du behöver mest att sluta ryska på dina listor över att göra. Om du känner dig lugnare när du släpper dina tankar på papper kan du prova journalföring för att hjälpa dig att övergå från produktiv till introspektiv och slå dig ner före sömn. Eller fokusera istället på något du vill föreställa dig att du ska uppnå. Mentalt Photoshop dig själv i bilder av att uppnå en Oscar, vara en rockstjärna, vinna Indie 500, eller vad din starkaste önskan är, säger Supernova.
Oxen
Konsistens och lyx tenderar att beordra din uppmärksamhet såväl som din attraktion. Tänk på hur du kan inkludera dem i en lugnande nattritual. Kanske du Splurge på nya sängkläder eller ordna konstverk eller blommor så att du kan beundra dem medan du lutar dig tillbaka på dina kuddar. Om du är den typ som redan lounger i sängen de flesta kvällar, säger Supernova, behöver du inte locka dig själv att glida in mellan lakan. Istället handlar det mer om om Du har allt du behöver till hands så att du inte behöver stå upp igen, säger hon. I det scenariot investerar definitivt i smarta ljus. Och glöm inte att behålla ditt vatten, avlägsna och den lyxiga lotion du älskar inom räckhåll.
Gemini
Den pausen från blått ljus är särskilt viktigt för dig, oh nyfiken. Att läsa nyheterna eller någon slumpmässig factoid sent på natten kommer att stimulera till din nyfikna karaktär och skicka dina tankar racing. Stäng av nästan allt, säger Supernova. Du behöver en distraktion från dina distraktioner. Om du tycker att absolut tystnad är för utmanande kan du prova en bullermaskin .
Cancer
Du uppskattar tyst tid på natten. Men använder du den tiden för att bo i tidigare situationer och samtal som har du i dina känslor? Om så är fallet måste du lära dig att begränsa den tendensen. Du kan fortfarande förlora dig själv i kontemplation, bara inte av ditt eget liv, säger Supernova. Att ställa in en ljudbok om ett ämne som har fascinerat dig eller den själ-dragande Netflix-serien du har bingat kan rädda dig från dina ryska.
Leo
Den entusiasm du tar med till allt i livet kan ibland leda till sen-i-dagen ångest om du miste, säger Supernova. Om du befinner dig som kämpar, uppmärksamma din uppmärksamhet på vad du behöver för att lugna din kropp, sinne och själ, säger Supernova. Du är så medveten om dina behov att du kan göra det viktigaste i världen. Jag måste sova. Bom.' Bara den enkla medvetenheten kan göra en dramatisk skillnad, varför du är det minst troliga av alla tecken för att uppleva regelbundna sovproblem.
vad är en underskärning
Jungfru
Den analytiska karaktären hos din kan vara svårt att stänga av, särskilt på natten. I stället för att bekämpa dina praktiska problemlösningsförmågor, tillämpa dem i din sömnsituation, säger Supernova. Det finns ingen som är bättre utrustad för att urskilja den nattliga rutinen som är vettig för dig, vare sig det är te och meditation eller en Tiktok -rullning och musik. I sällsynta tillfällen när du fortfarande är vaken i de små timmarna, försök att inte vara så hård mot dig själv eftersom det inte är en personlig misslyckande.
Vågen
Du dras till skönhet, övertänkande en. Lita på det för att ta dig själv ur ditt huvudutrymme och till en viloplats, säger Supernova. Oavsett skönhet betyder för dig, oavsett om det är en lugnande doft eller en viss typ av musik som behagar dig, hittar ett sätt att integrera den i din kväll, säger hon. Helt enkelt uppskatta det. Det kommer automatiskt att försköna ditt huvudutrymme. Sömn kommer inte att vara långt efter.
Skorpion
Den intensiteten hos dig kan enkelt översätta till en passande natts sömn. För att bli av med uppmanade känslor runt situationer från dagen, prova att titta på fiktivt drama snarare än att spela upp det överdrivna dramaet i ditt huvud, säger Supernova. Sex före sömn kan också hjälpa till med det.
Skytten
Det är svårt att sluta känna att alla litar på dig, säger Supernova. Men att ta mer än din del av ansvaret och inte låta andra bära sin vikt kan vara anledningen till att du känner dig rastlös på natten. Delegat och släpp det, föreslår hon som en långsiktig strategi. På kort sikt? Det kan hjälpa till att skriva ner en lista över dina bekymmer. Dessutom kan alla typer av meditation, bön eller överlämna saker till någon form av högre kraft hjälpa. Oerhört.
Stenbocken
I likhet med SAG tenderar du att tro att du måste vara den starka. Det är därför du gillar att sekundera dig själv ibland. När du upplever sömnproblem kan det vanligtvis spåras tillbaka till ditt behov av att vara ensam och få tillbaka din vibe. En stor sak för dig är en ögonmask, säger Supernova. Det stänger inte bara ljus, utan det tvingar dig att gå in i din egen energi och resurs själv. Du behöver ett sårbart utrymme. Låt sova vara det utrymmet.
Vattenbio
Din unikhet definierar dig. Chansen är stor hela dagen du har hållit en del av det tillbaka för att passa in. Det betyder att det lättar in på natten e Quire något ... okonventionellt. Gå vidare och titta på ett par avsnitt av 'Ancient Aliens' och bekräfta att du sattes här på jorden av förfäder från Venus, säger Supernova. Eller lyssna på Halloween -musik om det är din sak. Sluta hålla tillbaka. Du måste få ut det så att du kan hitta lite lugn och sedan dra tillbaka den på morgonen igen.
flätat hår män
Fisk
Din mystiska natur förvirrar ibland åskådare om din förmåga att skilja dröm från verkligheten. Men du förstår skillnaden. Du förstår också vad som hjälper dig att bosätta dig i det drömtillståndet, och det involverar vanligtvis de enklaste bekvämligheterna, säger Supernova. Mysig med filtar eller en nedåtkomparti, även om det innebär att man behöver veva termostaten lägre.
RELATERADE: 15 Yoga Poses för bättre sömn
Om vår bidragsgivare
Renee Marie Shattage är seniorredaktör på Stylesway VIP och har varit författare och redaktör på Washington Post, riktigt enkelt tidskrift och olika andra online -medieplattformar. Hon började studera yoga för nästan 20 år sedan med lärare i New York City som utmanade eleverna att hitta exakt anpassning i en hållning. Hennes förståelse av yoga förändrades när hon började öva med lärare som betonade överlämnande till stillheten i en pose. Hon upptäcker att redigering, skrivning och praktiserande yoga handlar om att bli mer medvetna om sanningen. Hon har undervisat yoga sedan 2017. De flesta nätter kan du hitta henne som glider utanför för att titta på månen.
