Han är en Grammy -vinnare, riddare och naturligtvis en Beatle. Men visste du att Sir Paul McCartney också är en yogi?
År 2020 avslöjade McCartney i en intervju med den smartlösa podcasten att han upprätthåller en regelbunden praxis med ett par kompisar, bland dem Lorne Michaels och Alec Baldwin. Vi har den här lilla saken, sa McCartney. Det heter 'The Yoga Boys', och vi gör yoga tillsammans, och vi är fruktansvärda.
herrklippning för tunt hår
Hans sista punkt verkar osannolik. Tillbaka i ett 2013 intervju med Politico, Baldwin berömde sin yogapartners praxis och sa att McCartney var den enda riktiga utövaren av gäng. Han är allvarlig, sa han. Han har kroppen av en 17-årig pojke.
McCartneys är också allvarligt med att inte begränsa sin praxis till det fysiska. I En intervju för sin blogg 2015 , han sa att han regelbundet vänder sig till transcendental meditation, som han lärde sig i Indien från Maharishi Mahesh Yogi. Jag tycker att det alltid är väldigt bra att få ett slags still ögonblick på din dag, sa han i inlägget. När jag har en chans i ett upptaget schema gör jag det ... Jag gillar alltid att ta ett ögonblick och bara meditera. Det är bra.
Han förkroppsligar också yogisk filosofi genom sina välkända välgörenhetsdonationer, nytta konsert-uppträdanden och Community Outreach. Nyligen hans bok, Grandudes gröna ubåt tjänade som inspiration för Ett avsnitt av Cosmic Kids Yoga.
I den smartlösa intervjun svarade McCartney på en fråga om hur han stannade så fit. Jag tror inte att jag är naturligtvis, sade han som svar. McCartney fortsatte med att förklara sin hälsoregime, som inkluderar en långvarig praxis av vegetarianism och dagliga träningspass.
Vad exakt är McCartneys träningsrutin? Under podcasten förklarade han att det vanligtvis börjar med honom och hans matta. Efter att ha börjat med lite golvarbete, inklusive med en skumrulle, gör han lite cardio. Han avslutar med sin favoritdel av rutinen, en headstand, som aldrig misslyckas med att dra en reaktion från de tunga viktlyftarna när han går till gymmet istället för att öva hemma. I slutet gör jag en headstand, och de kommer till mig, [och säger] Hej, det är ganska imponerande, man, sa han.
Även för McCartney handlar det om mer än att vända sig upp och ner i en inversion. Han gör också ögonyoga regelbundet och är en stark förespråkare för praxis. På En avsnitt 2021 Av podcastbordsmetoderna med Jessie och Lennie Ware, krediterade han övningarna med att bevara sin syn. Han lärde sig praxis medan han var i Indien. [Guiden] förklarade att dina ögon är muskler, sa han och förklarade att det är viktigt att stärka dem, precis som alla andra muskler i kroppen.
sidoavskiljning underskuren
Hans passion för den visuella praxis sträcker sig utöver kausalpodcastnämnet. McCartney skapade en video för intresserade utövare och ledde dig genom sin typiska rutin. I videon säger McCartney att han slutför tre uppsättningar av var och en av följande grupperingar. Vi använder inte [våra ögon] tillräckligt bra, säger han. Vi sitter på datorer eller tittar på [tv] hela dagen eller läser böcker. Så du använder bara en uppsättning muskler. (Eller kanske för att titta ut i packade folkmassor, för rockstjärnorna bland oss.)
mellersta delen frisyr män
Han börjar med att titta upp, mitt och ner, hålla varje blick i några sekunder. Sedan arbetar han på sin rörelse från sida till sida och flyttar ögonen (men inte hans huvud) från vänster till höger innan han flyttar till de diagonala linjerna. Han avslutar sina övningar genom att titta på näsan, rulla ögonen i båda riktningarna, stirra på ett distansobjekt och slutligen förskjuter blicken mot handen.
Vill du prova McCartneys Eye Yoga -övningar själv? Kolla in hans video nedan. (The Beatles praxis liknar den ögon yogapraxis vi älskar - eller mer sanningsenligt, älskar att hata - på Stylesway VIP .)
