Marijuana kan hjälpa till att bryta ner hämningar och låta yogastilliga utövare utforska sinnet och dess förhållande till kroppens mekanik.
Klockan är 4:15 på en söndagseftermiddag och jag är alldeles för stenad för yoga. För några minuter sedan drog min gamla kompis HD sin Prius in på parkeringsplatsen för min stadsstudio och avfyrade en klump gyllene ananas. Det var en sativa, mycket för hårt för mig; Medan han rökt, packade jag min egen skål med en nugget av lila dis, en indica-sativa hybrid som min medicinska marijuana-knopp-anbud svor inte skulle göra mig orolig. Jag inser nu att jag underskattade min låga tolerans (och hur sällan jag deltar, var som helst från noll till en handfull gånger om året), och att hon underskattade min förmåga att bli onödigt nervös. Som tar mig hit, superbakad och milt paranoid i en yogastudiolobby, där jag fräsar bland främlingarna och försöker ta reda på vad jag ska göra först-ta bort mina skor eller logga in.
Det är säkert att säga att de flesta av våra klasskamrater också är stenade. HD och jag har kommit till Atvattensyoga , in Los Angeles, to attend the 420 Remedy class, a restorative session that welcomes students who are under the influence of marijuana. Despite our shared state of mind, knowing that the others are stoned does not ease my paranoia. Lucky for me, HD is a longtime cannabis user, and his relaxed presence subdues some of my twitchiness.
mid fade frisyr man
Se även 4 sätt du krossar din egen kreativa potential
Stirrar frågigt på färgrutan av glänsande falskt gräs i ingångsrummet ( Whoa, astroturf har kommit långt ), Jag fattar det opraktiska beslutet att samtidigt registrera och sätta mina sneakers i en cubby. Detta förflutna logik tvingar mig att prata från hela den lilla lobbyn med en röst som är högre än normalt. Så snabbt som jag ropar mitt namn får min inre kritiker mig att känna mig som om jag har badmouthed Dalai Lama eller på annat sätt kränkt min kollegis rätt till en fredlig upplevelse. För att rätta till faux pas (som i efterhand ingen ens märkte), pratar jag med instruktören på det smidiga jazz-sättet reserverade för massageterapeuter, begravningsdeltagare och soakers på Hot Springs på Esalen i Big Sur-en röst som säger, oroa dig inte; Jag är ofarlig. Jag förklarar att både HD och jag förbetalda online, bara för att få fram en ångestproducerande begäran: Har du ett kvitto? Något bevis?
Frågan är oskadlig, men i mitt tillstånd av hyperawareness känner jag mig anklagad och mildt irriterad, som att Cheech Marin stoppas av en polis i speglade solglasögon och blir ombedd att visa sitt gröna kort. ( Bevis? Jag behöver inget stinkin bevis! ) Vi märker våra iPhones, presenterar bevisen och presenterar oss själva. Läraren är Stefani. Hon är 40-något, varm och härlig.
HD och jag har varit vänner i 33 år, och vår benägenhet för barnsliga skratt är fortfarande, öh, högt. (1985, medan jag körde från en säkerhetsvakt för skateboard i ett köpcentrum, skrattade jag så jag hårt att jag tittade i mina gissade jeans.) För att undvika att göra en scen, håller vi med om att öva på motsatta sidor av rummet. HD har framsynen att sätta upp i en trafikfri zon, medan jag oavsiktligt rullar ut min matta i hörnet bredvid rekvisita. Mitt dåliga val av geografi blir uppenbart när jag försöker koppla av på ryggen medan klasskamrater blandar förbi och drar nyttolaster av filtar, block och bultar. Mina synapser skjuter en annan spruta av paranoia. Är jag på deras sätt? De måste tro att jag är så hänsynsfull. Ska jag få mina rekvisita eller vänta med att få instruktioner? Man, den killen ben är hårigare än mina!
Mitt sinne slår sig lite när Stefani går in och instruerar oss att ligga på ryggen, stödd av en bult, med knäna böjda och sulorna på våra fötter tillsammans. Jag fokuserar på andetaget och känner mitt hjärta öppet lite, men jag kan inte koppla av i pose som jag gör när jag är ojämn. Jag är fidgety. Min låga rygg känns ovanligt snäv, som om mina extensormuskler kvävs i krymp-wrap. Min nacke är ett virvar av små ben och muskler som krossar som grus under lastbildäck när jag gör allt för att mjukgöra. Mer intern monolog: Är min kropp bara att slå upp från gårdagens mountain-cykeltur? Är jag så hård när jag inte är hög men för distraherad av livet för att märka? Nej, måste vara ogräs. Du borde inte röka ogräs, Mike. Ja, du borde - det skapar medvetenhet, avslöjar sanningen. Sanningen är smärtsam. Oy! Så är min nacke.
Se även Lärares spotlight: Varför Nadine Kelly, MD, tror att yoga läker
Jag försöker kalibrera genom att komma tillbaka till andan, men nu kan det vara för sent. Klassen har bara börjat, och mitt ogräs-anförda apa-Mind svänger från träd till träd, distraherad av varje skrik i djungeln.
Brinnande frågor
Deras effekter kan verka i strid, men marijuana och yoga kan tjäna ett liknande syfte. Sanskritordet yoga härstammar från samma rotfonem som det engelska ordet ok, en synonym för anslutning eller förening. Christopher Isherwood, i sin bok Min Guru och hans lärjunge , definierar det som processen för att uppnå förening med [den] eviga allestädes naturen, av vilken alla och allt är en del. Om vi är flitiga och öppensinnade nog kan yoga föra oss närmare naturen eller Gud eller universum eller vad vi än väljer att kalla DET efter överskridande, dock kort, till en utvidgad medvetenhet. Ganja är bara en av många växter som vi människor har intagit i årtusenden för att öka vårt medvetande för ceremoni och bön och att få kontakt med våra sinnen och kroppar på nya sätt.
Inte alla yogier är pottenrökare, och inte alla pottenrökare är yogier. För den delen är vissa yogastilldelare och pottanvändare inte intresserade av högre medvetenhetstillstånd alls. De som en bra sträcka eller en mjuk natt på soffan. Ändå förnekar det ingen att Ganja och Yoga delar ett stort antal utövare. I väst fick både yoga och marijuana initial offentlig noterbarhet på 1960 -talet, när tänkare och författare och konstnärer som Timothy Leary, Allen Ginsberg, Ram Dass (Né Richard Alpert), och Beatles offentligt diskuterade sina äventyr - viia yoga, meditation och droger - ondsade psykiska vatten.
De var inte de första. Många av Indiens sadhus-de dreadlocked, ask-skrämda avslag som överlever på yoga, meditation och andras goodwill-lutar tillräckligt med ganja för att, se Gud. Och pro-weed yogis har varit kända för att åberopa den andliga klassikern Sri Ramakrishna: The Great Master , av Swami Saradananda, som har många pottenreferenser och konstaterar att många vandrande munkar röker indisk hampa; eller Tantric Way: Art, Science, Ritual , av Ajit Mookerjee och Madhu Khanna, som diskuterar att dricka Bhang, en drink gjord av hampblad; eller rökning ganja, ett rusmedel i forntida tantriska ritualer.
För Liz McDonald, som äger LA -studion som erbjuder 420 botemedel, konvergerade Yoga och Ganja inte förrän 12 år till hennes praxis. Jag hade läst om den subtila kroppen och den energiska kroppen, säger hon, med hänvisning till chakraerna (kontaktpunkter), meridianer (kanaler) och prana (Livskraft) att enligt hinduismen och vissa andra östliga filosofier finns i våra kroppar och kan hjälpa oss att uppnå högre medvetenhetstillstånd. Jag visste att dessa var verkliga, men de verkade omöjliga att verkligen känna. Min vänstra hjärna var i vägen. 2007 stenades McDonald, då en intermittent pottrökare och en professionell yogalärare, på en strand i Brasilien och beslutade att öva. Alla de saker jag hade läst om ... Jag kände dem faktiskt på ett mycket visceralt sätt, säger hon. Det var andra världsligt. Att blanda yoga och potten tog mig in i nästa dimension.
Se även 5 terapeutiska skönhetsprodukter för att lindra ömma platser
1920 mode
Inspirerad av hennes erfarenhet föreslog McDonald marijuana till några av hennes privata kunder. Några av dem är så skilda från sina kroppar, säger hon. Vissa människor kommer att dö utan att veta hur man tar ett fullt andetag. Det är svårt för dem att förstå idén att andas in i din låga rygg eller förlänga från huvudets krona. Pot kan hjälpa dig att arbeta igenom det. Jag vill hjälpa människor att öppna flera dörrar, så jag gör det med flera verktyg.
Most of the yoga teachers I spoke with acknowledged the potential benefits of the occasional hit off a joint or nibble on a pot brownie. It can help break down inhibitions and allow you to explore your mind and its relationship to the mechanics of the body, says John Friend, whose Anusara Yoga empire was recently shuttered following allegations of having marijuana delivered to his business’s headquarters, sexual misconduct, and improper employee management. But you can also smoke pot and do some stupid things. Like most teachers I spoke with, Friend says he’s had plenty of students who show up to class with bloodshot eyes, which he tolerates but doesn’t endorse. If you’re not a respectful user, pot can diminish your yoga skills and practice, he concludes.
David Frawley, grundare och chef för American Institute of Vedic Studies i Albuquerque, betraktar marijuana som en viktig växt för behandling av muskelspasmer, smärtlindring och överskott av slem. Men han säger, jag skulle avskräcka marijuana som ett sätt att förbättra yogapraxis om den inte används på ett sakramentellt eller medicinskt sätt och inte ofta. Att uppnå högre medvetande kan inte bara erhållas genom användning av ett läkemedel. Förutom detta, tillägger han, är yogapraxis, särskilt pranayama, mantra och meditation, effektiva utan det.
Vissa lärare, som Helen Lavretsky, MD, insisterar på att yogier ska undvika potten - period. En professor i psykiatri vid Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour vid UCLA, chef för det sena livsdepressionen, stress- och wellnessforskningsprogrammet och certifierade Kundalini-instruktören, Dr. Lavretssky säger att ett förbluffat sinne är ett oklart sinne, ett hinder för strävan efter högre tillstånd av medvetenhet. En av de första sakerna vi uppmuntras att göra som lärare är rengöring, säger hon och förklarar att användningen av läkemedel och närvaro av gifter i kroppen förändrar flödet av energi. Det skadar hjärnans pinealkörtlar, Lavretsky fortsätter, som är kopplad till det gudomliga. Vetenskapligt sett, säger hon, påverkar marijuana hjärnkemi och har potential att utlösa schizofreni och psykos. Oavsett om effekterna är tillfälliga eller varaktiga, hävdar hon att läkemedel av något slag dumpar dig till en hindrad verklighet.
Se även Lärares spotlight: Shannon Paige på Fearlessness Yoga
Epiphany tid
Back in 420 Remedy, I’m hobbling through a psychic mine-field. The class is similar to 100 other restorative classes I’ve taken, except that on at least two occasions, Stefani reminds us to not push too hard. Remember, this is 420 class, she says. No need to overdo it.
Trots hennes mjuka påminnelser, görs varje enkel pose-Cat-Cow, Half Sun Salutations, Goddess-svårare av en kakofon avstånd från självreferensiella epifanier, ingen av dem positiva. Jag måste tappa 10 kilo ... Jag borde verkligen klippa ut rött kött ... Jag har känslomässigt frånvarande som man . Allt detta förändras när Stefani säger P -ordet: Pigeon Pose. Det är en av de mest utmanande men tillfredsställande positionerna jag känner och överlägset min favorit av Sitting Poses. Själva tanken på det gör att andetaget förlängs och mina axlar sjunker.
Det tar bara några sekunder att sjunka in i det. En halv minut senare efterliknar min Ujjayi -andning ebben och flödet av en mild tidvatten. Apan i mitt sinne tar en vila, och min kropp blir särskilt mjuk. Ahhh . Med varje utandning sträcker sig mina höftflexorer som varm taffy. Månadens värde av uppspänd energi släpps från mina glutes. Jag kanske inte upplever ett Kundalini-drivet tillstånd av ökat medvetande, men hinder mellan mitt sinne, kropp och andetag är suddiga. För ett ögonblick börjar jag undra vad jag ska kreditera för det fredliga sättet jag känner: ogräset eller yogaen, eller båda? Men tanken flyter bort. Om den långsamma rytmen i mina klasskamrater är någon indikation, mår de också bra.
Saker blir bara bättre under Savasana. Min kropp blir tung, mitt huvud blir lätt och bara de varmaste tankarna driver förbi. Man, jag har tur - att vara här, göra yoga med HD, en av mina närmaste vänner. Att vara frisk. Att ha en fantastisk fru .
Se även Lär dig Pigeon Pose på ryggen (Eka på Rajakapotasana)
After class, HD and I compare notes. He was a bit paranoid, too (he thought he’d forgotten to shut his car door), but found his flow and ultimately enjoyed the experience. At home, my wife and I fall into a loving and long-overdue check-in conversation—the kind that every relationship requires but has been easy to set aside as we juggle the demands of our everyday lives. How unexpected: Taking a few tokes before yoga inadvertently benefited my marriage.
Enbart av denna anledning visade min inledande stenade-yoga-upplevelse positiv. Men jag skulle hellre vara en respektfull användare och låta ogräs vara undantaget från min praxis, inte regeln. Lagom är bäst.
