I det ayurvediska systemet är jag en brand- eller pitta -typ, och jag har inget emot att känna mig varm hela tiden. Vintern är tänkt att lugna mig, men jag tycker det är utmanande, för jag är en strandbum i hjärtat som älskar solen och havet.
korta lockiga frisyrer killar
Jag gillar att ha olika sätt att hålla sig varm och balanserad under de bittera kalla månaderna, så jag ändrar min matlagningsregime så snart den första snöflingan faller. Markkryddor, torkade frön och marktorkade rötter som ingefära har en fantastisk mängd antioxidanter och har den mest utsökta aromen. Gurkmeja är kronjuvelen i kryddvärlden, av yogier som är guldstandarden för läkningskryddor. Blanda den med andra kryddor för att förbättra smaken.
Uppvärmningskryddor, som kanel, kryddnejlika, kardemumma, muskot och markchilier, är toppar på min vinter livsmedelslista. De kan höja din inre temperatur, hjälpa dig att känna dig full och ge dig den lilla värmen att känna sig mysig när den fryser där ute.
Prova dessa uppvärmning av vinterrecept:
8 Lätt läckra avgiftande sopprecept
80-talets klädtrender för män
Ayurvedic Hot Toddy
Kanelbax helkornvåfflor
Honungbakad kvitten med kardemumkryddad yoghurt
Färsk ingefära te
maskulina hårklippningar för lockigt hår
Jennifer iserloh , alias The Male Chef, är ledande när det gäller att främja en sund, livlig livsstil genom en diet med läckra och näringsrika lätt att förbereda måltider. En klassiskt utbildad kock, certifierad yogalärare och en examen från Institute for Integrative Nutrition, Iserloh är den mest sålda författaren till 50 Shades of Kale och Healthy Cheats, bland andra böcker.
Gå tillbaka till Wellness World>
