Vid 5'2 är Danica Patrick en styrka att räkna med. Den enda kvinnan som har lett varv i både Daytona 500 och Indianapolis 500, Patrick är inte främling för att möta hennes rädsla. Den 37-åriga författaren och en långvarig yogaprövare gick i pension från racerbilkörning förra året, och idag kanaliserar hon sin inställning till take-no-fångar till en inspirerande podcast, lämplig med titeln ganska intensiv, där hon intervjuar berömda gäster som Neil Degrase Tyson och Alex Rodriguez om tuffa ämnen som vad det tar för att vinna, andliga och andliga, och vad som gör mänskliga. Vi fick henne för att prata om hennes nya karriärmål, hennes yogapraxis och vad hon drömmer om på natten.
Stylesway VIP: Varför en podcast?
Danica Patrick: Jag tillbringar bara mycket av min tid på att lyssna på inspirerande podcast och titta på dessa typer av videor, och jag tyckte att det skulle vara riktigt kul att gå djupt med människor och ta reda på mer om de delar av deras liv som var svåra eller övergick till något bra och ta reda på hur de gjorde det. När jag tittar på något eller lyssnar på någon talar, vill jag ha några actionpoäng. Vad krävde det för att komma dit de är? Vilka tekniker använde de? Hur går du växa - inte precis som en idé utan hur Ska du göra det. Så nu pratar jag med människor för att ta reda på hur de gjorde det.
SV: Vilka gäster är du mest upphetsad över hittills?
DP: Jag älskade konversationen med Neil DeGrasse Tyson. Vi pratade mycket om religion för att han är en astrofysiker. Vilken cool och smart kille. Jag känner att det kommer att bli coolt för människor att höra om universum och strukturen i vår verklighet - vad gör oss till människor och vad som gör oss unika. Åh, och Gloria Steinem. Hon var uppfriskande enkel och riktigt kul att prata med.
"herrfransfrisyrer"
SV: Vem är din drömgäst?
DP: Oprah.
SV: Vad fortsätter att föra dig tillbaka till din yogamatta?
hattar på 1920-talet
DP: Jag har insett hur viktig den mentala aspekten av praxis är - att kunna ansluta sig till andetaget, stänga av dina tankar och återgå till något repetitivt och enkelt. Det är så kraftfullt för övergripande känslor och mental wellness att fokuseras på det sättet. Det har varit riktigt bra för mig att fokusera på de små sakerna, för jag har en mycket driven, typ-A, målorienterad sida av mig som vill åstadkomma svåra poser och röra mina fötter till mitt huvud-som jag Slutligen gjorde det För ett par månader sedan i Scorpion! - Jag har haft drömmar om att mina fötter rör vid mitt huvud. Jag vet inte om det gör mig konstig, men jag har definitivt haft dessa drömmar.
SV: Hemövning eller yogastudio?
DP: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: Hur påverkade yoga din racingkarriär?
DP: Andning var säkert en stor sak för mig i racing. Jag har alltid förstått kraften i ett djupt andetag för att sakta ner saker. Jag skulle ta långsamma andetag genom min mun och ut genom näsan för att återställa adrenalinet, fokusera och sakta ner. Jag har alltid trott att om du kan böja, bryter du inte. Det mantraet var alltid till hjälp för mig när olyckor skulle hända. Min kropp skulle till platser på sätt som den inte borde, men jag kunde komma ut ur sporten utan några större skador. Jag kände alltid på grund av min flexibilitet, jag böjde mig och bröt inte.
