Förra torsdagskvällen rullade jag min yogamatta i min lilla lägenhet i New York, sjönk mina höfter mot mina klackar i barns ställning och hörde den - jangeln på min pudelblandning när hon hoppade av soffan. Det hade varit en lång dag, och jag ville dämpa stadens brus och hitta stillhet i min praxis. Men min hund, Sukhi, hade andra planer.
Hennes tassar träffade lövträet när hon kom till mig från det andra rummet medan jag tog lite långsamma andetag. När jag var i Down Dog fanns det en bokstavlig hund under mig och rullade på ryggen i en oskärpa av vit päls. Sukhi gnistor alltid glädjen i mig, men ikväll var det bakgrundsbelyst med irritation. Jag gick över henne för att ta mig till toppen av mattan och hon följde, rusade nära tårna. Jag rörde mig genom en solhälsning och försökte ignorera henne, men hon var överallt. Jag visste inte hur jag skulle hitta min balans eller flytta min kropp med något som liknade nåd när hennes lurviga kropp avlyssnade alla mina avsikter.
Jag gav äntligen upp och tänkte att jag skulle integrera Sukhi i min övning genom att släppa henne en kyss på väg från plank till Chaturanga. Istället avgränsade hon mot mitt ansikte. Om yoga handlade om anslutning till andra, gick Sukhi verkligen för det.
Men vad är det exakt med min yogapraxis som drar henne till mig från vilket rum hon är i?
Gruppövning
Vänner har också nämnt att så snart de börjar ställa in för yoga kommer deras djurvänner springande.
buzz cut linser
Min hund kommer alltid över och försöker få magen gnuggar när jag tränar, säger Siri Newman, en Wyoming-baserad yogalärare och utövare.
Det är mestadels förtjusande, säger Lori Walker, en digital marknadsförare och yogapraxis, med ett skratt. Mestadels.
Mina husdjur zooma under mig i topphastighet om jag är i Down Dog! Säger Kathryn Chaya Lubow, en södra Kalifornien terapeut och yogaprivare.
Många av oss har sett Videor på sociala medier av husdjur som bjuder in sig på mattan när deras människor övar. Ett inlägg Av en söt australisk Shepard som utövar tillsammans med sin människa har haft mer än 90 tusen aktier på Instagram. (Var det nyckeln? Att få din hund sin egen matta?)
man varg skär
https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3D%3D
Det är nästan otrevligt. Oavsett var våra husdjur gömmer sig, när yogapraxis börjar tenderar de att vrida sig själva på vårt sätt. Men varför? Och hur hanterar andra utövare den söta galenskapen?
Mer än bara lektid
Jag är inte medveten om några specifika studier för att utvärdera detta beteendemönster i ett vetenskapligt sammanhang, men jag tror att det finns några möjliga förklaringar, säger Christopher Pachel, en läkare i veterinärmedicin och certifierad djurbeteendekonsult i Portland, Oregon, som också utövar yoga.
stil herrshorts
Många husdjur tolkar att deras ägare kommer ner på golvet som en inbjudan att spela eller interagera, säger Pachel. Och för människor som rutinmässigt utövar yoga kommer det bara att ta några repetitioner av matta till yoga för de flesta husdjur för att ta reda på att mattan är en prediktor för golvtidsaktivitet.
Detta hjälpte mig att förstå varför att sätta upp min matta och rekvisita förde Sukhi in i rummet vart som helst hon gömde sig. Det var nästan lika effektivt ett sätt att få henne att komma till mig som att säga behandla!
Djur älskar att engagera sig i vad du gör, säger Anthony Newman, hundbeteendeekspert och grundare av Calm Energy Dog Training. De vill inkluderas. Och när du kommer på marken kommer du på deras nivå, bokstavligen och bildligt. Att vara låg låg och flytta på sätt som är icke-konfronterande, inbjudande och lekfulla (inklusive att visa din mage) tar dig ur en ledarskap -position. Runt det känner hundar sig mer fria.
Men det är inte bara handlingen att komma på golvet eller rulla upp en matta som drar djur till deras person. Utöver fysikaliteten i yogautövningen verkar det finnas något ... mer.
Adaptiv yogalärare och grundare av onlinestudio Auzho Audrey L -metoder på en stol, soffa eller säng. Hennes valp, Ruby, vill fortfarande vara en del av den. Det konstigaste måste vara när jag är på soffan under meditation. Hon sitter bara vid mina fötter och stirrar. Och när jag går till min träningsordförande hittar hon mig alltid där, säger Audrey.
1920-talets modemän
Husdjur känner förändringen i vår energi, säger Olivia LaBarre, en djurkommunikatör, Reiki -utövare och specialist på förlust av husdjur. Våra djurkamrater är mycket medvetna om våra känslor, nervsystemstater och total energi, och de känner de förändringar som händer när vi börjar en praxis som yoga.
Det verkar som en känsla av lätthet och lycka i oss är inte bara påtaglig för våra husdjur utan inbjudande. Jag misstänker att vissa hundar och katter tar upp andning, lugnare energi, ett fokuserat tankesätt som vanligtvis följer med en yogapraxis, säger Pachel. De söker sedan interaktioner med sina vårdgivare vid dessa tillfällen baserat på de positiva vibberna.
Hur intressant att yogapraxis - tillgänglig och tillgänglig för alla - kan kännas i hela djurets rike, inte bara av människor. Jag kanske inte föreställde mig det när jag trodde att mina lyckligare yogvibber kunde dra Sukhi till mattan.
En inbjudan
Om djur kan känna vår energi kan vi kanske använda yogautövningen för att ansluta sig till nya sätt med våra djurvänner. Precis som de påverkar oss påverkar vi dem. Vi kan använda andning och mjuka rörelser för att lugna våra husdjur när vi lugnar oss själva.
Jag fortsätter att gå tillbaka till det gamla ordet: det du motstår kvarstår. Inramad på det sättet tittade jag en andra titt på mina praxis med Sukhi. Istället för att försöka följa min rutin styvt eller uppmana henne från mattan, började jag utöka vad min idé om en hemma yogapraxis kunde vara och utmana mig själv att ta in Sukhis närvaro i min praxis, oavsett hur vild hon dyker upp. I stället för att bara kliva runt situationen tillåter jag att det ska få mitt fokus tillbaka till mig.
Det är en annan upplevelse än att öva i en lugn studio för säker, men det tänder mitt hjärta nu när jag har öppnat för det. Och det påminner mig om aspekter av den praxis som jag skulle kopplas bort från. Kanske är det en chans att vara lekfull och påminna mig själv om att ta i nuet och mjukna in i det snarare än att träffa ett bestämt antal krigareposer. I stycket är något djupgående.
1950 killkläder
När jag adopterade Sukhi från ett skydd i Los Angeles, gick hon utan namn i två veckor. Personalen hade ringt henne Heidi, men det verkade inte passa henne. Jag var inte säker på vilket namn som skulle förrän min favorit Sanskrit -lärare föreslog Sukhi, relaterad till Sukha, vilket innebär lycka och lätthet. Kanske är det exakt vad vi är avsedda att uppleva när vi delar vår praxis.
Om vår bidragsgivare
Sarah Herrington är författare, poet och lärare. Hon är grundaren av OM Schooled Kids Yoga Teacher Trainings and Mindful Writing Workshops.
