Semestern kan vara en tuff balans för föräldrar som vill införa yogautövningen hos sina barn utan att offra glädjen och undra som kan följa med säsongens traditioner. Vissa yogiföräldrar kan hålla sig borta från kommersialismen av semestergåvor och övergivenheter av rika semesterdesserter.
Det behöver inte vara så här, enligt Sanga Yoga ( www.sangayoga.org ), en organisation som nyligen släppte en gratis barns e-bok som berättar historien en fridig, kaka som överätas St. Nick som förvandlas till en hälsosammare version av jultomten som integrerar yoga asanas i sitt dagjobb (eller nattjobb i detta fall). Den bästa delen? Han behöver inte helt ge upp sina kakor för att leva ett mer balanserat liv.
Yoga är fantastisk eftersom det kan förändra din livskvalitet, även om du inte gör ett åtagande att radikalt ändra dina dagliga aktiviteter, berättade bokens författare och illustratör Romi Walker, som också är en av grundarna av Sanga Yoga, till Buzz. Vi ville visa hur jultomten kunde njuta av yoga som en del av sin rutin utan att ge upp att vara jultomten - och han kunde till och med äta kakor!
Skaffa e-boken SANA: s julrutin eller ett gratis e-kort här.
