Du pratar samtalet, men kan du gå på promenad? Här är en checklista för att knacka på din inre sanning för att lämna varje dag med avsikt.
Arnie arbetade för ett elit advokatbyrå i New York City. Bara tre år från lagskolan var han en betrodd medarbetare, mycket på snabbspåret. Sedan började han märka affärsmetoder som störde honom: fakturering som verkade i linje med de faktiska arbetade timmarna och en klientlista som inkluderade företag som bidrog till miljöföroreningar. Han försökte prata med sin mentor på företaget, som rådde honom att inte uppmärksamma sig själv genom att kritisera företagets policy. Men Arnie var en student av yoga, och han kände en koppling mellan de yogiska principerna som han värderade - saker som sanning och aparigraha , eller icke -koppling till materiella saker - och värdena på hans advokatbyrå. Med andra ord kände han att hans integritet var på linjen.
Så, utan någon aning om vad som skulle komma, slutade Arnie. Han kände som om han hoppade av en bro. Han undrade om han någonsin skulle kunna få ett jobb inom sitt område igen. År senare förundras han sig nu över det mod som det tog för att fatta det beslutet, att offra ett bra jobb för integritetens skull. Men känslan av helhet som han upplevde som ett resultat gav honom det djupa självförtroendet att hjälpa honom genom de hårda dagarna att bedöma sin passion, lära sig att han föredrog att underlätta medlingar till rättegång och starta sitt eget advokatbyrå. När Arnie står inför stora beslut nu påminner han sig om det ögonblicket och hur valet att leva med integritet hade en positiv inverkan på hans liv.
Vad är integritet? Det beror på vem du frågar. När vi säger att någon har integritet, menar vi vanligtvis att vi kan lita på henne att betyda vad hon säger, för att vara ärlig, att inte vara hyckleri. Merriam-Websters nya collegiate-ordbok Definierar det som: 1) Firm vidhäftning till en kod för moraliska eller konstnärliga värden och 2) helhet, fullständighet. Sokrates brukade berätta för sina elever, vara vad du vill verka. Mycket lättare sagt än gjort. Att leva med integritet, att gå ditt samtal, tar en speciell typ av mod. I hjärtat av integritet är styrkan att hålla sig stadig i det du tror är sant, bra och vackert - även när det kostar dig.
Modet hos en person med integritet kan vara mycket offentligt-som senator Elizabeth Warren (D-Massachusetts), vars uttalade förespråkare för konsumenternas rättigheter har utsatt henne för politiska attacker. Det har också levt mer tyst hemma och på jobbet. Lauren, en akademiker, talade nyligen för en kollega som hela hennes avdelning hade kritiserat för ett misstag. Hon påpekade att andra på avdelningen hade gjort samma misstag och sapegoerade sin kollega. I sin tur befann Lauren sig under granskning av sin chef och fruktade för sin jobbsäkerhet. Men för Lauren är rättvisa ett avgörande värde, och att inte stå upp för en underhund skulle vara en kränkning av hennes personliga integritet.
Navigera livets val
De flesta av oss tror att vi är människor med integritet. Men även när vi är tydliga över våra värderingar (och inte alla av oss är hela tiden), presenterar livet ofta utmaningar för dem - en attraktion för en väns pojkvän, en karriärmöjlighet när vi har åtagit oss ett annat jobb, önskan att bli socialt accepterade - och frestar oss att släppa dem. Populära kultur återspeglar ofta vår förvirring om hur integriteten ser ut. På ABC -hiten Skandal , till exempel, Washington, D.C., fixer Olivia Pope bryter lagar för sina klienter, riggar ett presidentval och har en affär med nämnda (gift) president. Ändå verkar få av dessa handlingar skaka hennes övergripande känsla av integritet.
kläder i 80-talsstil
Säker, Skandal är över toppen, men många av oss navigerar i livsval genom grader av moralisk relativism för att få det vi vill ha. Bara att komma igenom dagen har vi ofta vår personliga integritet utmanat. Anta att du har kaffe med någon du vill imponera, och han frågar om du har läst en viss bok. Du har läst en recension, men inte boken. Nickar du ja, räknar du med att du kan vinga det eller säga sanningen? Eller, backa in på en parkeringsplats, skrapar du bilfendern bredvid dig. Ingen såg dig. Lämna du ditt telefonnummer eller kör bort? Du ger en presentation och bestämmer dig för att använda en idé du hörde från en kollega. Ger du den personen kredit?
Jag har mött alla dessa situationer, och det har varit tillfällen då jag har gjort det mindre modiga valet. Varje gång jag skakade min integritet, oavsett om någon märkte eller inte, kände jag ett inre obehag. Priset på att låta mig falla ur integritet var självförmyndighet, en orolig känsla av att vara i linje med mitt högre jag eller lite mindre hel. I yogiska termer var detta ett säkert recept för att förlora kontakten med mitt inre jag, den tydliga känslan av medvetenhet som är mitt sanna centrum. Eller som Lauren uttryckte det, om hon inte hade stått upp för sin kollega, skulle jag ha känt att jag hade övergivit min dharma.
90-tals outfit hane
The Sanskrit word dharma means righteousness or higher law. It’s India’s best synonym for integrity. And dharma is often very personal. The teachings on dharma say that though there are moral laws that apply to everyone, every situation has its unique dharma. An example: If you’re single and a fellow student flirts with you in yoga class, your dharma might include getting coffee together. If you’re married, your dharma would probably dictate a different choice. And if you’re the teacher…well, you decide. Because, what is living with integrity for me may not be living with integrity for you. The sincere quest to live by your dharma will help you act with integrity.
En väg till integritet
Yajnavalkya Samhita, ett av de stora verken om etik i indisk kultur, ger fem riktlinjer för att avgöra om en handling är i enlighet med Dharma i svåra stunder. Omformulerade som frågor kan dessa riktlinjer hjälpa till att utlösa inre visdom när du försöker följa din dharma och fatta beslut med integritet. Jag har använt dem i flera år som lodstenar för att hjälpa mig att fatta tärningsbeslut med ett tydligt samvete; Jag hoppas att de kommer att hjälpa dig också.
1. Vad säger de stora visdomslärarna?
Kloka varelser som Buddha och Jesus, stora texter som Bhagavad Gita-till och med poeter som Rumi eller Mary Oliver, eller mer moderna visare som Abraham Lincoln eller Martin Luther King Jr.-använder oss hjärtöppnande fönster i betydelsen av integritet. Det bästa skälet att lära av dessa lärare och texter är att inspireras av utredning och mod. Om du hittar en lärare vars visdom berör ditt hjärta, märker du vad de säger om de frågor som berör dig. Skriv ner det. Och gå tillbaka till det om och om igen så att det kommer att vara där när du verkligen behöver det.
2. Vad skulle en bra person göra?
Identifiera människor som lever på sätt som du vill efterlikna. Vem vet du vem som är konsekvent hjälpsam och snäll? Vem har styrkan att stå upp mot svåra tider med flytkraft? Vem litar du på att agera skickligt och klokt? Om du känner någon som den här kan du fråga dig själv, vad skulle den personen göra? Om du inte är inspirerad av människorna i ditt liv, gör du vad min vän G. gör: Fråga dig själv, vad skulle en mogen person göra i den här situationen?
3. Vad skulle ge mig mest glädje i den här situationen?
Att leva med integritet innebär att överväga vilken handling som skulle ge dig lycka. Vad känns naturligt och rätt? Om något känns fel för dig personligen (förutsatt att du inte motstår det av latskap eller rädsla), borde du förmodligen inte göra det. Och ibland är det rätta valet det som ger det djupaste nöjet. Kanske har du mediterat varje natt efter jobbet, och du vet hur viktigt det är för dig. Men ikväll har några college kompisar som du inte har sett sedan examen är i stan, och du känner verkligen som att spendera tid med dem. Om detta skulle ge dig mest glädje nu, gå för det!
4. Hur kommer detta att tjäna mina högsta önskningar och motiv?
Din känsla av integritet har mycket att göra med att känna att du bidrar till världen. Din motivation att hjälpa andra, att vara den bästa personen du kan vara - dessa önskemål kan hjälpa dig att hålla dig tro mot dig själv. När du behöver ställa prioriteringar eller känna dig förvirrad över rätt åtgärd, försök att fråga dig själv, gör det jag ska göra för att göra mig till min längtan efter att vara mitt bästa jag? Kommer detta att tjäna andra i den här situationen? Kommer detta beslut att ge tillväxt?
5. Vad kommer att anpassa mig till mitt sanna jag?
Den djupaste formen av integritet kommer från att vara i kontakt med jaget, vår andliga kärna. Olika traditioner kallar det olika saker - hjärtat, det högre jaget, tao, det sanna jaget, Buddha naturen. Vår yogiska praxis ger oss tillgång till den delen av oss själva som är den verkliga källan till rätt handling. Så i slutet av dagen är det genom vår koppling till den inre kärnan att vi upptäcker vår verkliga integritet som människor. Arnie, advokaten som slutar sitt jobb, säger, när jag är i kontakt med jaget, den kärnan i närvaro och medvetenhet, håller det mig ärlig. Det för mig är vad integritet handlar om. Det är jaget jag vill vara tro mot.
