Yoga är en tradition som alltid har omfamnat idén att arbeta med prana (Livskraften energi) att gå mot mer kraft och lätthet. Oavsett om utövaren ville stärka, läka, vitalisera eller lugna sig själv, erbjöd yoga specifika metoder för att flytta henne i riktning mot hennes behov.
Naveln var alltid en central kontaktpunkt för att arbeta med energi på grund av dess transformations- och balanseringskapacitet. Tantra förstår att att ge mer fokuserad, kärleksfull uppmärksamhet på detta område kan antända de positiva egenskaperna som är förknippade med en mage som lever.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Varför så mycket fokus på magen? Tja, när du har stark prana i din kärna kan du bränna igenom allt livet kastar dig. När din prana flyter intelligent i detta navelcenter blir du bättre på att smälta saker, oavsett om det är salladen du åt till lunch, den otroligt långa rapporten du behöver läsa för arbete eller de mindre än önskvärda aspekterna av din personlighet som leder dig bort från frihet och glädje.
Tantriks liknade denna del av vår energiska anatomi med en eld eftersom en levande magen värmer oss. Det får oss att känna oss trygga och hemma i vår kropp. Magen, när den är full av närvaro, stärker vår känsla av individuellt syfte i världen. En mage som väcks säger, jag är säker. Jag är här. Jag har ett uppdrag. En mage som sover säger, vad är mitt unika syfte? Är jag viktig? Är jag balanserad?
Naveln är också sätet för matsmältning och assimilering. Om naveln (och sakrum i allmänhet) är svag, kan vi uppleva instabilitet i vår låga rygg, trög matsmältning eller instabilitet i vårt sinne och känslor. Jag har funnit att Forrest Yoga och Parayoga är två stilar som hyllar en speciell hyllning till magen, både på fysisk och psykisk nivå. Försök ta en av dessa klasser för en kärnbyggnad och renande upplevelse.
Du kan också bara öva på att få mer kärleksfullt fokus till detta område under din yogapraxis och under ditt dagliga liv. Med mer vänlig närvaro på detta område kan du börja upptäcka din dolda kapacitet för att vara stabil och solid inför ett turbulent liv.
