Mellan möten, tidsfrister och att få barnen till skolan i tid är det notoriskt svårt att hitta arbetslivsbalans. Men i slutändan krävs det bara lite självaktualisering, mindfulness och en dos yoga, strö med några skrivbordsvänliga stresshanteringstricks, för att slå de off-balansbalansen. Det är vad Triple W Forum VD Jennifer H.G. Connelly, en certifierad ledarutvecklingscoach och Samapatti Yoga Instructor, hoppas att du tar bort från hennes ledarskap för arbetare.
Efter en lång karriär inom marknadsföring och PR, blev Connelly desillusionerad. Jag lyckades och jag uppnådde saker som var drömmar om mina, men jag kände mig förlorad - ojämnt, säger hon. Och så åkte hon på en resa för att hitta en hanterbar integration av arbete och liv. Resultatet var en arbetskvinnans workshop-vad hon kallar Triple W-forumet-hennes sätt att förena arbetande kvinnor för att prata om den känsliga harmonin i professionalism och personligt liv (idag tjänar reträtten också män).
Se även 6 Yoga drar sig tillbaka för att hjälpa dig att hantera missbruk
Det är den jämvikten som Connelly tror gör oss mer effektiva ledare. Hennes reträtt i de frodiga Blue Ridge -bergen i North Carolina börjar med en Birkman -metodbedömning - som Men mer inställda på vad som motiverar människor - för att få fram dina ledarstyrkor. Retreat -programmen hjälper till att kristallisera dessa egenskaper och hjälpa dig att hitta den balans du behöver för att lyckas.
Även känd som arbetslivsintegration reträtt, nu på sitt tionde år, består programmet av tid och timeout. Tiden in inkluderar att lära känna andra på reträtten, öppna mikrofonkvällar för att dela talanger eller berättelser och helt enkelt njuta av vandring eller yoga bland träden (trots allt är hösten den perfekta tiden att få din årliga blad som kikar in). Time Out-bitarna av pusslet är de eftertraktade stunderna för dig själv: Ayurveda Spa-behandlingar, experimenterande i Clay Studio, en-mot-en coaching-sessioner och naturligtvis daglig yoga- och mindfulness-utbildning.
Du kommer att få en bättre förståelse för dina personliga behov och hur du hanterar dem - som en andningsteknik du kan göra vid ditt skrivbord eller ett stärkande tankesätt eller mantra att använda på väg till ett möte. Små bitar av pusslet runt att få dig anslutna till dina egna behov och egenvård. Allt detta kan översätta till din roll som ledare, säger Connelly.
Där: Boone, North Carolina
Nästa session: 8–10 november, priser från $ 630, jenniferhgconnelly.com
Om författaren
Loren Savini är en författare och redaktör som bor i Queens, New York, med sin stora Housecat, Rio. Hitta henne på lorensavini.com .
