Mina minnen från mina sommarsemester i min mormors hem i Chennai är av ljud - skrikande grindar och stänk vatten. Redan klockan 17 skulle min mormor hälla vatten på cementområdet utanför hennes grind och svepa allt rent. Hon skulle sedan börja sin yogasession - inte på en matta utan på marken. Inte bär yogapåsar, utan bär sex meter av en indisk sari. Och hon kallade det inte yoga - hon kallade det att rita Kolams.
tatueringar för män med mening
I ena handen höll hon en behållare fylld med vitt rismjöl. Hon skulle sedan stå med fötterna något isär och kroppen böjd framåt från höfterna, en variation av Uttana Asana . Den andra handen tog mjöl från behållaren och gled pulvret genom fingrarna, magiskt drog mönster på marken. Prickar, linjer och kurvor skulle komma ut från de skickliga händerna och bilda ett magiskt konstverk på bara 20 minuter. Hon hade skapat en kolam.
Jag använde aldrig de värdefulla morgontimmarna för att lära av min mormor, något jag kommer att ångra för alltid. Men mitt i stress, rädsla och isolering av pandemin och fortsatta lockdowns i Indien, bestämde jag mig för att äntligen ta upp att lära mig att rita kolamer för mig själv.
Förstå Kolams ursprung
Efter månader med att stanna inomhus, hittade jag min kreativitet uttömd och mitt fokus ebbing bort. Under tiden såg jag Kolam -ritningar dyka upp på min Instagram Foder och stötte på Mumbai-baserade Kolam-konstnären och Ted-X-talaren Hema Kannan, som driver online-workshops på Kolam Ritning. Kanan skrev det Kolams är en konstform som ger lugn till stormen. Jag visste att jag äntligen ville prova den här konsten som jag såg min mormor göra så många gånger som barn.
För de oinitierade är en Kolam en traditionell sydindisk konstform som ritas av strö rismjöl vid dörren och utanför ens hus. Varje morgon drar miljoner kvinnor över hela världen kolamer. De har gjort för flera ändamål: ett välkomsttecken till huset, en symbol för lyckosamhet och som en form av konstverk.
Rismjölet som används för att rita mönster (vissa använder också krita eller färgat pulver) matar myror, ekorrar och mindre fåglar som sparvar, vilket skapar ett harmoniskt sätt att leva med naturen. Under dagen äts ritningarna, gick vidare, tvättas ut i regnet eller blåses runt i vinden, och nya görs nästa dag.
Kolams rötter går tillbaka till forntida indiska trosuppfattningar och livsstil - ett viktigt syfte med att rita Kolams är att få träning till både sinnet och kroppen. För den moderna världen är yoga en gammal indisk tradition. Men det som ofta går vilse i översättningen var det faktum att yoga i traditionella Indien synkroniserades smart i många vardagliga aktiviteter. Då var det förmodligen en tuffare uppgift att ställa in särskilda perioder åt sidan för yoga, som vi gör det nu, med tanke på bristen på automatisering i dagliga aktiviteter (inga mikrovågor och blandare!)
Lär dig att rita Kolams som yoga
Att rita Kolams är ett sätt att sträcka kroppen. Övningen involverar ställningar som malasana (sitta på huk ) och variationer av utkatasana (ordförande pose) och Vagrasana (Thunderbolt Pose) . På de tidiga morgnarna när kolams dras, frisk luft, sträckan när man böjer sig framåt för att lägga mönstren - gynnar alla kroppen. Postningarna kanske inte är klassiska yoga asanas, men de är variationer som startar kroppens blodcirkulation och förbättrar flexibilitet och rörlighet.
Övningen är också ett sätt att gynna sinnet genom att få meditativt fokus till början av dagen. Att lägga ut prickmönstret eller linjerna kräver mental matematik. När jag började utbilda mig om de olika stilarna i Kolam (jag fick hjälp av den här videon Av Kolam -konstnären Bhargavi Mani) var jag fascinerad av att lära mig att matematik och Kolams går hand i hand. Mönstren är gjorda med enkla prickar, linjer och kurvor, men geometri, symmetri och till och med Fibonacci -serien spelar in. Fokus som jag behöver när jag ritar dessa är enormt - för de 15 minuter som det tar att göra en utarbetad Kolam (eller till och med de fem minuterna till så mindre) är mitt sinne bara på den uppgiften. En slip och designen går för en kast.
På detta sätt samlar Kolam -ritning kroppen och sinnet - och föreningen av kropp och själ är trots allt definitionen av yoga. Yoga är förmågan att regissera sinnet uteslutande mot ett objekt och upprätthålla den riktningen utan några distraktioner, förklarar en vers från Yogaens hjärta av T.K.V. Desikachar, från Patanjalis yogasutra, objektet kan vara en konkret antingen extern för oss själva eller en del av oss själva. Det kan vara ett intresseområde, ett koncept eller något utöver sinnesnivån, till exempel Gud.
Min mormors 20-minuters ritual tidigt på morgonen tillbringades i fullständig tystnad, med fokus på graciösa rörelser och skapade symmetriska mönster. När jag ritar min kolam varje dag undrar jag ofta om jag någonsin kommer till den nivån av kreativitet och flytande.
Återigen, medan jag tappar mig själv i mönstret, blir mitt sinne lugnt och tydligt. Processen är katartisk för mig. Och när jag tittar på den färdiga produkten, min kolamdekorerade dörr, tycker jag att jag glödar av lycka och stolthet.
blå jeans män
Tillbringade bara tio minuter av min morgon med att rita en kolam, jag har funnit att jag kan utnyttja en dold positiv energi, en inre kraft i mig - en som jag kan ta tillbaka till min familj och mina dagar. Och ansluter inte till vår inre kraft exakt vad vi letar efter från vår yogapraxis?
Hur man ritar en kolam
Att lära sig att rita en kolam kan verka skrämmande till en början, men det finns en massa av böcker och Instagram pages to help you get started. (And remember, you don’t need to get it right on the first try!)
Steg 1: Studera upp på de olika typerna av kolamer och hur man gör dem. Enkla prickar, linjer och kurvor utgör en kolam. Grundläggande linjer som utgör komplexa mönster kallas Padi kollegor. Att använda linjer för att ansluta prickar ritar en Pulli Kolam, Medan att få böjda linjer för att gå runt prickarna kallas Sikku kolams - i dessa du n eed för att ha varje prick omgiven av linjer . För en startkurs, försök den här videon Av Kolam -konstnären Bhargavi Mani eller annan Video som hjälper här .
Steg 2: Få dina basmaterial för att skapa din Kolam. (Traditionellt, fint mark rismjöl för att strö på betong eller en annan utomhusyta.) Du kan också prova en annan tolkning i att använda krita på trottoaren, eller börja med penna och papper på en anteckningsbok för att öva mönstren.
Steg 4: Öva. Använd antingen din anteckningsbok eller rismjöl eller krita och försök med att rita raka linjer, prickar och kurvor. Om du tränar med mjöl, håll mjölet mellan pekfingret och tummen. Släpp gradvis mjölet mellan fingrarna (som hur du skulle strö salt, bara mer fokuserad). Denna teknik tar lite tid att göra perfekt. I de flesta delar av Indien säljs nu ett speciellt utbud av mjöl för kolams - det har lagt till korn i det för att ge ett bättre flöde.
Steg 5: Flytta från ditt träningsområde eller anteckningsbok till golvet. En trottoar, golv eller träpaneler kan hjälpa Kolam att sticka ut bättre. Det är här den fysiska delen av yoga kommer in, böjer sig framåt för att lägga prickar och linjer, sträcker armarna breda för att få mönstren att flyta. Låt din kreativitet löpa sig!
