Vill du andas lite lättare? Vissa säger att lösningen är att sitta i ett saltfylld rum i 45 minuter.
Låter så enkel, men ändå saltterapi för andnings- och hudproblem i USA förrän nyligen, säger Ellen Patrick, en certifierad yogalärare som grundade Andas lätt , ett torrt saltterapi Health and Wellness Center, i New York City - området förra året.
Ursprunget till saltterapibehandling
Själva behandlingen har funnits i några hundra år i Östeuropa och Ryssland, men den är bara perkolerande i det amerikanska saltet har antibakteriella, anti-svamp, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som kommer naturligt-det är där jag började bli intresserad. Som yogalärare letar jag alltid efter en alternativ naturlig terapi för vanliga sjukdomar.
Se även Få glöd: tips för naturligt strålande hud
Fördelarna med torr saltterapi
Andas lätt Wellness Centers recreate the environment of a salt cave by using a halogenerator to distribute microparticles of pure dry salt into the air of their salt rooms. As you relax and breathe naturally, the treatment (also known as halotherapy) can help with symptoms of respiratory ailments like asthma and COPD; skin conditions like psoriasis and eczema (the Wellness Centers also have individual salt beds for treating skin conditions); sleep issues like snoring and sleep apnea; and symptoms of the cold and flu as well as ear, nose and throat infections, Patrick says. It can also reduce stress and may even help prevent you from catching the cold, flu, and other illnesses, thanks to the antibacterial, anti-fungal, and antiviral properties of salt, she adds.
Saltterapi kan också hjälpa till med atletisk prestanda. Vi hade (före detta New York -jätten) Tiki Barber precis före maraton i hopp om att få ett ben upp på tävlingen, säger Patrick. Vissa idrottare har allergier. Vi hade också Chris Ivory från New York Jets.
Se även Korsutbildning med yoga
Fungerar saltterapi verkligen?
Andas lätt was born out of necessity. Patrick’s husband (and Andas lätt co-founder) Gary Patrick was prone to sinus infections. While traveling in London (Patrick is senior vice president-global advertising director of Skechers footwear), he felt a sinus infection coming on. When someone suggested that he try a salt room, he had no idea what that was. He went every day for a few days, and found that his sinus infection did not get worse. The Patricks found a salt room near their winter home in Florida, and Ellen Patrick noticed that her seasonal allergy symptoms improved, too.
Jag märkte en skillnad inom några minuter.
Jag märkte en skillnad inom några minuter - mina bihålor öppnades, den brinnande försvann, säger Patrick. Vi gick varje dag den första veckan - min man slutade snarkade, hans sömnapné försvann, vilket hade blivit sämre. Vi gick tillbaka till New York och det första vi ville göra var att hitta ett saltrum - ingen fanns. Vi tittade på varandra och vi sa: Vi måste göra det här.
Dr. J. Allen Meadows, en praktiserande allergist i Montgomery, Ala., Och medlem av American College of Allergy, Astma
Torr saltterapi, medicinskt känd som haloterapi, har funnits sedan 1100 -talet med rapporter om hälsosamma fördelar från de polska saltgruvorna, som jag personligen har besökt. Medan jag var ganska vacker, fick jag bara hälsofördelen av turnéns avkopplande natur. Avkoppling kan förbättra många hälsotillstånd, men utöver den fördelen måste mer forskning göras och publiceras i tidskrifter som har rigorösa standarder innan jag stöder det för mina patienter.
Vill du prova saltterapi eller andra behandlingar? Utforska Yogavänliga retreat och spa
SV försökte det: saltterapi
Jag var i de tidiga stadierna av en förkylning förra veckan när jag besökte en av Breathe Easys två Midtown Manhattan -platser. Jag kände mig också lite stressad för, i New York, vem inte? Saltrummet är verkligen avkopplande (full avslöjande: Jag somnade någon gång under 45-minuters sessionen) och som Patrick noterar, bidrar till meditation. Nästa dag tycktes mina kalla symtom ha försvunnit avsevärt. Tillfällighet? Kanske inte.
En 45-minuters session i Breathe Easy Salt Room är $ 40; klick här för paket och introduktionshastigheter.
Utforska Ayurveda för mer forntida hälsoboten
