På Harbin Hot Springs Retreat Center , Watsu Water Massage erbjuder avkoppling och frigöring.
Jag flyter på ryggen i en utomhuspool vid Watsu Center, som ligger vid School of Shiatsu och Massage i Middletown, Kalifornien. Det är min första Watsu -session och teknikens grundare, Harold Dull , vänder min kropp försiktigt i det varma vattnet.
Jag känner lugn trots ögonblickets intimitet, en som normalt skulle få mig att krypa. Jag är inte en för nära möten med främlingar - partner yoga och grupp kramar är inte för mig. Men här, i armarna på denna äldre man, båda av oss som bara bär baddräkter, är jag fylld med en otänkbar känsla av, ja, lycka.
buzzcuts
Se även SV försökte det: Saltterapibehandling
Watsu, en form av vattenlevande zen shiatsu som använder stretching för att balansera kroppens chi (energi), påstås höja känslor av koppling. Dull beskriver fenomenet som hjärtresonans eller erkännande av enheten i alla levande saker. Märker han min eventuella överlämnande in i ögonblicket och slås samman med livskraften som jag kan känna pulserande runt mig? Om han gör det, släpper han inte. Watsu -utövare syftar till att hålla utrymmet, upptäckte jag, så att frisläppande om känslomässiga, fysiska eller andliga kan hända på sin egen tid.
Dull utvecklade Watsu 1980 på Harbin Hot Springs Resort. När han sökte för att utveckla mer effektiva sätt att undervisa i sträckning, hållning och lutande ställningar av Zen Shiatsu, ledde han sina elever in i de varma, fjädermatade poolerna på orten. De rapporterade djupare sträckor, större avkoppling och en djup känsla av välbefinnande. Dull förfinade sin teknik i vattnet och utvecklade sedan vattenbreatdansen, där andningen synkroniseras mellan utövaren och mottagaren.
Watsu utförs vanligtvis i brösthögt vatten uppvärmt till en termonutral temperatur på 94 till 98 grader, en nivå som tros skapa homeostas, som gör att kroppen kan slappna av.
Se även Prova Water Yoga Trend: 6 Aqua Yoga Poses
Den största fysiska fördelen med att vara i vattnet är frisläppandet av trycket på ryggraden. Vad vi då har är ett riktigt kraftfullt verktyg för stressminskning, säger Dull. Dessutom erkänns Watsu alltmer för sin potential på arenan för fysisk rehabilitering. På sjukhus och terapeutiska centra på platser som Brasilien, Israel, Tyskland, Nya Zeeland och USA används det för att behandla tillstånd som fibromyalgi, hypertoniska (onormalt snäva) muskler och vissa hjärn- och ryggmärgsskador.
Arbetets intima natur som mottagaren innehar av utövaren i varmt vatten kräver förtroende och förmågan att bokstavligen gå med flödet. Det viktigaste är att klienter känner sig säkra, säger Dull.
Just nu känner jag mig säker och vårdad. När tråkig först skopade mig upp i armarna och instruerade mig att andas, var jag säker på att mitt dunkande hjärta skulle ge bort min nervositet. Men efter bara några minuter går min kropp slapp och mitt sinne vilar lugnt. Andas djupt när jag är i vattnet inser jag att min själ för detta ögonblick är nöjd.
herrfrisyr med lugg
Se även Flyter den nya meditationen?
