Att gå med lätthet i varje ögonblick var avsikten Strala yoga Skaparen Tara Stiles satt för sin graviditet och födelsen av hennes nu två och en halv månads gamla dotter, Daisy. Medan tidpunkten var lite skrämmande, säger Stiles att hon var glad när hon fick veta att hon var gravid. Vi hade försökt ett tag och när vi fick reda på det var vi på väg till en Asien och europeisk evenemangsturné, bokstavligen nästa dag, så jag var lite nervös för all flygning och hektisk schemaläggning så tidigt under graviditeten. Jag tog ett test för fall medan jag packade, och där var jag gravid. Hon hade det bra den första veckan av den resan, men säger att morgonen/sjukdomen hela dagen sparkade in i stor tid för resten av det. Det var ett utmanande resemetiskt-till och med inte gravid-så all yoga att hålla sig lätt i min kropp och sinnet kom till nytta.
alla vita outfit män
Hennes egen praxis hjälpte, massor under graviditeten, säger hon. Efter första trimestern kände jag mig bra och fortsatte att resa genom slutet av hösten. Vi hade ett program i Berlin och London, och det kändes så bra att vara med alla och flytta varje dag på ett sätt som känns så bra. Jag älskade också att vara runt det superpositiva samhället. Det här barnet fick massor av bra vibbar redan från början.
Se även Titta på Tara Stiles Prep för delningarna
Stiles fortsatte att dra nytta av sin praxis under hennes återhämtning från Labour, säger hon. Efter två dagar av Mega Insanity of Labor kände jag mig ganska slagen i början, men efter en vecka var jag redo att komma tillbaka till mattan och göra några extra gentle-rörelser, säger Stiles. Efter två veckor kände jag mig nästan tillbaka till det normala, tillräckligt bra för att känna mig bra att röra sig varje dag. Vi fortsätter en morgonritual varje dag nu, som jag gjorde när jag var gravid med Daisy. Hon hänger på min matta på en filt och vi mediterar och övar. Hon får vanligtvis en ganska lycklig tupplur och ler massor. Jag undrar om hon kommer ihåg att göra det när hon var på insidan.
stilig buzz cut
Se även Tara Stiles naturliga kärnstärkande sekvens
Att vara medveten om sig själv, hennes man och hennes barn har varit en annan nyckel till en positiv förlossningsupplevelse och ett nytt kapitel för hennes familj. Det är viktigt för mig att vara riktigt närvarande och tålamod med mig själv, med henne och Mike, och njuta av den här tiden vi alla har tillsammans, säger hon. Jag organiserade mitt liv så att jag kunde vara med henne i flera månader och bara blöta allt varje dag. Vi är oerhört tur att kunna göra detta. När jag börjar säkerhetskopiera igen med evenemang och saker kommer hon att komma med på åkturen. Jag är upphetsad för henne att träffa sina vänner över hela världen. Jag hoppas att hon gillar att resa!
Läs mer
Yoga av förlossning: 3 yogi mammor delar sina födelsehistorier
Rachel Brathen delar Baby Lea Lunas födelsehistoria
Coral Brown delar Baby Seamus födelsehistoria
