Try this Iyengar yoga class that focuses on correct alignment through ropes and anchors
Rope väggar gör stora utmaningar för kurser i boot-camp eller äventyr, och nu säkerställer de en plats i yogastudior-ett annat tecken på arvet från den sena, stora B.K.S. Iyengar, som använde knutna rep och ankare för att förbättra justeringen i mer än 70 år. Reporna kan föra elevernas kroppar tillbaka till i linje på ett mycket mildt sätt, och jag tror att de fungerar som fysioterapeut, kiropraktor och massageterapeut i en, säger Amanda Neufeld, ägare till och instruktör på Svyoga satya I Colorado Springs, en studio som inkluderar en repvägg.
droppe blekna
Se även 4 Vinyasa klassalternativ varje yogi bör försöka
Studenter har stunder där de känner rätt inriktning på väggen, och detta översätter på golvet för att förbättra sin dagliga yoga. Med antalet certifierade Iyengar -lärare i USA ökar med cirka 10 till 20 procent varje år under de senaste åren, enligt Iyengar Yoga National Association Av USA är det lättare än någonsin att hitta en Iyengar-wall-workshop i ditt område. Men även om den långsamma precisionen i Iyengar-klasser inte är din sak, finns det nu en mängd olika studior, till exempel de som huvudsakligen erbjuder yogakurser i Vinyasa-stil, som har börjat installera liknande propväggar om du vill prova repen.
Se även Pop-up yogakurser: improviserad asana är trendig
medium lockiga frisyrer för män
