Bikram Choudhury, självutnämnd guru till de rika och berömda, har lett det goda livet. Han gör ingen hemlighet för sin stall av Rolls Royces, sin herrgård och pool och hans förtjusade vänskap med Hollywood -stjärnor. Han har hänvisat till denna namngivna yoga som underhållande och glamorös.
trendiga herrklippningar
Jag har hört att hans klasser var tortyr och hans studio en svettbox, men han måste göra något rätt, för under de senaste åren har Bikram-Method Yoga-skolor dykt upp över hela landet. För att ta reda på mer går jag till källan.
Bikram utstrålar värme och charm och lider inte av ett överskott av ödmjukhet. Jag (och lärarna jag intygar) är de enda i USA som undervisar Hatha Yoga, tillkännager han så snart vi sitter på hans trånga kontor, trångt med familjebilder, en inramad bröllopslicens och shoppingväskor fyllda med papper och urklipp. Hatha är helt korsfäst i USA, fortsätter han och lägger till något om cirkus som jag inte riktigt fångar. Vill jag inte felaktiga honom, frågade jag, sa du att andra lärare är som cirkusakrobater?
Inga! svarar han. Jag sa cirkus clowner. De är alla ett gäng clowner. Bikram fortsätter med att insistera på att hans Guru, Bishnu Ghosh (bror till den berömda Paramahamsa Yogananda, som grundade självförverkligande stipendium och skrev Självbiografi om en yogi ), var den högsta myndigheten på Hatha Yoga. Ingen här vet vad i helvete de gör. Det finns inget sådant som Kundalini Yoga. Inget sådant som Power Yoga. Inget sådant som Ashtanga Yoga. Bikram hävdar att han ensam följer Patanjali och undervisar sann, ren hatha yoga.
Jag föreställer mig ett krig som bryter ut på bokstäverna i Stylesway VIP, frågar jag Bikram om han verkligen vill säga något sådant för publicering. Hans svar: I Indien finns det ett ordstäv, Sanningen är det mest bittera i världen. Från vår födelse lyssnar vi på lögner så att vi kan vara lyckliga. Senare lär vi oss sanningen och hatar varandra, eftersom livet inte är så vi trodde att det skulle vara. Vi går till yoga för att lära oss sanningen. Även när jag ger en intervju, oavsett vad jag säger, måste jag tala sanningen.
Plötsligt laddar Bikram på ett helt annat ämne. (Strax efter att ha träffat honom inser jag att det här är hans vanliga talande stil. Han är som en rapsångare, darting från ett ämne till nästa som om hans sinne surrade så snabbt att han knappast kan hålla jämna steg). Namnen på alla berömda människor som han botade och de medicinska mirakel som han arbetat verkar cirkla rummet och studsa från taket. Kareem Abdul-Jabbar. Han ville spela ett år till. Jag får honom att spela sju år till. John McEnroe kunde inte gå. Hela hans vänstra sida sköts helt. Jag får honom att spela sex år till. Alla i den här staden känner mig - politiker, stjärnor, Hiltons, alla toppfamiljer.
Och det råder ingen tvekan om att Bikram har spelat en roll i livet för många välkända människor. When you enter his school, you can’t help but notice that every square inch of wall space is covered with photos of Bikram—Bikram with Shirley MacLaine, Bikram with Ted Kennedy, Bikram with President Clinton, with Fernando Lamas, with Indira Gandhi, with Mariel Hemingway—along with pictures of Bikram’s guru, a statue of the Buddha, and an advertisement for Bikrams bilreparation med en Rolls Royce -logotyp i hörnet. Men min favoritbild är fotografiet av en ung bikram som drar en bil med människor som sitter på huven och fendrar. Under är bildtexten, Bikrams 24-timmars bogseringstjänst. Kan du tro det? Jag börjar misstänka att Bikram är en man med humor för att matcha hans entusiasm.
Bikram berättar för mig att han utvecklade sin metod för att lära yoga medan han var student i Bishnu Ghosh. Vid den tiden, säger han, fick yoga lära sig en-mot-en. Någon med ett medicinskt problem skulle gå till Ghosh, som skulle förskriva serien med poser som bäst skulle behandla sjukdomen. Då skulle en assistent arbeta med klienten privat i ett separat rum.
När Bikram öppnade en egen skola insåg han att det var för begränsande att arbeta en-mot-en. Han ville nå det största antalet studenter som möjligt. Så han tänkte på en standardiserad serie poser som skulle ta itu med de vanligaste hälsoproblemen och fortfarande vara tillräckligt lätt för nybörjare i väst.
Bikram medger fritt att yogier från andra Hatha -traditioner vet samma poser som han lär. Det som gör hans system unikt, säger han, är sekvensen där poserna är klara. Enligt Bikram utgör varje hållning i sin serie den perfekta grunden för nästa, uppvärmning och sträckning av lämpliga muskler, ligament och senor. Han jämför att skapa sin serie med att skapa en låt. Alla känner till samma anteckningar, men att sätta ihop dem på ett melodiskt sätt är det som skiljer den stora kompositören. Enligt Bikrams början av yogaklassen , de tjugoseksövningarna flyttar systematiskt färskt, syresatt blod till 100 procent av din kropp, till varje organ och fiber, vilket återställer alla system till en sund arbetsordning. Bikram tror att hans unika system inte bara återställer något drabbat organ, utan också upprätthåller allmän hälsa i hela kroppen.
Bikrams tortyrkammare
I slutet av vår konversation är jag angelägen om att uppleva Bikrams glamorösa yoga. Jag har blivit varnad för att det är som att gå in i hans studio är som att gå in i en bastu. Temperaturen svävar mellan 90 och 104 grader. Jag är beredd på värmen, tror jag - jag har klädd för det - men ingenting kunde förbereda mig för lukten av tusentals timmar med svettande kroppar.
Bikram keeps the temperature of the room high so that his students will be able to heat up their muscles right away and be prepared for the intensity of the stretches. He believes the warmth is particularly beneficial for people who are naturally stiff or who suffer from arthritis. This sauna effect may not be for everyone. Some students feel so uncomfortably overheated in class that they give up on Bikram’s method. Bikram’s studio is huge—big enough to hold 120 people—with a wall of windows in the back, so there is a constant stream of fresh air. But I’ve heard complaints that in other studios where Bikram’s yoga is taught, students often feel breathless in the heated air. And according to Richard Miller (cofounder of the International Association of Yoga Therapists, Miller trained with Bikram from 1973 through 1975 before going on to study with Madras yoga master T.K.V. Desikachar and Advaita teacher Jean Klein), the heat may be contraindicated for people with MS or high blood pressure. For such people, Miller suggests checking with a doctor before attempting Bikram’s yoga.
Tillsammans med värmen är en annan standardfunktion i alla Bikram -skolor en vägg av speglar. I Beverly Hills -skolan linjer fotografier av en ung bikram som gör avancerade poser väggen ovanför speglarna. Framför dem på en liten scen är hans tron, en stor, beige enkel stol, draperad med en överdimensionerad orange handduk.
När jag väntar på att Bikram kommer fram, letar jag efter alla Hollywood -glitterati som jag kommer att svettas och anstränga sig i nästa och en halv timme. Ingen är närvarande på denna måndagsmorgon, men rummet fylls med cirka 80 studenter i shorts eller ärmlösa trikåer. (Jag lär mig senare att 50 av dem avslutar Bikrams utbildningskurs för sommarlärare.)
Bikram kommer in i rummet, som han alltid gör, bär bara en liten speedo och en diamantspäckad handledsur. Hans hår dras in i en knut på toppen av huvudet. Studenterna hyser när han fixar sin stol, klättrar på scenen, justerar sin trådlösa Mike och säger, med ett glimt i ögat, välkommen till Bikrams tortyrkammare.
I klassen med Bikram
Som lärare är Bikram en naturlig artist. Han sveper dig tillsammans med sin entusiasm, skämt och löften om total hälsa när du svettas och anstränger sig genom hans aeroba yogrutin. Vilket är bättre, frågar han retoriskt, 90 minuters lidande eller 90 års lidande? Han står på scenen och är lika sannolikt att brista i ett kör av små bubblor som att be sina elever att böja sig tillbaka, gå tillbaka, långt tillbaka, luta dig tillbaka!
Bikram’s patter changes according to his whim, but the postures in a Bikram-style class never vary. The series consists of two Pranayama (breathing exercises) and 24 poses. The first breathing practice is done standing, with arm movements that coordinate with each inhalation and exhalation to assist in completely filling and emptying the lungs.
This pranayama is followed by 12 standing poses that take up an hour of the 90-minute class. These poses are all more or less familiar to students of other hatha disciplines. We start in what Bikram calls Half Moon Pose, standing with arms stretched overhead, palms pressing together, bending forward, backward, and to the side to stretch and strengthen the abdomen and increase the flexibility of the spine. All the rest of the standing poses—except for Standing Bow, which includes a backbend—are forward bends and balancing poses.
Ingen demonstrerar poseringarna i Yoga College of India -systemet. Bikram sitter på scenen och ger exakta instruktioner, blandade med skämt och hans livsfilosofi. Enligt Bikram, om du lyssnar noga och följer hans anvisningar, kommer du att göra pose rätt. Om du gör det felaktigt, säger han, lyssnar du inte. Han är förtjust i att berätta för sina elever, du måste lyssna med alla tre öronen.
Sometimes Bikram comes down from the stage to adjust a pose, but more often, when he catches a student doing a pose that isn’t up to his standards, he corrects him or her from the stage. Bikram’s verbal corrections are not always gentle. Some students become so offended they don’t come back. I saw one student in tears as he repeatedly singled her out for criticism. But when he feels someone has made progress, his praise is equally lavish. The class often stops to applaud the progress of a beginning student or the virtuoso performance of an adept.
Efter stående framåtböjningar kräver Bikrams nästa fem poser balansering, antingen på tårna eller, i Eagle Pose, på ett ben. Bikram hävdar med underhållande hyperbole att denna pose är bra för sex. Cootchi, Cootchi. Du kan älska i timmar och ha sju orgasmer när du är 90.
Bikram säger att han betonar balanseringsposerna eftersom de bygger fokus och koncentration. För honom tjänar detta samma funktion som meditation. Han lär inte eleverna att sitta tyst och andas eller sjunga. Ärligt talat, efter att ha tillbringat några minuter med denna virvelvind, är det svårt att föreställa honom i en så kontemplativ aktivitet.
mitten avsmalnande frisyr
Eftersom jag inte har gjort många balanseringsposer i min regelbundna praxis, tycker jag att dessa ställningar är omöjliga. Jag svettas nästan aldrig, men stora droppar häller ner pannan. Vid receptionen, när jag fick en ren handduk för att placera på det matta golvet, och två tvättdukar, hade jag frågat vad tvättduken var för. När jag grinade, sa skötaren till mig att jag skulle ta reda på det. Jag gör. Innan jag kan göra huvud-till-knäsposen (stående på det ena benet, med det andra sträckt rakt framför, händerna som håller foten), måste jag torka svetten ur ögonen och torka mina händer och fot för att hindra dem från att glida. Trots det välter jag omedelbart. Jag tittar omkring. Några av eleverna kan hålla poserna tills det bittera slutet, men de flesta, som jag, torteras och växer medan Bikram uppmanar oss, förmanar oss att arbeta hårdare, sträcka hårdare. Smärta är bra. Ni amerikaner lärde mig, ingen smärta ingen vinst. I Indien säger vi: Inget helvete, ingen himmel.
Coach Bikram
Enligt hans officiella biografi började Bikram studera yoga med Bishnu Ghosh när han bara var 5 år gammal. Ghosh utbildade sina unga studenter för att bli mästare. Vid 11 års ålder blev Bikram den yngsta tävlande som någonsin vann National India Yoga -tävlingen och var obesegrad under de kommande tre åren. Efter det reste han med Ghosh och gav viktdemonstrationer. Hans konkurrensbakgrund kan förklara Bikrams undervisningsstil. Han är som en tyngdlyftning eller spårtränare, och uppmanar alltid sina elever att pressa utöver deras gränser. Studenter med speciella fysiska problem är tänkt att ha förnuft att ta hand om sig själva, hoppa över rörelser som skulle äventyra dem. Ett par äldre studenter och en som är extremt överviktig får stå emot en vägg för stöd, men det finns inga andra rekvisita - inga block, remmar eller bultar. Bikram härrör användningen av sådana aids som möbleryoga.
Från de stående poseringarna går vi in i Savasana (Corpse Pose). Efter det hårda arbetet från föregående timme låter det att vara ett lik ganska attraktivt för mig. Bikram betonar vikten av denna asana, som han säger gör att spänning muskler kan slappna av och blod flyta lika till alla delar av kroppen. Denna två minuters paus följs av en knä-till-ut-bit-sträcka, en rakbens sit-up och en mycket kort framåtböjning där eleverna försöker röra vid tårna.
On this day, one student bends so far that her head almost touches her feet. Excited, Bikram climbs onto her back. When she manages to touch the top of her head to her feet, the class explodes with applause. Bikram announces proudly that she is the 215th student to do this in his class.
The rest of Bikram’s standard series is done on the floor, with the sequence of brief Savasana, straight-legged sit-up, and forward bend inserted between each pose. First come a number of backbends— Bhujangasana (Cobra Pose), Half Locust, Salabhasana (Full Locust), and Dhanurasana (Bow Pose). Bikram urges us on, saying there is no such thing as old age. You’ve just been lazy for the last 200 years! I will tell you the same thing even if you say you are 101. Put on your leotard and get to work. Full class every day for two months minimum. Then you will see how silly you were to think you were old.
engelska designermärken
The backbends are followed by a forward bend, then Half Tortoise Pose, followed by another backbend, Ustrasana( Camel Pose ). Here Bikram stands on a student’s hip bones as she leans back from her knees to touch her feet with her hands. Camel Pose is followed by two more forward bends, a twist, and a final kneeling pranayama, as Bikram talks about the need to unite the mind, body, and spirit. The spirit is nothing without the body, he says. And the body is nothing without the spirit. Our body is God’s temple, he proclaims; we must take care of it, keep it healthy, by coming to yoga class every day.
Även om Bikrams serie är rigorös, aerob - och, jag måste erkänna, roligt - innehåller det inga inverterade poser, som Salamba Sirsasana (headstand) eller Salamba Sarvangasana (Shoulderverstand). Bikram anser att dessa poser är för svåra för nybörjare. Han lär inte solhälsningen av samma anledning, med tanke på till och med Adho Mukha Svanasana (nedåtriktad hund) för svårt. Den enda pose i sin serie som fungerar överkroppsstyrka är Cobra.
För exceptionella studenter erbjuder Bikram en avancerad kurs, vanligtvis undervisad av sig själv, hans fru, Rajashree eller Emmy Cleaves, som har studerat med Bikram i 25 år och krediterar honom med att ge henne modet att stå på huvudet efter en hjärnblödning. (Emmy vägrade att ge sin ålder, men verkade smickrad när jag frågade om jag kan säga att hon är över 60.) Förutom de grundläggande 26 övningarna innehåller den avancerade kursen en Lotus -serie och många svåra inverterade poser. Men den här kursen undervisas bara i Beverly Hills -skolan, endast på inbjudan, och den är vanligtvis reserverad för några av Bikrams mest skickliga lärare.
I feel so energized after my first Bikram session that I return to the Beverly Hills school the next afternoon to experience a class taught by Val Sklar, who runs the Yoga College of India in Pasadena. She teaches the same series of poses, but instead of sharing jokes and songs, Val spends more time on the floor. She extolls the virtues of yoga—all kinds of yoga —as she walks among the students and adjusts their postures, giving special attention to the 50 students who will be getting their teacher certifications the following Saturday.
Några dagar senare, på en fem-dagars reträtt på den stora ön Hawaii, upplever jag en tredje lärare i Bikram-stil, Bikrams fru Rajashree. Nitton år Bikrams junior och alltid elegant i flödande indiska kläder och designertillbehör, Rajashree tog examen från Mahila Yoga Byam Kendra, Bishnu Ghoshs College of Physical Education, där hon fick ett certifikat i tillämpningen av Hath Yoga -terapi för kroniska sjukdomar och störningar. Hon var också den obesegrade fem gånger vinnaren av All India Yoga Championship-tävlingen, där hon tävlade mot både män och kvinnor. Bikram är mycket stolt över sina segrar och hävdar att de var anledningen till att han gifte sig med henne. Eftersom du hade så mycket gemensamt? En student frågar under Hawaii -reträtten. Inga! Bikram säger med ett slu leende, så att hon kan hålla skolan öppen och stödja mig när jag går i pension.
True to Bikram’s system, Rajashree teaches the same poses in the same order, but the atmosphere in her class is very different. Moving across the floor, quietly adjusting a spine here, a hip there, she keeps us focused deeply on the postures. One student later comments that she is sure we are able to hold the asanas longer under Rajashree’s quiet guidance. And in her class the restful Savasanas between each of the floor poses seem deeper, quieter, and more refreshing.
Vid reträtt med Bikram
Att delta i den fem dagars reträtten på Hawaii tillåter mig att se mer av Bikram, hans läror och hans hängivna studenter. Fyrtio lärare och studenter från hela landet har kommit hit för att utvidga sin kunskap om Bikram-metoden-och kanske för att njuta av de påkostade anläggningarna på den 34 tunnland stora orkidéorten (tidigare Ritz-Carlton), som inte bara erbjuder yoga utan också simning, snorkling, segling, golf, tennis, och en full meny med massor. Det finns inget grovt vid denna Bikram -reträtt.
Vid öppningssessionen hoppar Bikram på scenen med vita byxor, glänsande vita krokodilskor och en hawaiisk skjorta, och begär oss att säga Aloha! Sedan tar han av på en av sina rappor och studsar som en superboll från ett ämne till nästa. Han börjar med skönheten på orten och går vidare till konceptet shanti (inre fred), Segue från det till Jesu läror, behovet av moralisk disciplin och det faktum att Yoga College of India bygger skolor över hela USA. Bikram säger att han och Rajashree kommer att fortsätta att ge seminarier i varje stat i unionen så att han kan uppnå sitt mest omhuldade mål: att rädda Amerika genom sin yoga.
frisyr för män med medium hår
He ends his talk by telling us to have a wonderful time at his retreat, and by announcing the torture chamber will start the next morning at 9 a.m. There will be a two-hour class every morning and again every evening throughout the retreat. What you have not accomplished in five years, you will accomplish in five days, he promises.
Så snart han lämnar scenen kan jag se hur hans elever och lärare beundrar honom. De kämpar för uppmärksamhet och klusterar runt honom och Rajashree, tydligt fascinerad av hans närvaro. Och han återger deras tillgivenhet. Bikram kan skämta om att gå i pension, men han har ingen avsikt att göra det; Han säger att hans elever är hans liv.
Torturkammaren återbesökt
During the retreat, Bikram again teaches exactly the same beginning series he offers in his classes in Beverly Hills, using the extra half-hour in each two-hour class to single out students for extra attention.
In the first class, I stand on the side of the room so I can lean on the wall during those impossible balancing poses. At first I get away with this, but when I try it in the second class Bikram spots me and yells that touching the wall is cheating.
Till min överraskning och nöje, den andra dagen - bara min femte lektion i Bikrams system - börjar jag se verkliga förbättringar i min balanseringsställningar. Jag kan balansera, inte bara. Jag kan till och med hålla många av poseringarna tills Bikram låter oss gå. Jag upptäcker en av hemligheterna i populariteten i Bikrams system. Det är inte bara utmanande; Om du fortsätter är det också glädjande för egot.
However, by the end of my first class on the island, I am also in pain, with sharp twinges radiating down my sciatic nerve. Bikram is delighted when I tell him. You see, something is moving! I schedule a massage, rest, ease up in class, and the soreness eases up, too. But toward the end of the week, under Bikram’s charismatic urging, I push myself hard in class and again pain shoots through my sciatic nerve, this time like a red-hot poker. The straight-leg sit-ups are impossible, the forward bends painful, and I go home limping. Some of the teachers and other students also admit backaches and most of the attendees do little else at this five-star resort except rest, schedule massages, and attend the two yoga classes each day. When I wonder aloud if Bikram’s system is really doing us good, I am deluged with testimonials.
Bikrams mirakel
De mest imponerande asanorna på Hawaii -reträtten är de av Mary Jarvis, som undervisade vid Bikrams Yoga College of India i San Francisco i tio år innan en bil krossade i henne och hon dog nästan. Hennes kirurg varnade henne mot fysisk träning. Under hans vägledning stannade hon i sängen, poppade smärtpiller, tog kortison och gick upp i vikt. Efter sex månader gick hon tillbaka till sin läkare, djupt deprimerad och fortfarande i så mycket smärta att hon inte kunde höja armarna. Den här gången föreslog han att hon smälte ryggraden. Mary frågade om hon någonsin skulle få tillbaka sin flexibilitet. Läkaren kunde inte garantera det. Kan han lova att hon skulle vara smärtfri? Han kunde inte garantera det heller. Så Mary gick tillbaka till yogakolan där hon hade övat och undervisat i tio år.
Till att börja med kände den skickliga läraren, som hade varit så stolt över att göra sina avancerade poser så mycket smärta att hon ville skrika under nybörjarens serie. Men Mary trodde att hon hade uttömt sina andra alternativ. Dessutom beslutade hon, eftersom hon hade predikat fördelarna med Bikrams yoga, var hon tvungen att sätta sin kropp där hennes mun var. Vissa dagar var smärtan så otrolig att hon skulle kollapsa och de andra lärarna var tvungna att ringa henne familj för att ta henne hem. Yoga College -personalen började tro att hon behövde ryggradsfusionens operation trots allt. Men Mary fortsatte och gjorde två smärtsamma klasser om dagen i två år. Nu är hon mestadels smärtfri, hennes poser är bäst vid reträtten, och hon säger att hon kan titta på sina kämpar studenter och säga att hon vet vad de går igenom.
Ett annat vittnesmål kommer från Jim Kallett, en tidigare filmljudredaktör som 1995 diagnostiserades med artros i livmoderhalsen. Hans nacke, axel och arm skulle frysa upp regelbundet, vilket gjorde det svårt för honom att arbeta. Han hade alltid varit atletisk; Nu, 39, kände han sig som en gammal man. Hans läkare gav honom tre alternativ: smälter ryggraden, kortisonbilder eller levde med smärtan.
Istället beslutade Jim att prova Bikram -skolan i San Francisco. Jim hade provat yoga tidigare och beslutade att det bara var för de redan flexibla, inte för styva killar som han. Men i den uppvärmda studion började han uppleva viss flexibilitet och en liten minskning av smärta.
Men det tog Bikram själv för att verkligen inspirera Jim. Bikram lovade Jim att om han gjorde yoga en eller två gånger om dagen i 100 dagar, skulle han byta kropp och sitt liv.
Jim cut back on his editing work, and for the first month, went to class every day. Then he went twice and sometimes three times a day. By the end of three months he started to feel like a normal person again. A year and a half after he took his first yoga class, he and his wife, Emma, signed up for Bikram’s teacher training. Jim proudly quotes Bikram who said, Jim may not be able to do the poses very well, but he has more heart than anyone in the room.
Mary och Jims berättelser är två av de många jag hör på Hawaii. Men skulle dessa människor vara smärtfria efter samma tid med en annan form av yoga, med ett program för fysioterapi eller utan behandling alls? Ingen kan veta säkert. Mary, Jim och de andra är övertygade om att Bikrams unika system förändrade deras liv.
Och Bikram kan vara mycket övertygande när han säger att han kan bota vem som helst. Han hävdar att han botas inte bara smärtsamma sjukdomar, utan mördare som hjärtsjukdomar och cancer och kroniska tillstånd som Parkinsons och multipel skleros.
Sådana uttalanden kränker vissa andra yogalärare. Ramanand Patel, en av de mest äldre Iyengar -lärarna i USA, varnar för att sådana påståenden är etiskt, moraliskt och juridiskt ansvarslösa om de inte kan vetenskapligt dokumenteras. Enligt Richard Miller, som en gång undervisade i Bikrams system, när någon tappar till allmänheten att han kan bota alla som går in i dörren, minskar han standarderna för yoga. Ändå rekommenderar Miller Bikrams yoga till många människor under 45 år som vill stärka ryggen och är intresserade av ett bra hjärt -kärlträning. Miller tycker fortfarande att Bikrams serie är en utmärkt övning, men anser nu att yoga borde vara mer skräddarsydd för individen. Du kan inte massmarkera det, säger Miller. Om du gör det tar du ner den till en basnivå. (Miller varnar särskilt mot Bikrams praxis för dem med ischias, en varning som jag kunde ha använt innan du gick till Hawaii.) Om du går utöver samtal med Bikram och läser Bikrams början yogaklass, hittar du en förbehåll för hans påståenden om mirakulösa botemedel. I avsnittet The Magic of Yoga ... och Bikram Choudhury konstaterar boken att Bikram inte betyder bot i den medicinska känslan av fullständig försvinnande av en sjukdom. Enligt boken, när Bikram talar om att bota kroniska sjukdomar ... säger han att om du troget följer hans anvisningar, kommer du att befrias från dina symtom på obehag. Skillnaden mellan Bikram och de flesta andra yogalärare är tonen i hans påståenden. Medan andra talar om de helande effekterna av yoga, skryter Bikram av sina botemedel - och hävdar att han för närvarande bedriver medicinska forskningsbidrag (en med National Institutes of Health) för att bevisa dem. Bikrams metod kan låna sig väl till vetenskaplig studie, eftersom den undervisas enhetligt av alla hans lärare, och tillgängligheten av instruktioner växer när mer och mer nycertifierade lärare öppnar skolor över hela världen.
Bikram går globalt
Spridningen av Bikrams yoga exploderade när han började erbjuda sin påskyndade kurs med lärarutbildning 1994. Innan dess hade några studenter som personligen var skickliga, studerade med Bikram under en lång tid och var entusiastiska över hans metod (som Emmy Cleaves, Mary Jarvis och Richard Miller) bad om att lära sig på en av de skolor som han ägde. Det tog hans fru Rajashree att övertyga honom att erbjuda en lärarcertifieringskurs till en större befolkning. Rajashree hjälpte till att designa certifieringskursen baserad på hennes utbildning i Indien. Men istället för de tre års studier som krävs där, kan amerikanska studenter få ett certifikat från Bikrams Yoga College of India om två månader.
Ett typiskt Bikram -intensiv lärares träningsschema i Beverly Hills startar dagligen klockan 7 och slutar klockan 10 och inkluderar klasser i ställningar, föreläsningar och demonstrationer. Gästföreläsare från USA och utomlands håller samtal om kroppens system som beskrivs av västerländsk allopatisk medicin, näring, patologi, subtil energianatomi och chakra -systemet. Bikram och Rajashree Föreläsning om filosofi, teorin och praktiken för hans system, yogerapi och om inrättandet och marknadsföring av en yogastudio.
På reträtten på Hawaii är jag förvånad över att observera att många av Bikrams lärare, som utgör ungefär hälften av de deltagande, inte är särskilt skickliga vid ställningarna i sin början. Vissa lärare, som Mary Jarvis, har vackra asanas, och alla lärare kan göra de grundläggande poseringarna, men inte alla kan göra dem med en hög kunskapsgrad. En reträttdeltagare förklarar orsakerna till detta: Bikram utbildar stora lärare, inte kontortionister. När hon talar inser jag att eftersom Bikrams lärare inte undervisar genom att demonstrera poserna är det inte avgörande att de gör poserna särskilt väl.
Lärarna och lärarna som jag träffar är entusiastiska över deras utbildning. Vissa hade ursprungligen tagit lärarens certifieringskurs för att förbättra sin egen praxis snarare än med avsikt att bli lärare. Andra satt fast i en serie lågnivå, återvändsgränd jobb och var glada över utsikterna för undervisning. De tror att Bikrams certifiering kommer att vända sina liv.
När dessa lärare börjar sin karriär kommer fler och fler att snart kunna bestämma sig för sig själva om de vill ha sin yoga i en svettbox, tortyrkammarstil. De kommer att öppna skolor med hans namn runt om i landet och över hela världen, vilket säkerställer att Bikram och hans Yoga College of India kommer att vara en viktig kraft i yogavärlden under många år framöver.
fritidskläder
