Klockan är 7:30 när mitt larm krossar mig vakna de flesta morgnar. Jag räcker grovt efter min telefon för att tystna det blaring hornet jag ångrar inställningen som mitt väckarklocka. Och utan att misslyckas, istället för att komma ur sängen, meditera eller öva yoga, tillbringar jag de kommande 15 minuterna (åtminstone!) När du bläddrar igenom mina sociala mediefoder.
Även om jag har läst studierna som varnade mig om farorna med denna vana - det är ett säkert sätt att öka stressen - jag är inte övertygad om att att sugas in i det sociala medie sinkhålet varje morgon kapar mig från att ha en produktiv dag. Jag har faktiskt funnit att kontrollera sociala medier när jag faktiskt vaknar hjälper Håll mig motiverad, organiserad och mer produktiv - och en av orsakerna till detta är att jag följer en hel del smarta, inspirerande yogier som ofta lägger upp citat som hjälper mig att gå ur sängen med en positiv attityd.
Se även Gör det inte för gram: 18 Dangerous Instagram Yoga -foton
Ta detta citat från Rumi, vilket fick en morgon att göra något speciellt för min hund Bella:
Låt skönheten i det du älskar var vad du gör.
– Rumi
Jag läste detta och började omedelbart tänka på allt och alla som jag älskar precis som en av mina älskade - min Lhasa apso hund Bella - kom att snuggla upp till mig. Istället för att ta henne på vår vanliga promenad runt kvarteret samma morgon, körde jag 20 minuter till bergen där hon kunde utforska naturen från koppeln.
gör en tatuering i nacken ont
Ett annat enkelt, kraftfullt citat som jag såg samma morgon som fastnade med mig på min promenad med Bella var detta:
Självkärlek är självvård.
- Okänd
När jag gick genom de förändrade asparträd och beundrade säsongens tur, checkade jag verkligen in med mig själv och några mål som jag nyligen hade satt för mig själv: planerar jag i tillräckligt med driftstopp för att motverka mitt fulla schema för college och undervisa yoga? Ansluter jag med vänner och familj på meningsfulla sätt? Det här citatet inspirerade mig inte att ta ledig dag eller gå på en massage eller mani-pedi. Men det fick mig att göra en snabb bedömning av hur jag för närvarande dyker upp för mig själv och kläcker en plan för att korrigera kursen. Det var bara den dos av egenvård jag behövde.
Se även Tips från sociala medias topp yogier om hur man hanterar hatare och troll
Instagram behöver inte sabotera din produktivitet. Innehållet du konsumerar kan inspirera ditt nästa stora (eller litet) äventyr, motivera dig att sträva efter dina mål och uppmuntra dig att checka in med du .
Tror inte på mig - ändå? Kolla in dessa Instagram -citat som inspirerade mig den här veckan.
Jag är medveten och rädd för ingenting
Se även Lysas upp! Hur man odlar glädje, rädsla och medkänsla i ditt liv
"minimalistisk herrgarderob"
Allt är tillfälligt. Känslor, tankar, människor och landskap. Bli inte bifogad. Bara flöda med det.
Se även Is Attachment Really Such a Bad Thing?
bästa Köln vinter
Självkärlek är självvård
Se även 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Om du tror att allt du är är den du kan vara kommer du aldrig att uppleva din egen gudomlighet
- Allie Michelle, utforskningar av en kosmisk själ
Se även Fixar för avund: Använd din yogapraxis och Sutras
Låt skönheten i det du älskar var vad du gör - Rumi
Se även 5 pelare för att hitta en riktig kärleksanslutning
Självmedvetenhet är allt. Det kan betyda skillnaden mellan ett liv i stagnation eller ett liv rör sig steg för steg mot ultimat frihet.
- elden
Se även Lärande självmedvetenhet
Vad är för dig kommer att få fram det bästa i dig, inte det värsta. Det är så du vet.
- Tracy McMillan
mäns handtatuering
Se även Uppnivå din lycka
Glädje är en känsla av stor nöje och lycka
- Iyanla
Se även Hemligheten med att komma ur ett spår
Ingenting försvinner någonsin förrän det lär oss vad vi behöver veta.
- PEMA KRODRON
Se även 10 saker som de flesta av oss inte gör när vi försöker uppnå ett mål - men borde
Väx genom vad du går igenom
Se även Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
olika typer av stövlar
Om författaren
Katie Middel är yogalärare och student vid Colorado State University och praktikant vid Stylesway VIP.
