Dessa bästa yogalärare har ägnat sig åt sin praxis i en tidig ålder och förändrar framtiden för yoga i Amerika.
Yoga har kommit långt, älskling. För bara en generation sedan var hängiven Yogis tvungen att resa till Indien eller hjälpa till att organisera en tillfällig besök av sin huvudlärare. Tack vare deras engagemang blev många av dem mästerlärare själva. Maty Ezraty och Chuck Miller, Patricia Walden, John Friend, Rod Stryker och Shiva Rea, för att bara nämna några, har tagit de forntida praxis och gjort dem relevanta för nästa generation av amerikanska yogier.
Nu när nästa generation börjar göra sitt märke. Här har vi samlat 21 begåvade, väl studerade lärare som tillsammans representerar den otroligt mångsidiga och ändå djupt kopplade karaktären av yoga i Amerika. Det är inte en uttömmande lista utan ett urval av lärare som formar yogas framtid.
Vi begränsade vårt val till lärare som är baserade i staterna (vilket gör det lättare för dig att studera med dem) och som är i skyttegraven varje dag, antingen leder sina egna yogastudior eller undervisar runt om i landet. Vissa är innovatörer - eller yogiska mutter, om du vill - som har studerat många traditioner och skapar sin egen unika tolkning av yoga. Andra bevarar noggrant en värdefull stil i sin orörda form. De kan tyckas ha lite gemensamt, men de delar alla ett inre kallelse för att överlämna ett system vars mål är att uppmuntra medkänsla och nöjdhet, underlätta lidande och väcka oss till vår sammankoppling. Vi är tacksamma för dessa lärare - och för alla lärare och elever där ute - som är hängivna för att utforska allt som yoga har att erbjuda och att dela sina upptäckter på vägen.
Charles Matkin
Hembas: Garrison, New York
Stil: Hatha yoga
Yoga är en familjeaffär för Charles Matkin, som är född i Kanada och uppvuxen i ett transcendententalt meditationssamhälle i Iowa, där till och med morfar gjorde en nedåtriktad hund. Men när tonåringen gjorde Matkin uppror mot sina andliga rötter, vägrade att meditera och så småningom flytta till Manhattan, där han arbetade tre jobb, tog premed klasser och dabbade i skådespel - den period han nu kärleksfullt hänvisar till som sina skämtår. Så småningom återvände Matkin till mattan och studerade många yogastilar och försökte bygga sitt eget sammanhang.
Ingen dogma är hur Matkin sammanfattar sin nuvarande inställning till undervisning. Jag försöker lära ut en rad principer snarare än regler, säger han. Från de många discipliner som han har studerat - Feldenkrais till Iyengar Yoga till Jivamukti, och mer - känner han sig nu utrustad för att använda vilken metod eller verktyg han tror bäst kommer att nå sina elever och hjälpa dem på deras väg. Han håller klasserna lekfull genom att injicera knäppa observationer och skämt. Det finns humor i mina klasser så att människor kan skratta åt sig själva, säger han. Det är tänkt att vara upplysning, inte förbättring.
Idag äger han och hans fru, Lisa Bennett-Matkin, Matkin Yoga i Garrison, New York, där de genomför lärarutbildningar och workshops. De har också skapat ett lärarutbildningsprogram i terapeutisk yoga och en videoserie som heter Healing Yoga - ett resultat av deras intresse för integrativ medicin. I år planerar de att lansera en ny studio på Manhattan. Jag känner att läraren är inne i var och en av oss; Det är så lätt för människor att leta efter ett svar, säger Matkin. Utmana dig själv att titta inuti.
Var hittar han honom: Undervisning på Matkin Svyoga och Omega Institute. Besök Matkinyoga.com .
Karina Ayn Mirsky
Hembas: Kalamazoo, Michigan
Stil: För yoga
Att ansluta till en 5 000 år gammal tradition av heliga och visare ger en unik kvalitet till meditationspraxis. Jag har haft ögonblick av att känna som om jag är i närvaro av dem som har gjort dessa tekniker under århundraden, säger Karina Ayn Mirsky, som 2002 initierades av Rod Stryker i den tantriska traditionen av Swami Rama från Himalayas, känd som Sri Vidya. Denna känsla av osynligt stöd bar henne genom en diagnos av lymfatisk cancer vid 27 års ålder, och hon krediterar sin överlevnad till det stödet. Jag kände mig guidad och innehöll av min tradition, dess lärare och dess gamla, säger hon. Hennes personliga praxis informerar sin undervisning, men hon är fast vid att det som är rätt för en person kanske inte är rätt för en annan. Min inställning till undervisning är holistisk och individualiserad. Det drar av min erfarenhet som kvinna; Massageterapeut; Canceröverlevande; och Student of Psychology, Yoga, Tantra och Ayurveda. Jag studerar naturen på sinnen och kroppar när de varierar med tiden på dagen, säsongen, livsfaser, säger Mirsky, som för närvarande bedriver en magisterexamen i öst-väst psykologi.
Klasser i hennes studio, kallad Sangha Yoga, börjar med en diskussion om allas behov den dagen - fysisk eller psykologisk - följt av en kort meditation eller Pranayama. De fortsätter sedan med att sjunga före Asana -praxis. Mirsky, som är en yogautövare i nästan ett decennium, har studerat mycket med Para Yoga -grundare, Rod Stryker och Pandit Rajmani Tigunait, chef för Himalayan Institute. Hon har tillbringat de senaste tre åren på att utveckla yogaprogram för personer med olika sjukdomar, inklusive fetma och ätstörningar. Det jag hoppas ge mina elever är värdet av service till andra.
Var hittar du henne: Att ge lärarutbildningar i sin Michigan -studio och undervisa workshops i New York, Cincinnati och Chicago. Besök sanghayoga.com .
Alanna Kaivalyya
Hembas: New York City
Stil: Jivamukti yoga
Alanna Kaivalyya usually begins class with a guitar in hoch or sitting in front of a harmonium. She offers a Sanskrit chant related to a specific theme or perhaps turns her students on to a creative riff such as Buffalo Springfield’s For What It’s Worth, transforming it into a lead in for a mantra like Om Namah Shivaya . The music and chanting captivated her when she took her first Jivamukti Yoga class six years ago. Kaivalya has always believed that music has great power to influence positive change in people. Born with a hearing impediment, she says music has given her a profound vehicle for self-expression.
27-åringen verkar både sprudlande och klokt. Hon säger att hon tror att inom varje student ligger en enorm brunn av kärlek och potential - och det är hennes jobb som lärare att dra ut det. Hennes klasser blandar rigorösa poser och lugnande justeringar med skurar av yogalosofi. Och effekten är en samtida förståelse av forntida kunskaper som kan inspirera till och med den mest stressade typen A New Yorker. Hennes ofta upprepade råd till alla är att inte missa Thevibrations!
2007 bad Jivamukti Cofounders Sharon Gannon och David Life Kaivalya flytta från sin hemstad Denver till New York City. De kände att hon var närmare dem och deras centra var nästa steg i hennes utveckling som lärare. Hon var glatt skyldig. Jag gör vad jag älskar, och jag gör det med stor kärlek. Varje gång du agerar i enlighet med den principen kommer bra saker att komma.
Var hittar du henne: Ger klasser på Manhattan och kl Stylesway VIP ‘S Colorado Conference och sjunger på sitt nya album, Glans . Besök Jivadiva.com .
Monique Schubert
Hembas: New York City
Stil: Kripalu Yoga
Jag vill att yoga ska läka [för andra], för det var för mig, säger Monique Schubert, en Kripalu-certifierad instruktör som tog upp yoga på college men hittade sin mentor när hon började ta klasser hemma hos Kripalu Yoga-läraren Maya Breuer. Schubert började med Breuer när hon var 24, och efter en livstid av dålig hållning hjälpte Yoga henne äntligen att stå upp rakt. Det hjälpte henne också att lösa sorg och depression, inspirera henne att hjälpa andra, börja med barn. Uppfattningen om att lära barnen kom till henne på en blixt under hennes träning. Jag såg mig själv lära unga människor, säger hon.
Jag kan inte råda dem, men jag kan erbjuda något för att lindra sorg. Schubert lär nu eleverna över hela New York, genom skolor och specialprogram. I tre år undervisade hon fängslade tonåringar. De inspirerade mig att träna hårdare, eftersom de skulle ställa dessa frågor - och du visste [att] om du förfalskade det, skulle du bli utsatt, säger hon. Hennes klasser fokuserar på traditionella poser som träd-, kobra, krigare och solhälsningar - asanas som nybörjare kan göra bra och sedan växa med. Jag undervisar grunderna eftersom jag vill att alla ska ha de verkliga verktygen de behöver för att hjälpa sig själva, säger hon. Som alla yogiska skrifter säger, väcker den yttre läraren den inre läraren.
Var hittar du henne: Undervisning på Bronx Community College, på EA Free Summer Series i Socrates Sculpture Park och på Shambhala Yoga
Simonpark
Hembas: New York City & Philadelphia
Stil : Flödesyoga
Simonpark remembers how, as a small child in rural Korea, he had an image of being a primal warrior. But all that changed when he was five och his family moved to Philadelphia. Eager to be an all-American kid, Park played baseball, football, och basketball. It took years for him to reconnect with the primal part of himself. He found it when, as an undergraduate at UCLA, he stumbled upon Shiva Rea’s yoga class in the World Arts och Cultures department. It took Park some time to warm up to the practice, but once he did, he found it healing for his body och his mind. Yoga allowed me to open to people a lot more, he says. Shiva helped me find the bridge between the seeming dichotomy of being a fierce, primal warrior och a soft, open-hearted yogi.
Park betraktar sig som en energicentrerad utövare och fokuserar på att hjälpa eleverna att hitta flödet av energi i sina kroppar genom rörelse och självobservation. Justering är viktig, och andetaget är viktigt, men jag försöker lära eleverna att förstå energi för att läka sina egna kroppar och hitta frihet. Yoga är en metod för att befria dig i världen - för att vara lyckligare och mer äkta och mer kopplad till människor. Jag försöker ge den andan i klassrummet.
armtatueringsidéer för män
Idag Park, som har påverkats av många lärare, inklusive Maty Ezraty, Dharma Mittra, Joan White och Duncan Wong, undervisar workshops och retreat runt om i världen och sprider sin egen yogastil som blandar traditionell Hatha -praxis med thailändsk yogamassage. Dessa klasser, som Park har utvecklat genom åren genom sitt eget experiment och studie av kampsport, ökar kroppsmedvetenheten, uppmuntrar självutveckling och bara må bra.
Var man hittar honom: Undervisning på Kripalu Center for Yoga Wheresimon.com .
Scott Blossom
Hembas: Berkeley, Kalifornien
Stil: Vinyasa Yoga
A typical class with Scott Blossom includes mantra, philosophy, asana, and pranayama. I feel like yoga is a ritual—one where you bring all the elements into it, a kind of alchemical mix, he says. His asana teaching is based on Shadow Yoga, a style developed by Hungarian yoga teacher Natanaga Zhander (a.k.a. Shandor Remete), which blends the Ayurvedic principles of energy flow with Tantra in the hopes of leading to effortless and spontaneous meditation. I want to give people the asana they know and love, but I also want to nudge them toward meditation. My vision is that people are going to fall in love with meditating and will then do it by choice.Blossom began his love affair with meditation 16 years ago. After a silent meditation retreat in Thailand with his twin brother, Michael, Blossom returned with a new perspective. When I got back I couldn’t take the physical practice as seriously, he says. For me, it became a vehicle to meditation.
Efter flera års studier med Ayurvedic Scholar Robert Svoboda och yogalärare Zhander och Erich Schiffmann, Blossom (och hans fru, Chandra Easton; Tantric Philosopher Christopher Tompkins; och Sanskrit Scholar Christopher Wallace) har utvecklat ett tantriskt yoga -impersion -program som kallas Samavaesha som är TTICTIKT I SAN FRANCISCISO -BAIL. Blossom är en grundare av Healing Opportunity, Inc., en Santa Barbara, Kalifornien, ideell som erbjuder yoga, massage, akupunktur och stresshantering till människor som har livshotande sjukdomar och till dem som ger vård för dem. Människor tittar på den större bilden, hur yogasamhället kan hjälpa det större samhället genom deras [Självlöst service], säger han. Linjen ser jag att människor verkligen definierar yoga som service.
Var man hittar honom: Att Kripalu Center for Yoga shunyatayoga.com .
Simi Cruz
Hembas: Los Angeles
Stil: Till Ashtan Yoga
I Mysore-rummet i Yogaworks i Santa Monica flyttar Simi Cruz från student till student och erbjuder dem vägledning när de tyst rör sig genom den självhastiga Ashtanga-yogapraxis. När hon skannar rummet för felinriktningar och energiska blockeringar, kommer Cruz, som har prickat omslaget och sidorna i denna tidning många gånger med sina fantastiska poser, att nå ett block eller en rem för att ändra en pose om en student behöver det. Rekvisita fungerar bra för människor som har skador och de är bra för att förebygga skador, säger hon. Om du ser någon pressa för hårt eller röra sig för snabbt, måste du dra tillbaka dem ibland. Cruz studerade Ashtanga Yoga i Indien med K. Pattabhi Jois men lärde sig att ändra poser från sina primärlärare, Chuck Miller och Maty Ezraty.
As a small girl, Cruz learned Sun Salutations from her mom, and she began taking yoga classes at 18. When she found Miller and Ezraty in her early 20s, she spent the next 10 years at YogaWorks in Ezraty’s class six days per week. To this day she calls Ezraty her second mom. Cruz cherishes the individual attention she’s able to offer in her Mysore room. I do something different with every student, she says. I get one-on-one time with all of them, and I get to design a practice that’s good for them individually, which is how yoga was meant to be taught. And she hopes to give her students the tools to practice in a way that’s safe and healing for them. That’s my job as a teacher—to nurture students until they can go out and fly on their own.
Var hittar du henne: På Yogaworks -platser i Kalifornien och New York. Besök Simicruz.com och Yogaworks.com .
Jason Crandell
Hembas: San Francisco
Stil: Inriktningsbaserad vinyasa
Jason Crandell cares about the placement of your collarbones, thighbones, och arches of your feet, but not for aesthetic reasons. I’m a technique-oriented teacher—but not for technique’s sake, he says. The detail is there to help focus the mind, go inside, och have a rich, calming experience. It was that calming effect that kept Crochell going during his early days of yoga practice . As a former ice-hockey player och skateboarder, he had an athlete’s tight body och a competitive drive. Both qualities made yoga difficult. The poses never came easy to me, och I experienced a lot of discomfort for a long time, he says. But afterward I always felt clear, grounded, och content. Crochell’s influences have included Iyengar yoga teachers Richard Rosen och Ramanoch Patel. He apprenticed with Rodney Yee before taking on the role of yoga director at the San Francisco Bay Club (an athletic club with a popular Mind & Body Center). He leads his own workshops och retreats och is a contributing editor for Stylesway VIP . Crandells välgjorda sekvenser kombinerar precisionen i Iyengar yoga med den stabila rytmen i Vinyasa Flow. Under asana är hans budskap till eleverna konsekvent: fokus på processen för självupptäckt snarare än målet att göra poser perfekt. Jag vill att mina elever ska vara riktigt nyfikna på vem de är och acceptera vem som kan vara på en viss dag. Jag vill att de ska se att allt inom och utanför är oerhört mystiskt. Jag vill att de ska använda praxis för att bara checka in, se vad som utvecklas och lära sig att hantera det skickligt.
Var man hittar honom: Undervisning vid sin årliga reträtt på Feathered Pipe Ranch, kl Stylesway VIP ‘S Colorado Conference och på Asia Yogakonferensen. Besök jason-yoga.com .
Marla Apt
Hembas: Los Angeles
Stil: Iyengar yoga
Marla Apt’s classes at the Iyengar yoga Institute of Los Angeles are packed. But she doesn’t let the popularity go to her hea—she stays focused on transmitting the tradition that she holds so dear. Asana och pranayama are understood in Iyengar yoga as a means to practice the Särskilt och niyamas , få känslomässig stabilitet, kontakta din subtila anatomi och ständigt sinnet, säger hon. Jag hoppas kunna förmedla detta efter bästa förmåga till studenter.
Her mother took her to an Iyengar class in Los Angeles 17 years ago, and Apt was immediately hooked. It was the first yoga class where I saw the technique was able to embody the philosophy. I had the sense that the teachers really knew a lot. After completing her teacher training in 1995, Apt headed to India to spend a year taking classes with B.K.S. Iyengar. Eventually, she began assisting classes taught by Iyengar, his daughter, Geeta, and his son, Prashant. She returns regularly with her husband and fellow teacher, Paul Cabanis, to study with the Iyengar family. Apt has held many leadership roles within the Iyengar organization: She served as president of the Iyengar Yoga Association of Southern California (IYASC) for four years, and she was president of the national association for two years. She has also worked as an organizer of the Iyengar Yoga National Convention.
Nyligen har hon dragit sig tillbaka från sina offentliga roller för att fokusera djupare på sin praxis och börja undervisa runt om i USA och internationellt. Jag tror att yoga är för alla människor, så jag försöker ständigt utöka mitt område med praktik, kunskap och erfarenhet för att kunna hjälpa så bredt arange av studenter med så brett utbud av frågor som möjligt.
Var hittar du henne: Undervisningsworkshops i Los Angeles, Japan och Istanbul. Besök Yoganga.com .
Sianna sherman
Hembas: Berkeley, Kalifornien
Stil: Anusarayoga
Sianna sherman is a captivating storyteller, whose inspiring och heartfelt teachings have garnered a faithful audience. With a soothing voice, she weaves together Anusarayoga’s Universal Principles of Alignment, personal anecdotes, Hindu mythology, och Tantric philosophy, occasionally mixed with a few lines from classic children’s literature. Stories open up our ability to absorb yogic teachings by giving us a lens through which to view ourselves, she says. They also inspire creativity och joy. One of my favorites is Mary Poppins. She helps people unleash their imaginations och soar to new heights. That’s what I want my students’ hearts to experience.
Sherman, vars lärare har inkluderat Richard Freeman, K. Pattabhi Jois, Sally Kempton och Douglas Brooks, lärling med John Friend och var en av de första som certifierades för att lära Anusara Yoga. Idag reser hon världen, ofta med vän, ledande lärarutbildningar och workshops. I hjärtat av Shermans budskap är vikten av att ansluta sig till andra: Jag hoppas att människor tycker att modet ska leva från hjärtat med medkänsla och kärlek. Du kan gå in i denna praxis på ett sätt som öppnar dig för människorna omkring dig. Du behöver inte vara flytande i din asana -praxis, men du måste ge det allt du har.
Var hittar du henne: Undervisa på Stylesway VIP ‘S Colorado Conference; Ger lärarutbildningar i Berkeley, Kalifornien; och ledande retreat och workshops runt om i världen. Besök Openograce.com .
Kate Holcombe
Hembas: San Francisco
Stil: Yoga i traditionen av T. Krishnamacharya
Studera Asana med Kate Holcombe så får du massor av personlig uppmärksamhet, eftersom hon främst undervisar en-mot-en. Hon var full av denna strategi när hon studerade med T.K.V. Desikachar, som gärna kallar Holcombe för sin amerikanska dotter. Vi är utbildade i denna släkt för att se hela personen, säger hon. Vi ser människan som ett helt system med olika dimensioner - kroppen, andetaget, sinnet, personligheten och känslorna. Jag försöker ge stöd på vilket sätt som kommer att fungera bäst för individen.
Två händelser övertygade Holcombe att ägna sitt liv åt yoga. Den första var en dålig cykelolycka under en termin utomlands i Indien. Hennes yogalärare vid den tiden, Mary Louise Skelton, tog henne, trasiga revben och allt, till Desikachar, som gav Holcombe en kraftfullt helande yogapraxis. Ett par år senare, Skelton, diagnostiserad med bröstcancer, dör av tydlighet och nåd: det var mycket tydligt för mig att detta var från att studera med Krishnamacharya i 35 år, säger Holcombe. Nu, efter sex icke -konsekutiva års studier i Indien, har Holcombe en blomstrande praxis av privata kunder och små grupper.
Hennes växande ideella organisation, Healing Yoga Foundation, arbetar med hemlösa kvinnor, människor med HIV/AIDS och cancer och andra grupper; Nationella lärarutbildningar är i arbeten. Hennes yoga sutra -klasser, undervisade i små grupper med fokus på att sjunga sanskritverserna med korrekt uttal, är allt annat än esoteriska. Hon är känd för att ha använt personlig erfarenhet - både som yogalärare och som en upptagen mamma - för att avslöja betydelsen av Sutras. Holcombe säger att hon är tacksam för att hennes yogiska avstamning är djupt andlig och praktisk. Min lärare kallar sig postmästaren - att han bara levererar, säger hon. Och jag känner verkligen så också.
Var hittar du henne: Undervisning i San Francisco och Seattle och utbildningslärare i New York City och på andra håll. Lär dig mer på Healingyoga.org .
Bad MacGregor
Hembas: Miami, Florida
Stil: Till Ashtan Yoga
Bad MacGregor had been practicing Till Ashtan Yoga for less than a year when her guru came to her in a dream: K. Pattabhi Jois saved her from a raging-mad Lord Shiva och put her on a boat to Mysore, India. I was this American girl with very little knowledge of Eastern iconography, och suddenly there I was in the Hindu version of Lord of the Rings . Inom två veckor hade MacGregor en flygbiljett till Indien. Inom några sekunder efter att hon träffade Jois visste hon att han skulle påverka hennes liv. Innan mitt analytiska sinne kunde tänka, knälade jag ner och rörde hans fötter. Från det ögonblicket betraktade jag honom som min lärare, säger hon.
Tio år senare är MacGregor medborgaren (med sin fästman, Tim Feldmann) från Miami Life Center, som erbjuder yoga- och näringsklasser samt workshops om spiritualitet, kroppsarbete och livscoaching. MacGregor är en doktorand i holistisk hälsa och anser att yoga är en katalysator för enorma livsförändringar och att studenter behöver samhälle och stöd. Miami Life Center försöker ge andlig vägledning för dem som vill integrera lektioner av högre medvetande i deras dagliga liv.
Det finns grupp Ashtanga yogakurser i centrum, men MacGregors verkliga hängivenhet ligger i att hålla den traditionella, självhastiga Mysore-stilen vid liv. Guidade klasser kan vara utmanande och frustrerande för människor, säger hon. Men Mysore ger dig så mycket tid och utrymme att göra så många modifieringar och ta så mycket tid du behöver. Oavsett var hennes studenter är på sin väg försöker MacGregor att stödja dem med öppenhet och empati. Min närvaro som lärare är att ha ett utrymme för mina elever, respektera den tradition och släkt som jag undervisar och erbjuder ett fyr av andligt ljus för dem som vill se djupt in i sig själva.
Var hittar du henne: Att ge en vecka intensiv vid Miami Life Center och i Köpenhamn, Danmark och undervisningsworkshops i Washington, DC; Pittsburgh; och Europa. Besök miamilifecenter.com och Ashtanga-fareenens.com
Darren Rhodes
Hembas: Tucson, Arizona
Stil: Anusarayoga
Darren Rhodes is quite literally the poster boy for Anusarayoga. You can find him on the Anusara syllabus poster, deftly demonstrating more than 345 awe-inspiring poses. His motivation for achieving such a feat wasn’t ego driven; it came from his belief that asanas create more than just physical change. When I come across a posture I really want to do, I ask myself, ‘How do I have to shift physically, mentally, och in my heart to be able to do that?' He adds, I want to be able to do a posture because I know it will require transformation on all levels.
Rhodes växte upp i en familj av yogis. Hans mamma tog upp praxis när han var i livmodern, och hans far är en ivrig meditator. Han kommer ihåg att underhålla sina föräldrars vänner genom att göra poser i vardagsrummet. På gymnasiet började han öva på allvar, använda en Richard Freeman -video och åka till lokala studioklasser. Men det var inte förrän hans tidiga 20 -tal som han träffade Anusara Yoga -grundare, John Friend, och hade en av de mest shakti -Fyllda upplevelser av hans liv. John förvandlade min yogapraxis till en radikal, rockin livsfirande, säger han, vilket är vad jag strävar efter att dela i mina klasser.
Som ett resultat av sin egen eld och passion för de fysiska är Rhodes klasser på båda hans yoga oasstudior i Tucson, Arizona, lekfulla men ändå intensiva. Jag ber eleverna vara med asana som ett sätt att transformation. Det vackraste med yoga är att det tillåter alla och alla - oavsett vad deras nivå - för att hitta sin lycka.
Var man hittar honom: Ledande workshops i Louisville, Kentucky; Northampton, Massachusetts; och Asheville, North Carolina. Lär dig mer på yogaoasis.com .
Lisa Black Avolio
Hembas: Seattle
Stil: Baptiste power vinyasa yoga
När Lisa Black Avolio undervisar Asana, hoppas hon kunna förmedla mer än bara de fysiska formerna av poserna. Jag fokuserar på att ge eleverna att vara de bästa de kan vara och att gå upp till kanten av omvandlingen, säger hon. Black, en av en handfull lärare med titeln Senior Master Baptiste Power Vinyasa-Yoga Teacher, praktiserar vad hon predikar. Förutom att lära yoga i stil med Baron Baptiste, har Black skapat sin egen flödande stil som heter Shakti, som kombinerar principer som hon har lärt sig från Baptiste, Shiva Rea och Ana Forrest med sin egen filosofi och livserfarenhet. Som lärare är det viktigt att vara äkta och inte försöka vara någon annan eller undervisa som någon annan, säger hon.
Svarta resor för att hjälpa Baptiste på workshops och lärarutbildningar, undervisar sina egna retreater och driver två livliga Studios i Seattle-området: Shakti East och Shakti West. Jag tycker om att regissera och hantera, men undervisning är det jag verkligen älskar och brinner för.
Var hittar du henne: Undervisa på both Shakti studios; at her annual retreat in Maya Tulum, Mexico; och around the country at Baptiste yoga trainings. Learn more at shaktivinyasa.com .
Jarvis Chen
Hembas: Boston
Stil : Iyengar yoga
Certifierad Iyengar yogalärare Jarvis Chen utmanar sina elever att se bortom de ytliga funktioner i sinnet och in i kroppens intelligens. När jag började yoga var jag en mycket rationell, vetenskaplig person, säger Harvard-forskaren och yogaläraren. Men yoga hjälpte mig att upptäcka min bhakti Kvaliteter - kompassion, kärlek och en koppling till något större.
Chen är en social epidemiolog som bedriver forskning vid Harvard School of Public Health och tar sin yoga till arbete varje dag. Jag studerar skillnader i hälsa i fattiga och missgynnade samhällen, och min yoga hjälper mig att närma sig ämnet med medkänsla. Även om du inte har levt i fattigdom kan du förstå behovet och rädslan som följer med berövning eftersom, som yoga sutra lär, är rädsla universell.
I yogrummet älskar Chen, vars primärlärare är Patricia Walden, att arbeta med nybörjare. Han tycker specifikt till processen att visa eleverna hur att gå från grova justeringsinstruktioner till subtila instruktioner ger större fullhet och fokuserar sinnet. Omvandlingen från upplösning till integration sker över tid, men till och med nybörjare kan få en smak av det.
Var man hittar honom: Undervisa på B.K.S. Iyengar yogamala in Boston och at workshops in Middletown, Connecticut, och Charlottesville, Virginia. Learn more at jarvischen.com .
Chandra Om
Hembas: Raleigh, North Carolina
Stil: Klassisk yoga i stil med dharma mittra
Chandra Om’s purpose as a teacher is crystal clear: to carry on traditional yoga through the method of Dharma Mittra, a yoga master in New York, whose teachings are infused with reverence for chanting, meditation, the guru, och the belief that asana is performed as an offering to God. Today Om, who has studied with the Brazilian-born Dharma Mittra for 14 years, holds the high honor of being the only person to whom he has given permission to teach his advanced practices. This teacher-of-teachers runs the thriving North Carolina School of Yoga och travels to New York once a month to study with her guru. At the core of her teaching are yoga’s ethical guidelines: Without yama och Niyama , det finns ingen yoga, säger hon. Jag älskar själv ställningarna och en stark asana -praxis. Men att hålla båda benen bakom huvudet och stå på en fingerinverterad gör dig inte till en trevlig person.
Var hittar du henne: Undervisa på her school in North Carolina. Check out her recently published book, Dharma Mittra: En vän till alla , en biografisk redogörelse för hennes lärares liv. Lär dig mer på ncschoolofyoga.com .
Kira ryder
Hembas: Ojai, Kalifornien
Stil : Vinyasa Flow (formlös)
Om du för många år sedan hade föreslagit Kira Ryder att hon en dag skulle leda ett magiskt litet yogasamhälle i en vild västerländsk stad, skulle hon inte ha köpt den. När han växte upp på östkusten i en driven, ambitiös kultur, var Ryder hårddisk för att tro att det var överlägset att jag var överlägsen att möta dem. Om någon hade sagt till mig att yoga var andlig, skulle jag aldrig ha registrerat mig. Efter 12 års yogapraxis är Ryder chef för Lulu Bandha's, en blomstrande yogastudio i Ojai, Kalifornien, och hennes kärnvärde är medkänsla. Med klasser som sträcker sig från starka Vinyasa till Sweet Vinyasa och Yoga Siesta till Yoga för styva vita killar, är Ryders uppdrag att ge människor färdigheter att skapa en yogapraxis som möter dem där de är. Ryder, som namnger den kända yogaläraren Erich Schiffmann som hennes huvudsakliga Asana -inflytande, uppmuntrar eleverna som slår sig in i poser och bjuder in en känsla av formlöshet i formerna. Förhoppningen är att det kommer att finnas en känsla av självförsäkring att de vet vad som är bäst, säger hon. Husregeln är Du är i din kropp, inte jag. Efter sex år har Lulus ett hängivet samhälle av lokalbefolkningen, och ett nationellt samhälle bygger också. I oktober förra året flockade mer än 250 yogier från hela landet till Ryder femte årliga yogakonferens, Ojai Yoga -spjälsängen. Under hela året kommunicerar hon via webben med en blogg på Channel Yoga och genom att publicera videor - höjdpunkter i sina klasser såväl som workshops under ledning av andra lärare - på Luluvu. Jag älskar samhället när det tillåter människor att upptäcka sig själva. Det är det viktigaste.
Var hittar du henne: Undervisa på Lulu Bochha’s, at her annual Ojai Yoga Crib, och on her blogs och videos. Learn more at Lulubandhas.com .
lockig manlig frisyr
Emily Large
Hembas: West Palm Beach, Florida och Atlanta, Georgia
Stil: Viniyoga
Som fysioterapeut hjälpte Emily Large människor att hitta lätthet i sina kroppar, men det var inte förrän hon upptäckte Viniyoga att hon hittade sitt livs sanna passion - blandade fysiska och andliga läkning. Yoga har ett stort inflytande på min kropp och gav mig möjlighet att läka mig själv, säger hon.
Jag ville dela det med andra människor. Tack vare hennes omfattande bakgrund inom anatomi, fysiologi och rehabilitering vet stora muttrar och bultar av hur skador inträffar och hur man läker från dem. Den grunden ger mig förtroendet att vägleda studenter genom en yogapraxis samtidigt som de håller dem säkra.
Stora har avslutat det fyraåriga, 1 000 timmars yogerapiprogrammet för American Viniyoga Institute och är nu en certifierad yogerapeut. Hennes klasser tillgodoser elever med specifika hälsoproblem, som smärta i låg rygg, kronisk huvudvärk och nack- och axelspänning. Hennes undervisningsstil återspeglar mantraet för hennes primära lärare, Gary Kraftsow och Mirka Scalco Kraftsow: Om du kan andas kan du göra yoga. Stora introducerar också kyrkogrupper till yoga. En hängiven kristen, hon har trovärdighet bland människor som kan vara skeptiska till yogas andliga konsekvenser, en skepsis som hon medger att hon en gång delade. Jag var nervös att jag skulle behöva ge upp saker i min diet eller anta olika andliga övertygelser, men jag fick reda på att yoga inte handlar om dogma - det handlar om att ge näring av individen.
Var hittar du henne: Lär yoga vid sin surf reträtt i Costa Rica. Lär dig mer på LivingLarGetherapy.com .
Chandra Easton
Hembas: Berkeley, Kalifornien
Stil: Yin Yoga, Vinyasa Yoga
I den buddhistiska traditionen utövar vi till förmån för andra, säger Chandra Easton. Ja, jag kan vara lycklig och bättre på den här vägen, men jag kan också vara till tjänst. Tjänsten är ett av teman som formar Eastons arbete som yoga- och meditationslärare. Även om hennes mamma började öva tibetansk buddhism när Easton var fem, var det inte förrän hennes 20 -tal - när en hälsoskräck satte henne i en svans - att hon började ta sin andliga övning mer allvarligt. Lyckligtvis hittade hon tröst i lärorna i en besökande tibetansk lama, vilket så småningom ledde henne till att tillbringa ett år på att studera i Dharamsala, Indien. Hon registrerade sig sedan vid University of California, Santa Barbara, studerade jämförande religion och arbetade under buddhistisk forskare B. Alan Wallace. 2001, efter att hennes dotter Tara föddes, började Easton sin lärarutbildning med Sarah Powers och blev kär i Yin Yoga.
Nu kommer hennes filosofi till liv med de flera projekten hon har i verk. Tillsammans med krafter och yogalärare Janice Gates, grundade hon Metta Journeys, som erbjuder resor som kombinerar yoga och meditation med en filantropisk komponent. I år kommer de att ta studenter till Rwanda för att samla in pengar och medvetenhet för Organisation Women for Women International, som ekonomiskt och känslomässigt stöder kvinnor som är överlevande av krig. På resorna kommer studenter att ha en chans att interagera med kvinnorna där såväl som att göra yoga. Framtida resor inkluderar en återgång till Rwanda 2009 och resor till Indien och Bosnien. Easton samarbetar också med sin make, Scott Blossom, och en grupp experter på den tantriska traditionen för att lära Samavesha Yoga, en strategi som blandar asana med filosofi, mantra, pranayama och meditation.
Var hittar du henne: Undervisning i San Francisco Bay Area, vid Esalen Institute och på Telluride Yoga Festival. Lär dig mer på shunyatayoga.com och Metta-journeys.com .
Heidi frågar inte
Hembas: New Haven, Connecticut
Stil: Forrest yoga
Heidi frågar inte knows about body issues. Growing up as a ballerina, she battled eating disorders. She also knows the harm resulting from pushing to overachieve. While working on her PhD in psychology at Yale University, she realized that her body was in pain. She practiced Iyengar och then Till Ashtan Yoga to get in shape, but she pushed too hard och found herself with more injuries. During a teacher training program with master teacher Ana Forrest a light bulb went on.
Jag frågade mig själv: Varför arbetar jag så hårt? För att uppnå något - oavsett om det var yogalärarutbildning eller min doktorsexamen - var jag villig att driva mig själv för hårt. Jag var villig att stanna i en pose som inte var bekväm.
Efter att Sormaz hade haft detta intellektuella insikt, började hon odla samma visdom i sin kropp och föra den till sin studio, färsk yoga, som hon öppnade 2002. Hennes uppdrag: Yoga bör alltid läka för sinnet och kroppen. Sormaz känner igen värdet på olika vägar och erbjuder en mängd olika stilar i hennes studio, men hon vill att alla hennes lärare ska förmedla vikten av andning och känsla. Hennes egna klasser fokuserar på att ge en upplevelse som är fysiskt, mentalt och känslomässigt transformativ. Om hon till exempel lär någon med skolios kan huvudfokus vara att minska kurvan i ryggraden. Men om hon arbetar med en student som är överviktig, försöker hon hjälpa dem att uppdatera deras negativa tankemönster. Det handlar mindre om kroppen och mer om tankarna, säger hon. Våra tankar är vår största barriär. Och vi har alla att göra med vår läkning.
Var hittar du henne: Undervisa på Fresh Yoga. Learn more at Freshyoga.com .
Brian Liem
Hembas: New York City
Stil: Om Yoga
During class you’ll find Brian Liem telling stories and engaging with his students. A sense of humor and openness lies at the foundation of his philosophy. I’m not afraid of being the class clown, says Liem, director of programming at Om Yoga. Rather than lecturing directly from texts, I try to pass on the teachings in an accessible way.
För tjugo år sedan mötte Liem ett bunt utmaningar på en gång. Dessa tragedier hjälpte honom att inse att han bättre skulle få ut det mesta av sin dyrbara tid på jorden. Han bestämde sig för att bli yogalärare. Idag ser Liem sig själv som en länk i den stora yogiska kedjan. Han har lärt sig av Cyndi Lee, grundare av Om Yoga; Judith Hanson Lasater, lärare i Iyengar Yoga; och Eric Spiegel från Shambhala Tradition of Buddhism. Liem drar från dem alla för att lära söta asana -klasser med en överläggning av buddhistiska meditationsmetoder. Liem ser yoga som en stor samhällsbyggare. Han representerade OM Yoga 2004 på Gay Spirit Culture Project's Conference. Jag finner genom yogapraxis att det finns ett språk som kan överskrida skillnader - utan att förneka mångfalden hos en individ - och initiera en dialog, säger han.
Var man hittar honom: Instruera vid Om Yogas lärarutbildningsprogram 2008 på Manhattan och ledde en veckolång reträtt i Morgan's Rock, Nicaragua. Lär dig mer på Omyoga.com .
