Vad har yoga- och husväxter gemensamt? De är båda bra för din hälsa - och inte bara för deras visuella skönhet. Yoga är ett sätt för människor att ansluta till naturen, och växter kan spela en viktig roll i det. Att ha ett grönt, lövfyllt utrymme ger flera fördelar till din yogapraxis. Dessa inkluderar:
män långt lockigt hår
1. Luftrening
Växter gör i huvudsak motsatsen till vad vi gör när vi andas: de släpper syre och absorberar koldioxid. Detta fräschar upp luften och hjälper till att eliminera skadliga toxiner. Omfattande Forskning från NASA har avslöjat att krukväxter kan ta bort upp till 87 procent av lufttoxinet på 24 timmar . Studier har också visat att inomhusväxter förbättrar koncentrationen och produktiviteten (med upp till 15 procent), minskar stressnivåerna och ökar ditt humör - vilket gör dem perfekta för inte bara ditt hem utan också ditt yogarum.
2. Visuell överklagande
Yoga handlar om form, självförfrågan och utforska olika former och poser. För den ultimata balansen kan du sammanställa ditt utrymme med växter genom att kombinera yin och yang, maskulina och feminina färger och former. Till exempel kan placering av växter med en intressant linjär struktur bland robusta lövväxter hjälpa till att balansera utseendet och känslan av ditt utrymme. Att kurera ditt personliga växtrika yogarum ger dig en helt ny uppskattning för Yogakurser som hålls i växthus När de återvänder efter pandemisk.
3. Humörförbättring
Visste du att olika växter har en Nästan omedelbar positiv effekt på ditt humör? Enligt en studie publicerad i Journal of Environmental Psychology , människor rapporterade högre nivåer av humör och upplevd komfort när växter var närvarande än när de inte var det. Skapa en grönområdet kan verkligen lyfta din humör.
Pro tips: Att blanda olika typer av växter och placera dina lummiga vänner på olika platser skapar direkt en urban-djungle vibe, som uppmuntrar en känsla av lugn och lycka. Överväg att börja med aloe vera, ormbunkar och lavendel (för direkta ljusområden inuti).
vad hade män på sig på 80-talet
4. Meditationsförankringar
Växter är så lugnande och lugnande att de har visat sig hjälpa patienter på sjukhus läka från operationen snabbare . Lövverket från växter ger fantastiska meditationsförankringar. Deras blad är komplicerade och hypnotiska att titta på, du kan enkelt gå vilse i dem.
Och vissa växter, som rosor eller lavendelbuskar, erbjuder lite aromaterapiförstärkning för din övning. Lägga till lite doft till meditation Har en mycket kraftfull, positiv och stödjande effekt på alla typer av meditationer och kan erbjuda ett sätt att hjälpa ditt sinne att bli fokuserad, tydlig, balanserad och fredlig.
Folket på Livlig rot Rekommendera följande växter för ditt yogarum:
- White Bird Dragon Tree (Dracaena Warneckii ‘White Stripe’)
- Peace Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Spindelväxt (klorofytum comosum)
- Brokiga ormväxter (sansevieria trifasciata 'laurentii')
- ZZ -växt/evighetsanläggning (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Kuba Colored 'Rock')
- Påfågelanläggning (Calathea Roseopicta 'Medallion')
- Bromeliad
Vill du gå lågt underhåll? ZZ -växten och ormväxten kan växa på nästan vilken plats som helst, oavsett belysningsförhållanden. Dessa växter, som fredsliljan, har visat sig filtrera hårda toxiner från luften inklusive formaldehyd, toluen och bensen.
bästa modemärkena för män
