7 Eteriska oljor varje yogi behöver

Letar du efter viljestyrka för att förbinda dig till din övning? Det kan bara komma i en flaska.

Cary Caster, grundaren av 21 droppar eterisk oljebehandling och en ny leverantör i Stylesway VIP Live! marknadsföra , säger att hennes 100 procent naturliga, förblandade eteriska oljor också kan ge dig den styrka du behöver för yoga och kan till och med omvandla, utjämna, lugna, lyfta och inspirera dig.

Hela praxis av yoga ger medvetenheten till kroppen, säger Caster, en certifierad aromaterapist och het yoga -hängiven. Oljor hjälper oss att känna sig jordade på det sättet - vi kan förändra olika delar av oss själva genom oljorna och yogaen.

Caster är så passionerad för eteriska oljor att hon aldrig behandlade sina tre barn med antibiotika eller mediciner utan disk. Istället skapade hon sitt eget första hjälpen kit med terapeutiska oljeblandningar för smärta, förkylningar, allergier och andra barndomsproblem.

Jag tror på kroppens förmåga att läka sig själv. Oljor är närande, de hjälper till att stödja kroppen, säger hon. Människor inser inte att naturliga växtextrakt är mer effektiva och friskare för kroppen än läkemedel utan de negativa biverkningarna. Inte bara det, de luktar bra.

Här, hitta sju av de eteriska oljeblandningarna som importeras från hela världen som Caster tycker att du borde ha i din yogapåse. Bonus: SV -läsare får 15% rabatt på köp vid 21 droppar genom att ange kupongkoden Yogajournal15 .

Se även Dofter som läker: aromaterapi för det som är dig

Omvandla

Vad finns det i det?

Ceder För att minska slöhet och återställa vitaliteten Geranium För att främja stabilitet och säkerhet Söt apelsin för att uppmuntra en positiv syn

Varför det fungerar

Omvandla helps you feel grounded through life’s changes: new jobs, new relationships, sadness, all kinds of things, Caster says. It’s a wonderful overall tonic for the body, hormonally balancing, and extremely refreshing.

Se även Jordningstips för Vata -obalans

Styrka

Vad finns det i det?

Ceder för uthållighet Ros Att lugna och läka hjärtat Rosmary för att öka tydligheten

Varför det fungerar

I yoga pratar vi om att öppna hjärtat, säger Caster. Styrka ger dig förtroendet att verkligen öppna och avslöja dig själv. Det handlar inte så mycket om fysisk som det är känslomässig styrka.

Se även Två fit mammas hjärtöppnande partnersekvens

Utjämna

Vad finns det i det?

Rökelse För att balansera känslor Palmarosa för att främja stabilitet Ros Att lugna hjärtat och underlätta förtvivlan Sandelträ för att skapa inre fred och harmoni

Varför det fungerar

Dessa oljor har den naturliga förmågan att vara adaptogen, vilket innebär att de har förmågan att få balans, och yogier är alltid på jakt efter balans från insidan och ut, säger Caster.

Se även Justera dina chakra: sekvenser för att balansera dina energicentra

Lugna

Vad finns det i det?

Jasmin För att lindra depression Söt apelsin för att lindra rädsla och frustration Veterinär att vårda och återställa nerverna

Varför det fungerar

Lugna is all about settling the nerves and balancing the unexpected Caster says. People turn to yoga to balance stresses, strain, and worry, and to quiet the body.

Se även Bibi McGills lugnande sekvens

Lyfta

Vad finns det i det?

Tysk kamomill För att hjälpa emotionell läkning Helikrysum att böja andan Lavendel att vårda och balansera känslor Ros Att lugna hjärtat och underlätta förtvivlan

Varför det fungerar

Lyfta is for uplifting the emotions, to turn some of the negatives into positives, says Caster, noting that it can also help yogis connect to something greater than themselves.

Se även Humörförstärkande eteriska oljor

Will Power

Vad finns det i det?

Ceder för att öka styrkan och uthålligheten Geranium För att främja en känsla av stabilitet Ingefära för att tända elden och uppmuntra beslutsamhet

Varför det fungerar

I kinesisk medicin är viljan livskraften, önskan att leva, säger Caster. Vi använder alla vilja och beslutsamhet att dyka upp varje dag för vår övning, för att gå det extra avståndet i sträckning. Det handlar inte om att säga nej, det handlar mer om att säga ja till vad du verkligen tror: Ja, jag vill stödja min kropp. Det handlar mer om att förstärka det goda än att förneka dig själv.

Se även 5 sätt att göra din egen yogas fristad

Inspirera

Vad finns det i det?

Svartpeppar för att frigöra blockerad energi Ceder att markera och stödja förtroende Sandelträ till tyst mental aktivitet

Varför det fungerar

Detta var min signaturblandning på ett sätt, säger Caster. Numret 21 handlar om att gå ut i världen. Det handlar om dina prestationer, nya möjligheter, ta bort block och känna uppfyllande och framgång.

Se även DIY dina egna luftfräschare