Elite Golfer och 2015 Damens professionella golfförening (LPGA) Tour Rookie i Torrance, Kalifornien delar varför yoga arbetar för henne
Demi Runas ord att leva efter
Bli bättre varje dag. Det behöver inte vara något stort - det kan vara något litet. Så länge
När du blir bättre varje dag är det framgång."mans typ av byxor"
1. Jag började spela golfturneringar vid 8 års ålder
Jag är veteran vid 23 år. Jag fick mitt LPGA -kort 2015 i september 2014. Jag har arbetat för detta ganska mycket hela mitt liv, och när jag fick mitt kort tänkte jag: 'Händer det verkligen?' Jag hade en mild existensiell kris! Min resa börjar precis igen. Jag är så glad att tävla med flickorna jag har sett på TV sedan jag gick på gymnasiet. Jag är redo för det.
Se även 5 saker att veta om Yogi, komikerskådespelerskan Margaret Cho
2. Jag har övat yoga i nästan ett år nu
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Jag har alltid varit upptagen med
Jag tänker mycket framåt. Golf är ett så mentalt spel - när jag blir frustrerad sipprar det in i allt. Yoga hjälper mig att rensa mitt huvud och komma över det. Det hjälper mig att fokusera på ett skott åt gången, på att vara där, att inte komma för långt före mig själv.
jacktyper män
Se även 5 saker du borde veta om Hannah Thiem
4. Jag började träffa en ny idrottspsykolog samtidigt som jag plockade upp yoga.
Han är mer holistisk; Vi gör meditation varannan session och arbetar med att inte fästa oss till tankar, inte låta dem växa. Så om jag träffar ett dåligt skott, kan jag titta på det och tänka, OK, det var inte bra, men jag har fortfarande en chans, så låt oss se vad jag måste arbeta med, i motsats till freaking.
5. Inversioner har alltid varit riktigt svåra för mig.
Det är konstigt att ha mina fötter över huvudet - det är en förtroende sak. Men jag lyckades bara göra headstand för första gången. Min lärare sa, var inte rädd för att vrida; Du hittar din balans, och det resonerade verkligen med mig. Det är så livet är: Jag kommer att gå fram och tillbaka, jag kommer att ha goda tider och dåliga tider, men jag kommer att hitta min balans.
Se även Prep Poses för inversioner: Yoga Practice Tips Video för att trotsa tyngdkraften
män underarm tatuering
Hennes favorit yogapos
Virabhadrasana II (Warrior Pose II). Av någon anledning, när jag är i den inställningen med mina armar, känner jag mig väldigt stark.
