Har du den verkliga känslan som signalerar ett fel som kommer på? Acu-yoga kan vara bara det botande du letar efter.
Acu-Yoga, som är utvecklad av Michael Reed Gach, grundare av Acupuncture Institute i Berkeley, Kalifornien, blandar principerna för traditionell kinesisk medicin, yogerapi och Hatha Yoga till en egenvårdsformel som någon kan använda. För många år sedan insåg Gach att yoga utgör naturligt stimulerar specifika meridianer (osynliga kanaler i kroppen genom vilken Chi cirkulerar), vilket kan leda till läkning. När du lär dig vilka poser korrelerar som akupressurpunkter kan du trycka på dessa områden medan du är i poser för att få en extra oomph.
män näsdubbar
Fördelarna med Acu-yoga är inte begränsade till fysisk läkning-det hjälper också till med känslomässig och andlig omvandling. Som Yolanda Bain, en yogalärare och akupressurterapeut som studerade med Gach, förklarar, om du upplever rädsla och du vet att rädsla är ansluten till njurmästaren, kan du utöva Baddha Konasana och pressa den bubblande våren på foten, som öppnar den meridianen.
