Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at Stylesway VIP Live! i New York City , 8–11 april.
Carin Gorrell: Varför blev du kär i yoga?
Alexandria Crow: Jag var en gymnast, så yogaens fysikalitet vädjade till mig. Men det som fick mig att bli kär i yoga var den mentala komponenten och lära mig att titta på mitt sinne och beteende och att inte vara så reaktiv mot dem.
CG: Din praxis är nu främst terapeutisk. Varför och hur hjälper yoga dig att läka?
Och: Jag herniated tre skivor i ryggen och skapade en massiv Si [sacroiliac joint] destabilisering. Skadorna fanns redan från gymnastik, men jag fortsatte dem att göra Ashtanga. Så jag hittade en sittande meditationspraxis och duva i buddhismen. Det var då jag insåg hur mycket du kunde röra med mycket milda poser och intern utforskning. Ännu längre insåg jag hur mycket av min smärta är förknippad med alla andra saker som händer i mitt liv som jag behöver ta itu med på ett bättre sätt.
Se även Alexandria Crows meditation för ångest
CG: Nyligen har jag lagt märke till att ett antal av dina sociala medierinlägg som kallar den vilseledande karaktären av foton av dig i avancerade poser. Varför är det viktigt att prata om vad som verkligen går till att fånga dessa bilder?
Och: Fotobilder är roliga och kreativa, men är bildtagning av en yogapraxis? Nej, det är bara inte. Jag är inte medveten; Jag funderar på vad kameran kommer att tänka - vad kommer att se bra ut? Och när jag blev skadad såg jag att det jag undervisade i linje med vem jag var längre, och att det skulle vara mycket inauthentiskt att fortsätta att ta bilder av mig själv och göra saker som jag vet kan [främja] några ganska snygga repetitiva stressskador för studenter. Så jag var tvungen att kasta ut allt detta och vara villig att stå upp och säga, ja, du har sett mig göra allt det, men det gör jag inte längre, och här är varför. Och jag var tvungen att vara ödmjuk nog för att säga, jag är ledsen, till studenter som jag hade lärt några av det där; Jag är ledsen om du blev skadad.
CG: Har du ett mantra eller visdomsord som du lever efter?
Och: Inte riktigt - jag måste vara ärlig! Jag antar att det skulle vara: Var uppmärksam, var riktigt nära uppmärksamhet och gör sedan vad som behövs, inte vad som är önskat eller repetitivt.
Se även Patanjali sa aldrig något om yoga selfies
