Om du läser den här tidningen vet du förmodligen redan hur helande yoga kan vara. Denna månads täcklärare, Briohny Smyth, återupptäcker den sanningen nu efter att hon och hennes make, Dice Iida-Klein-som också är hennes medundervisning och affärspartner-är att prata om att dela upp. Briohny bad att dela några av sina senaste avslöjanden med SV -publiken, och jag tyckte att de var vackert ärliga och inspirerande - och ett bevis på kraften i yoga och samhälle. Här är ett litet utdrag av vår konversation:
Carin Gorrell: Snälla, dela vad du är bekväm att dela. Hur har yoga hjälpt dig nyligen?
Briohny Smyth: Yoga har varit en livlinje de senaste månaderna. Det bromsar allt och ger dig möjligheten att dra bort löklagren. Det sista jag skulle vilja göra är att använda min övning för att svepa saker under mattan. Det har varit väldigt viktigt att känna genom min övning - att öppna upp min kropp och känna hur vissa poser påverkar mina känslor. Varje gång jag känner negativitet har att komma tillbaka till mattan varit en tillflykt och en fristad.
CG: Jag tycker att yoga i tider med problem kan bli mer en flykt, snarare än den plats jag går för att sitta med mina känslor och skala tillbaka dessa lager. Kämpar du med det, och hur tar du tillbaka dig själv?
BS: Du har så rätt: Yoga kan bli en flykt. Det är fantastiskt eftersom det öppnar dig och ger dig utrymme och tydlighet i ditt sinne. Men om du inte gör något med den tydligheten blir det en flykt - jag gjorde min yoga; Allt är bra. För mig är den viktigaste delen av att öppna och faktiskt göra arbetet meditation. Meditation används traditionellt för att rensa eller lugna sinnet, men jag tror att innan du kan komma dit måste du arbeta igenom allt det som är ditt sinne. Inte allt detta är verkligt, men du måste fortfarande arbeta igenom det.
Se även Sluta tystna sinnet och börja ifrågasätta det: utövandet av utredning
CG: Du och tärningar har beslutat att fortsätta undervisa tillsammans. Det måste vara så svårt att få ditt privata liv att spela i ett offentligt forum - dina lärarutbildningar, sociala medier, denna tidning!
BS: Vi har varit något offentliga om våra relationsutmaningar; Det har varit en stenig väg. Sociala medier har varit riktigt svåra. Du inser hur en offentlig person ser upp till dig, och det är svårt att säga, hej, jag är inte perfekt, och vi är inte perfekta, och vi gör det bästa vi kan. Jag är tacksam för yoga och samhället, eftersom människor är så ge och så ärliga och verkliga. Och delning är mycket helande: du pratar om det högt, och du lever mindre i ditt eget sinne och i dina skuggor.
CG: Har du ett mantra eller visdomsord som du lever efter?
BS: Smärta som ännu inte har kommit kan undvikas. Det är också en sutra, grovt översatt. Vad jag menar med det är inte att du inte vill uppleva smärta, utan att du kan lära dig av dina upplevelser och inte uppleva samma smärta igen.
CG: Vad är din favoritpose och varför?
BS: Inversioner är min favorit, för att vända dig upp och ner ger dig ett ögonblick att reflektera. Det tar allt ditt fokus. Mycket sällan är jag upp och ner och tänker, hmm, mina problem i livet ... en inversion är en fullkropps-Engage; Därför är det en full-mind-Engage.
Se även Giselle Maris visdom när han släpper och accepterar förändring
