Yoga är en fysisk och mental praxis som kräver totalt fokus på ens sinne och kropp. Cannabis är en växt med olika berusande och psykoaktiva föreningar som, när de intas på olika sätt, kan tillåta användare att mer fullständigt få tillgång till sinnet och kroppen. Så det borde vara lika överraskande att det finns ett växande antal lärare och utövare som alltmer integrerar cannabis och yoga för att uppnå en viss typ av mental och fysisk helhet.
stock
En av de viktigaste fördelarna med att kombinera ogräs och yoga är att cannabis - när dosen är korrekt för personen, förklarar intagmetoden [är korrekt], och till och med stammen är korrekt för personen - underlättar verkligen avkoppling, förklarar Dee Dussault, grundaren av Yoga marijuana i San Francisco och en av de första personerna som offentligt kombinerar undervisningsyoga med att konsumera cannabis. Det underlättar verkligen att komma ur huvudet och tystna egoens oro för vad som redan har hänt tidigare och vad som kan hända i framtiden. Det sätter oss mer in i känslan av att vara förkroppsligad. Smärtlindring är också en del av det, säger hon.
Se även Är 420-vänlig yoga mer än smart marknadsföring?
Stacey Mulvey, grundaren av Marijuasana , ett Colorado-baserat, cannabiscentriskt yogaföretag som producerar landsomfattande pop-ups, en 200-timmars yogasträningskurs och en mängd olika utbildningsresurser för cannabis och yoga, säger att både yoga och cannabis hjälper oss att uppnå balans i våra endocannabinoidsystem.
Cannabis aktiverar ditt endocannabinoidsystem, som är ett nyligen upptäckt system av kroppen, säger Mulvey. Endocannabinoid -systemet, som upptäcktes av forskare på 1990 -talet, är ett molekylsystem som verkar reglera homeostas i kroppen, även om mycket fortfarande är okänt om det. Den övergripande idén är att för att våra biologiska funktioner ska fungera korrekt måste våra kroppar vara i ett fysiskt och mentalt balanserat tillstånd. Endocannabinoid -systemet fungerar med olika andra system - cirkulerande, reglerande, nervösa, etc -cetera - för att hålla kroppen i homeostas. Cannabis, säger Mulvey, fungerar som ett tillägg till endocannabinoidsystemet.
Mulvey tillägger att praktiserande yoga faktiskt uppnår samma sak - drabbar ofta kommer till yoga, vare sig medvetet eller inte, för att lindra ett slags obehag, vare sig det är mentalt eller fysiskt eller båda.
Med yoga, när vi tränar och vi börjar känna sig lyckliga eller lugna, som den känslan vi får när vi är i det flödesläget, är det endocannabinoid -systemet som du känner på en fysisk nivå. Cannabis och yogapar så väl tillsammans eftersom de båda arbetar med samma fysiologiska grejer, som jordning eller material i kroppen, säger hon.
Se även Ayurvedas tag på all den senaste blandningen av marijuana och asana
Integrativ cannabis i en yogapraxis
Det är hårda grejer, men det är teoretiskt vettigt. I stället för att bara puffa bort innan de bosätter sig i poser, erbjuder både Dussault och Mulvey det de anser vara grundläggande riktlinjer för dem som vill integrera cannabis i sin praxis.
- Håll dig fast vid långsammare yogapraxis, som hatha eller yin. Detta är särskilt viktigt för de som är nya för antingen cannabis, yoga eller båda samtidigt. Dussault försiktigt att även om det ökar cirkulationen kan THC höja blodtrycket och möjliggöra nedsatt fysisk bedömning och möjlig sämre anpassning, så det är klokare att hålla sig i en långsammare takt för att hålla sig säker.
- När du letar efter specifika cannabisprodukter för att hjälpa till i vissa metoder eller poser, svaret finns, det kanske bara inte är så uppenbart som man tänker. Att identifiera enskilda stammar för enskilda poser är inte realistiskt. Men vi kan titta på terpener och använda dem som liknar hur människor använder eteriska oljor, säger Mulvey. Terpener är aromatiska kolväten som naturligtvis förekommer i de eteriska oljorna hos många växter och andra organismer, som vissa insekter. Terpenes är det som gör att en orange skala har den tydligt citrusiga lukten som skiljer sig alltid så lite från terpenerna som utgör en citrons doft. Med cannabis är terpener ansvariga för skillnaden i lukt mellan stammar - varför en stam visar antydningar av tall och en annan mer blommig, som lavendel, till exempel. Att välja ut olika stammar som visar en viss terpen som Linalool, till exempel, som sägs vara lugnande, kan vara ett användbart sätt att integrera aromaterapi vetenskap, cannabis och en yogapraxis.
- För de som är nyfikna på att använda cannabis under yoga men är inte säkra på berusningsfaktorn, kan CBD vara ett bra alternativ att prova. Det är så coolt, säger Dussault. Det finns dessa icke-tolkande cannabinoider andra än THC, som CBD. Det är ett bra ställe att börja för alla som är nyfikna. CBD kämpar smärta på ett annat sätt än THC gör. Så det är faktiskt bra att ha en belastning eller en aktuell eller en tinktur som har lite av båda i den. De parar ihop - det kallas entourage -effekten. Men du kan ha tillräckligt låg THC för att du inte får den berusande känslan medan du fortfarande får fördelen med Entourage. Det är som ett band som artisterna hjälper varandra.
Cannabis och yoga är en naturlig passform, säger Mulvey. Det är en av de sakerna när människor är, ja, varför skulle du göra det med yoga och cannabis? Det är som, varför skulle jag inte? Ju mer du lär dig, desto mer kan du gå in i övergången och kompatibiliteten. Cannabis och yoga är verkligen gjorda för att gå tillsammans och det är som Kismet - de är själskamrater, på ett sätt.
Se även Skulle du överväga att försöka psykedeliker att ta din övning till en annan nivå?
