Hitta ensamhet med buddhistiska munkar i Tassajara Zen Mountain Center.
När jag sänkte mig in i de ångande heta mineralfjädrarna på min första natt kl Zen Mountain Center , Jag andade ett djupt suck av tacksamhet. Att hugga ut en fyra dagars flykt från min rutin som arbetande mamma med en rambunctious småbarn hade inte varit lätt, men efter bara sex föryngrande timmar med vandring, återställande yoga och meditation i Ventana vildmark sydost om Big Sur, kunde jag redan känna en känsla av stillhet som sätter sig djupt in i mina ben.
En del av magin i Tassajara ligger i sin avlägsenhet. Att nå det nästan 50-åriga Zen-buddhistiska klostret, som välkomnar gästerna från april till september för en serie meditativa retreat, kräver att en enda körväg går längs bergryggarna. Munken som sköt mig i en Chevy -förort kallade rutten Kryptonite till bromsbelägg. Och när du anländer finns det ingen mobiltelefontjänst, medan fotogenlampor är pittoreska tänder stugorna.
Under de närmaste dagarna intensifierades min känsla av fullständig nedsänkning i min naturliga omgivning. Reträtten som jag deltog inkluderade en blandning av Iyengar -inspirerad yoga, guidad meditation och Dharma-samtal, samt ledig tid för mager doppande i bergströmmar, blötläggning i japanska badhus och lounging vid poolen.
I slutet av reträtten, efter samma munk som förde mig till Tassajara körde mig tillbaka till det parti där jag lämnade min bil, pausade jag i förarsätet i min bil för att njuta av ett ögonblick av stillhet. Jag var redo att gå hem och kasta mina armar runt min man och barn, men också säker på att det var det bästa jag kunde ha gjort - för oss alla.
Se även 11 Yoga reträtt du faktiskt har råd med
Kommande retreat vid Take
24–29 juni: Utforska två traditioner
Mastermeditationslärare Michael Stone och Paul Haller kommer att lära dig hur yogan och Zen -metoderna kompletterar varandra och hur man bäst integrerar dem.
7-10 juli: Återställ sinne och kropp
Släpp in i ett djupt tillstånd av avkoppling med mjuka, stödda poser och andningsövningar som lärs av Britt Fohrman, en återställande yogalärare.
7-10 juli: Mark din övning
Lär dig hur man odlar mindfulness i Asana och meditation från Zen Priest och Dharma-lärare Do-On Robert Thomas.
Se även 10 familjevänliga yogasemester
