Had I known that I was walking into an hour-long yoga class 20 minutes late, I never would’ve flung open the studio door, inserted myself in the room, confusedly stared at the yogis in mid-flow, and loudly whispered to the instructor: Is this just starting or ending?
Det var inte heller.
Earlier that night, I jumped off my last Zoom call. I had already checked the gym’s website to confirm that the yoga class started (or so I thought) 20 minutes after my meeting. A tight timeline, but I could swing it.
Jag arbetar hemifrån så jag hade allt på plats, redo att gå, som rekvisita som sattes upp innan ett spel startade. Jag hade packat en tygväska med min vattenflaska, bilnycklar och plånbok och placerat den vid ytterdörren för enkel åtkomst på väg ut genom dörren. Jag har lagt på en T-shirt och stretchiga joggar under min lunchpaus, så ingen tid skulle slösas bort senare.
Trots att jag varit på det gymmet tidigare, mappade jag hur jag kommer dit, med det enda syftet att stansa i min avgångstid för att bedöma potentiell kvällstrafik. Jag hade till och med den timmen blockerad på min kalender för yoga. Jag var, kan man säga, aggressivt förberedd.
Jag tillbringade det mesta av enheten med att greppa min ratt, testa milt hastighetsgränsen och mentalt kryssa av sekunder tills de långa röda lamporna ändrades till grönt. Jag skulle komma exakt i tid.
Once there, I speed-walked past weight lifters and medicine ball throwers toward the back studio. The lights were dimmed in the room where class was scheduled to take place, which was unusual. I leaned in closer toward the glass door, where I could see about ten yogis in Warrior I Pose . Hm. Definitely an uncommon position for the instructor to start a class with, but then I’m not a yoga teacher.
män med näspiercingar
I struggled to comprehend the scene before me. Was this the class before mine that was running over? Should I wait for signs of Savasana before I enter the room?
På senare tid, när jag tänker mer än att agera, som jag var just nu, vänder jag mig till ett mantra: börja innan du är redo, även om det är obekvämt. Detta är bra, för det som kom nästa var verkligen obekvämt. Jag svängde upp dörren och gick in i det mörka rummet.
När läraren cued elever i lågt utsläpp och jag frös på plats i min puffiga, kalvlängd vinterrock, alla de inte så subtila antydningarna som jag var verkligen late suddenly came into focus. That’s when I asked whether I was barging in on the right class or not.
But as the yogis followed her instruction, I received no clear indication whether I should stay or go. My inner critic jumped to conclusions. You’ve insulted the teacher by being so obscenely late to her class! She’s not going to answer you!
Jag tog snabba och tysta steg till andra sidan rummet där den enda tillflyktsorten väntade på: propskåpet. Jag stod i det mörkare utrymmet för det som kändes som minuter, kikade ut i yogarummet och väntade på att någon skulle ge mig ett tecken, alla tecken på att jag var en välkommen vän eller en fientlig inkräktare.
När jag låtsades studera bultarna fick jag mitt svar. Jag tittade ut i studion och instruktören gav mig en upp och ner tummen upp från hennes nedåtgående hund. Min ledtråd. Jag avslöjade min halsduk, tog av mig jackan och placerade mina nycklar - som hade en miljard bullriga nyckelringar - på golvet.
Fortfarande panik och hoppades att min procession av latens skulle avslutas så snart som möjligt, tog jag min matta och började lämna propengarderoben. Kom ihåg att jag skulle ta min vattenflaska med mig, min inre kritiker skrek: Ingen tid för vatten! Hitta redan en plats!
Det faktum att jag vet att jag blir törstig under min övning vann. Jag sköt en hand i min tote, skiftade flaskan från den och gick in i studion.
Jag skannade rummet för ett tomt utrymme. En i ryggen. Jag sprang till den och rullade upp min matta, vilket naturligtvis inte skulle rulla helt, men jag hade ingen tid att göra det där du viker den krullade änden av mattan i motsatt riktning så att den plattar.
Studenten bredvid mig avstod från sin uppåt hund för att flytta sin egen matta. Jag ska vara över! sa hon. Jag viskade tillbaka, tack. Du har dock helt bra. Subtext: Jag älskar att du är så trevlig mot mig men vänligen inte dra mer uppmärksamhet åt mig än jag redan har dragit till mig själv. Mina tankar, nu en rusande ström, alla framhöll samma känsla: Åh min gud. Jag är så generad.
långt lockigt hår man
Alla skiftade till plankpose. När jag tänkte på det faktum att jag inte hade värmt upp, och det fanns inget sätt att jag kunde kasta mig in i plankan utan varje styv muskel i min kropp som skrikade för en uppskjutning, rörde kritikern igen: Du var sen! Att värma upp är en lyx! Bara smälta in! Jag gav efter och gjorde bara den jävla plankan.
Naturligtvis är det inte en lyx, det är en nödvändighet. En som jag inte gjorde. Jag förfalskade framåt, även när mina höfter, tätt från att sitta på jobbet hela dagen, skrek och knäckte i mina lungor, och när mina tangentbordströtta handleder smärtade mig i Down Dog. Det verkade finnas ett tema för min övning den kvällen: självstyrd.
Är det verkligen en stor sak att vara sen till yoga?
I efterdyningarna av min opunktionitet gjorde jag lite djupt i hur andra i yogasynen ser latens (a.k.a., jag googlade den.)
Jag blev fortfarande generad dagar senare, men jag tror att jag behövde andra människor för att berätta för mig hur generad jag borde vara. Mer? Mindre? Som bot för min upplevda överträdelse var jag villig att gå mycket för att slå mig själv i större eller mindre utsträckning - beroende på vad Internet sa till mig, naturligtvis.
Det visar sig att ämnet visar intensiva känslor inte bara i mig, utan i andra yogier.
bästa herrjeans
Jag läste en yogalärares blogginlägg där han erkänner att han kan förlora vänner över sina starka åsikter om latens, dvs han hatar det och begär att människor inte kommer till hans klasser om de kommer att vara sena.
Jag rullade genom quora och reddit trådar att ping-pong olika perspektiv, allt från latens är bra! Vi är alla mänskliga ... att vara sen är det mest respektlösa du kan göra mot dig själv och andra.
And then there are yoga studio websites, most of which have very clear policies surrounding lateness, usually a variation of Don’t be late or You can be five minutes late or We lock our doors as soon as class begins. Still, none of them say, Show up whenever! Be awkward! Berate yourself!
Det var när jag talade en-mot-en med några yogapersonal att jag fick några mycket sunda och nyanserade åsikter.
Alicia Perez, yogainstruktör på Yoga tröst in New Jersey, doesn’t agree that lateness is such a black-and-white issue. She says, Life is complicated, and sometimes it will not adhere to a strict timeline. My door is always open, and I am sure anybody who is running late needs to be in the class even more than those who made it on time.
Sågspån , Ledande fakultet på Kripalu Center for Yoga , håller med. Jag tror inte att det är respektlöst för instruktören eller för Sangha. Jag tror att vi är här för att träffa varandra där vi är, för att välkomna alla delar av oss själva.
Det som var sent lärde mig om mig själv
Even after getting some professional validation that being late is nothing to be ashamed about, I couldn’t help but think of myself and my experience as the exception, mostly because of how hard I tried to be on time. I’m never late to class! I checked the schedule! I broke the speed limit! I speed-walked!
And yet, there I was in class that night, publicly chastising myself in uncomfortable yoga poses to camouflage my shame.
The rest of the group shifted into Shoulderstand, but I came into Hero’s Pose for a beat. As the inner critic, strong as ever, insisted I’d committed the most humiliating faux-pas of any yoga class ever, and that everyone was still thinking about how I’d come in late and took my sweet time settling in (although I was pretty sure I played the whole hiding in the prop closet thing really cool), there came a breakthrough of perspective: I could view this whole thing as an opportunity.
Vi uppmanas ofta, som yogier, att dyka upp på våra mattor, hur ofullständigt i våra mattor, och släppa vad som hände tidigare. Kan jag prova det istället?
Det blev då klart hur det var sent att skapa en dominoeffekt och lanserade mig i djupare och djupare frågor om min övning och mig själv. Hur behandlar jag mig själv när jag känner mig generad? Kan jag förbli närvarande när jag saknar märket? Kan jag förlåta mig själv?
Sett genom linsen av ofullkomlighet tolkade jag allt som kom efter att jag kom in sent som ett tecken på att jag inte var välkommen. Förseningen innan instruktören gav mig tummen innebar att jag hade förolämpat henne; Det faktum att jag kom i mitten av flödet innebar att jag inte borde ta ännu mer tid att ta tag i min vattenflaska; Jag klamrade upp på den vänlighet som utvidgades till mig av en kollega Yogi.
populära herrkläder på 1960-talet
Sett genom den medkänsla Men historien är mycket annorlunda. Yogaläraren gav mig utrymme att komma in i rummet som jag ville; Jag fick tid att ta tag i min vattenflaska så att jag kunde hydrera under min övning; Och en kollega Yogi rymde mig så bra hon kunde. Allt detta hände inte trots min latens, utan på grund av det.
Jag tror att min största utmaning och gåva inser att jag kan fortsätta att gå framåt, röra och allt, även när det känns som om jag inte dyker upp korrekt eller i tid eller icke-aktigt. Brister kommer alltid att vara där, i någon form, men de behöver inte diktera hur jag ser allt annat. Faktum är: Jag dök upp.
Störde jag praxis för mina medstudenter med min långsamhet? Jag kan ha. Och jag mår inte bra med det. Men i slutändan stoppade ingen vad de gjorde på grund av mig. Ingen tillät min latens-eller de hörbara grymtarna av gymnastikare som använder Bicep Curl-maskinerna-för att avskräcka dem från att öva. Varför gjorde jag det?
At the end of class, I approached the instructor. I’m sorry, I said. I thought the class was 6:30.
Flera studenter chimade i att schemat hade ändrats i sista minuten, vilket försökte min skuld den minsta biten. (Även om jag hade impulsen att fråga dem när exakt schemat ändrades. Men eftersom jag hade kontrollerat det tre gånger den dagen, släppte jag det.)
På senare tid har jag känt att hur förberedd en har lite att göra med hur bra livet går. Större lektioner kan tillhöra dem som är mest villiga att slänga sig in i rum och situationer, vara extremt generade och fortsätta. Lyckligtvis välkomnar yoga allt.
Vad du ska göra när du är sen till klassen
For anyone as nervous as I was to find myself in the position of barging into a yoga class in progress, Perez advises, Our practice runs much deeper than the hands of a clock. Acceptance of ourselves is a tenet of yoga and life is not a perfect thing.
Beroende på vilken studio du går till och vilken instruktör som undervisar, kan du naturligtvis hitta dig själv på utsidan av en låst dörr. Även då tror jag att det viktiga är att du försökte. Och när dörrarna är öppna för oss, i yoga och i livet, kommer vi att låta oss öppna dem? Kommer vi att stödja oss oavsett vad vi hittar på andra sidan?
För dem som är rädda för att gå genom dörren en minut (eller 20 minuter) för sent, tillägger Anice, skulle jag bjuda in dem att komma in ändå och sitta med det obehag, att sitta med den förlägenhet eller vilken känsla som de har och faktiskt bjuda in en praxis av svadhyaya —Of självstudie eller självbesvär-i det ögonblicket ... det kan vara en möjlighet för dem att ge sig själva nåd och medkänsla.
Anice emphasizes the importance of warming up first, maybe starting with some Sun Salutations before joining the class.
fläta cornrows män
Om du är sen, och om du klämmer ihop kroppen i smärtsamma positioner på grund av social ångest, som jag gjorde, är det okej. Din avsikt och din praxis är inte samma sak. Jag tror att det är genom att misslyckas med din avsikt - som den du ställer in i tid - att du får den praxis du verkligen behöver.
