I Stylesway VIP: s onlinekurs, Hitta anslutning genom yoga: En workshop om vår universella enhet , Legendarisk integrativ-medicin och meditationsekspert Dr. Deepak Chopra och hans yogalärare, Sarah Platt-Finger, leder en sju veckors yoga- och meditationsupplevelse som hjälper dig att utveckla en djupare förståelse av dig själv. Dela verktyg, vetenskap och visdom från Chopras bästsäljande nya bok Du är universum och hans hyllade De sju andliga lagarna i yoga , Chopra och Platt-Finger hjälper dig att uppleva större hälsa, glädje och fred i ditt liv. Anmäla !
I vår onlinekurs, Hitta anslutning genom yoga: En workshop om vår universella enhet , Dr. Deepak Chopra och hans yogalärare, Sarah Platt-Finger, Share Tools, Science and Wisdom från Chopras hyllade bok, De sju andliga lagarna i yoga. Chopra Center Vedic Educator/Master Educator Kali Love säger att lagen om frigöring är hennes favoritlag att undervisa (och öva), eftersom det hjälper oss att släppa vårt behov av allt att gå enligt plan och i slutändan att bry sig mindre om vad andra tycker om oss.
ryan gosling frisyr
When I first started teaching at the Chopra Center, I became very acquainted personally with this law, says Love, who used to teach the Law of Detachment on Fridays, but is now a teacher trainer. The Seven Spiritual Laws are about working with and harmonizing with nature’s law. In alignment with that, on Fridays, something significant would happen to make me practice what I preach. I taught a class with a (false) fire alarm sounding for 55 out of 60 minutes of the class. I used the fire alarm as our mantra: more often than not, things don’t always go our way. The Law of Detachment is to practice embracing the unknown, and find freedom from the need for things to go a certain way and attachment to outcome. If you’re expecting a relaxing yoga class and an annoying fire alarm is going off, life is like that. It’s an opportunity to let go of this old conditioned response of freaking out, being upset, stressing out. We can let whatever happens ruin our day and focus on what isn’t going right, or we can use what’s in front of us to grow as a person, to accessing freedom [from] external circumstances.
Hur frigöringslagen gäller på mattan
På mattan säger Love att lagen om frigöring handlar om att släppa idealet där vi tycker att vi borde vara i vår praxis, hur våra kroppar ska kunna röra sig, böja och balansera och att bry sig om vad andra tycker och jämföra oss med andra människor. Vi ger oss själva tillåtelse att lägga vårt ego åt sidan, att hedra vår kropp och släppa taget på målpositionen och anlända till posen med andetaget, förklarar hon och noterar att mantraet som är förknippat med fristående lag är Om Anandham Namah , eller mina handlingar är lyckliga fria från koppling till resultatet.
sommarstil för killar
Lagen om frigöring är förknippad med halschakraet, som är kopplat till kommunikation och självuttryck. När vi lossnar från andras åsikter, kritik och beröm, lär vi oss att veta, hedra och fira vem vi är utan rädsla för kritik eller förväntningar på beröm, säger Love.
To teach The Law of Detachment, I would teach throat-opening poses like Bridge, Plow, and deeper backbends like Camel. Savasana is also a perfect example of The Law of Detachment. It’s one of the hardest poses, even though it’s simple, because it’s all about letting go. We let go of thinking about what’s happening after class as best we can, give ourselves space, release the activity of mind and body for a few minutes, and enjoy the rewards of our practice.
