De säger att det bästa sättet att verkligen testa dig själv - att se vad du kan uthärda - är att uppleva en extrem situation. För mig deltog det på reality-TV-showen Efterlevande .
Om du inte känner till Efterlevande Serie, här är en sammanfattning: Sexton till tjugo tävlande lämnas på en avlägsen plats med lite mer än kläderna på ryggen, några förnödenheter och några grundläggande verktyg. Det och kameror registrerar sina varje drag och konversation. I mer än en månad lämnas dessa castaways att sköta sig själva medan de tävlar i en serie fysiska och mentala utmaningar. Det viktigaste är att de måste navigera i förrädiska sociala vatten för att undvika att bli röstade utanför ön av de andra tävlande. En enda överlevande går bort med ett fett kontantpris.
Att växa upp med Efterlevande
Jag växte upp i Kapstaden, Sydafrika och tittade på amerikanen Efterlevande serie som en tween. Det var som ingenting jag sett tidigare. Det hade en grundläggande struktur och uppsättning regler, men spelet utvecklades bara på karaktärernas personligheter och interaktioner. Inga två säsonger var någonsin desamma.
1920-tals hattar
Snabbspolning fram till 2018: Jag lämnade mitt jobb som TV -sportankare för att följa min passion för fitness och wellness. Under processen arbetade jag med en livscoach och jag tog min yogapraxis ännu djupare och slutligen slutförde min yogalärarutbildning. Jag hade aldrig ens campat tidigare, men jag bestämde mig för att pröva för Efterlevande as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.
Living the Island Life
Under min säsong på showen var vi baserade på Eastern Cape i ett område som kallas Wild Coast. Det är en vacker del av landet, men vi var där under regnperioden. Våra provisoriska skyddsrum gjorda av palmer och bambu regnade igenom och jag var våt för det mesta. Meditation och andningsarbete hjälpte mig att hitta min lugn.
Kanske det jag minns mest är att vara sömnberövad, hungrig, orolig och paranoid medan jag fortfarande försöker tänka strategiskt. Det var inte alltid lätt att hantera personligheterna i de andra castaways och situationer som var noggrant konstruerade för att trycka på dina knappar. Stammråden var det största testet av min karaktär. Presentatören ställde frågor som ofta orsakade känslomässiga, ibland explosiva reaktioner. Jag var alltid väldigt hög på dessa sammankomster, men jag var tvungen att komma ihåg ahimsa - Att bekämpa rättvis och uttrycka mig utan att vara grym och onödigt menad.
streetwear mode
Att vara yogalärare hjälpte på dagar jag kände mig särskilt orolig. Jag skulle gå och meditera på stranden eller göra lite asana -övning. Jag ledde till och med en yoga Asana -session med min stam och en meditationssession med några av mina kollegor. Detta hjälpte mig inte bara att känna centrerad, det hjälpte min sociala ställning.
Men är det yoga?
Jag hämtade mycket inspiration från Sadghurus bok Innerteknik: En Yogis guide till glädje . Det hade varit en enorm del av min personliga tillväxt och det fanns särskilt ett citat som jag tog in i spelet: min förmåga att svara är obegränsad, men min förmåga att agera är begränsad. Jag är hundra procent ansvarig för allt jag är och allt jag inte är, för min kapacitet och mina oförmågor, för mina glädje och mina elände. Jag är den som bestämmer arten av mina upplevelser i detta liv och därefter. Jag är tillverkaren av mitt liv.
Vissa skulle säga att han beslutade att vara på en reality -show som Efterlevande är inte särskilt yogisk. Om du håller dig fast vid en lekpersons förståelse för hur en yogalärare är - peace, kärlek och ljus - så var det, kanske det jag gjorde inte så yogiskt. Men om du tittar på den sanna betydelsen av yoga-anslutning till dig själv och de omkring dig, självundersökning och utforskning- Efterlevande är förmodligen en av bäst Platser att göra riktig yoga.
Yogalärare är inte perfekta människor som aldrig blir arga eller irriterade. Vi är inte lugna och samlas hela tiden. Faktum är att många människor (jag!) Kommer till yoga för att försöka stoppa bränderna av ett flyktigt humör. Eller så vill vi förstå oss själva bättre. Kanske vill vi hitta en djupare anslutning till världen omkring oss. Yogalärare är människor som navigerar vår egen mänskliga upplevelse.
ärmidéer för killar
Ett karaktärstest
Efterlevande var hela min värld i 30 dagar. (Showen slutade på dag 39.) Under den tiden lärde jag mig så mycket om mig själv. Erfarenheten tillät mig att se saker jag fortfarande behövde arbeta med inom mig själv. Det testade de lektioner jag hade lärt mig av allt hårt personligt utvecklingsarbete jag hade gjort under tidigare år.
Det sägs ofta att extrema situationer kommer att avslöja vem vi är i vår kärna. När alla försöker överträffa, överträffa och överträffa varandra tenderar människor att bli mer vilseledande och listiga. Men min erfarenhet påminde mig om att utövande medkänsla i grunden kan förändra dina interaktioner med människor på bästa sätt. Jag ångrade aldrig att visa vänlighet - även för mina rivaler. Det var kanske min största takeaway från ön: även i gör eller dör situationer, håll fast vid din mänsklighet.
Lektioner i överlevnad
Jag lärde mig livslektioner från att vara på överlevande som tjänar mig vart jag än går - på jobbet, i sociala miljöer, med min familj. Här är några av höjdpunkterna.
olika typer av byxor för män
Om vår bidragsgivare
WARDAH HARTLEY , en yogainstruktör och fitnesstränare baserad i Sydafrika. Hon är grundare av Yoga i färg en Health and Wellness webbplats Rörelse strävar efter inkludering, mångfald, empowerment
Från våren 2022
Artiklar Du Kanske Gillar:
Last Licks...Double Scooping av Shannon Sinclair för Visual Tales
Moderedaktioner För Män
Vad är Mindfulness, egentligen?
Livsstil
Q
Livsstil
4 sätt att göra veggie -nudlar i din spiralizer
Mat och näring
