As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Vad hände? Fyrtiofem minuter senare, med ögonen nedslagna, informerade de oss om att vår mamma hade dött och vår far låg på sjukhuset. Dagar senare fick jag veta av tidningarna att min far hade arresterats för min mors mord.
Efter att ha bevittnat våld i vårt hem hos min far, hade jag varit livrädd för att något liknande skulle kunna hända. Sedan jag var fem, hade jag räddat de söta handskrivna anteckningarna som min mamma gick in i mitt fiolfall och lunchlåda, på något sätt att veta att det kunde vara allt jag hade av henne en dag. Efter hennes död, under de kommande tio åren, cyklade jag genom olika former av självförstörelse: missbruk, självmordstankar och blackout-dricka.
herrmode från 80-talet
När jag var 22 sa jag adjö till alkohol och hej till bodybuilding. Det blev en kanal för min ångest tills jag skadade min rotatorkuff. Sedan hittade jag yoga. Det som började som en väg att läka min axel förvandlades till en väg för djupare läkning.
När jag kände mig orolig, rädd och förrådd, skulle jag öva en snabb solhälsning för att hitta en känsla av jordning inom mig själv. Så småningom utvecklades min praxis till att inkludera andningsarbete, mantra och sång. Jag fann att jag alltid kunde vända mig till yoga under svåra stunder i mitt liv, till exempel årsdagen till min mammas död.
Yoga har varit en plats för mig att adressera min ilska på ett sätt som inte är förstörande. Det har gjort det möjligt för mig att gå igenom min sorg snarare än runt den. Att använda min kropp för att flytta energi har varit ett djupt sätt att bearbeta sorg. Jag har lärt mig att ta allt till min matta - min sorg och min glädje. Det är en salva för mitt system.
"aktuella herrklippningar"
—Lisa Fierer, författare till Törst: En memoar , som sagt till Caitlin Carlson
Se relaterat:
- Möt din välbefinnande nerv
- Hur yoga kan hjälpa dig att läka från trauma
- Traumeinformerad yoga för läkning
- Andning är en befrielsehandling
- Förstå de 5 kleshasen för bättre mental välbefinnande
