The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
Jag bjöd in henne att träna med mig tidigare, men det gick inte exakt bra. För att vara rättvis brukade jag bara njuta av intensiva former av träning - rörande, HIIT, lyfta tunga vikter. Vi har gått till gymmet tillsammans ett par gånger, men jag kunde säga att det inte var hennes sak och kände att jag skulle ha tur om hon någonsin gick med på att gå med mig igen.
Den här gången var annorlunda eftersom yoga naturligtvis inte bara är ett träningspass. I min personliga yogapraxis har jag vuxit för att nå ett tillstånd av självacceptans som jag inte ens visste att det var möjligt. Jag ville att min mamma skulle uppleva sin egen version av det.
hur klädde sig män på 70-talet
Efter det som kändes som en hel minut av tystnad såg min mamma på mig med ett leende. Okej, sa hon, som om det var det enklaste ja i hennes liv. Jag var bedövad.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
Första gången min mamma kom till min klass
Min mamma är inte en blyg person, inte ens på okända platser. Från den stund hon gick in i studion såg jag henne prata med några av de andra studenterna. Jag hjälpte henne och några andra att få ut sina rekvisita och instruerade alla att hitta en bekväm plats på golvet. Min mamma gick rakt mot hörnet.
Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
"1950-talets herrkläder"
Jag, å andra sidan, hade några nylärare nerver den kvällen. Men att ha min mamma där var som att ha en personlig cheerleader i rummet. Även när mina ord inte landade exakt som jag planerade, nickade hon huvudet i förståelse. Trots mina små misstag den kvällen drev hennes tysta uppmuntran mig med förtroende.
Jag valde den yogiska principen satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Yoga har blivit en integrerad del av min mammas liv
Min mamma har inte haft det enklaste livet. När jag var ung skilde hon sig och min far och min äldre bror och jag togs bort från henne. Efteråt kämpade hon ett beroende och har kämpat för att känna sig säker på sin egen hud.
moderna män frisyrer
Genom dessa hinder har hon alltid haft en otroligt givande ande. Även när vi inte bodde tillsammans ringde hon för att se till att jag hade allt jag behövde. Men ibland verkade det för mig som om att ta hand om andra blev en sköld mot att ta hand om sig själv.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
Jag vaklade aldrig i min tro på att min mamma är den starkaste personen jag känner. Och sedan hon började öva yoga, tror jag att hon nu har känt igen själv som den starkaste kvinnan hon känner.
Yoga har hjälpt min relation med min mamma
Att dela yoga med min mamma har inte bara hjälpt henne att avslöja andra delar av sig själv, utan det har hjälpt vår relation subtilt att röra sig genom djupa lager av känsla och känslor. För allt mörker som vi har mött tidigare påminns jag om ljuset som vi delar mellan oss som mamma och dotter.
Jag insåg att det fanns en del av mig som fortfarande höll på förargelse mot henne för att ha saknat så många viktiga stunder i mitt liv. Men att öva yoga tillsammans har hjälpt mig att hitta mer medkänsla och förlåtelse mot henne. Det har hjälpt mig att se att hon precis som jag bär sin egen smärta och trauma, och precis som jag förtjänar hon att vara fri från sitt förflutna. Jag tar nu andra klasser med min mamma och tillbringar mer tid med henne i yogastudion än jag gör någon annanstans. Hon berättar hela tiden hur detta är ett stolt ögonblick för henne som mamma. Jag påminner henne hela tiden på att det är ett stolt ögonblick för mig som hennes dotter.
En stor lektion som jag har tagit bort från den här upplevelsen är att jag inte kan tvinga någon att göra tid för något de inte värderar. Vad jag kan göra är att dela min personliga resa och göra det känt att det finns en öppen inbjudan för de jag älskar att gå med mig i det jag brinner för.
För hennes 53: e födelsedag gav jag henne en yogastångare. När jag överlämnade det till henne sa jag till henne att jag inte kunde vänta med att höra om de nya sätten hon fortsätter att skära ut avsiktlig tid för sig själv. Tack, sa jag, för att jag litade på att jag var en del av din yogastur.
män affärscasual outfits
Jag har kommit för att se yoga är inte bara något jag har lärt min mamma, utan något vi måste vara studenter i tillsammans. Vi lär oss, sida vid sida och som lika, hur vi älskar oss själva bättre och dyker upp för varandra. Det är en gåva som fortsätter att ge.
