Jag älskar sommaren. Jag älskar det heta, klibbiga vädret. Jag älskar blåsiga sundresses, sandaler och diskett hattar. Jag älskar kvällspromenader och sitter lata på min veranda på varma sommarnätter. Men kanske det jag älskar mest med sommaren är de söta, coola godbitarna: vattenmelon, iskallt sött te och glass. Pojke, älskar jag glass ...
Vanligtvis försöker jag vara rimlig och måttlig om mina övergivenheter året runt, men i sommar har det varit en kamp. Kanske beror det på att livet som en ny mamma inte lämpar sig för bikini-lämpliga utflykter. Kanske sömnbrist driver min söta tand. Kanske är det bara för att jag tog en paus från min asana -praxis som normalt skulle hjälpa mig att fatta medvetna matbeslut. Oavsett anledning (ok, fin, ursäkt), att äta lite glass nästan varje dag har förvandlats till en mycket dålig vana för mig. Jag måste rulla in den och komma tillbaka till att se glass som en behandling som ska ätas för speciella tillfällen istället för en daglig sockerfix.
Det är dags för en glassdetox.
De första dagarna av en detox är alltid de svåraste. Att komma ut från sockerhaltiga livsmedel är inte mycket annorlunda än att komma från koffein - jag får huvudvärk och blir otroligt grym. Så här vet jag att det är ett beroende. För att hjälpa mig att klara, ersatte jag min kvällskål med glass med hälsosammare saker som hjälper mig att njuta av säsongen - en skål med vattenmelon och en promenad. Jag har också förstärkt min asana- och meditationspraxis, med fokus på hälsa och läkning. Det har verkligen hjälpt.
Det har också fått mig att tänka på allt som yoga är och kan vara i mitt liv. Liksom en detox hjälper yoga oss att ersätta det negativa i våra liv - stress, dålig hållning, negativa tankar - med mer positiva, friska vanor - hälsa, positiva tankar, medkänsla, lugn. Vi blir av med det som inte tjänar oss och ersätter det med något som gör. Även om vi inte medvetet arbetar för att avgifta från våra laster, hjälper yoga oss att naturligtvis rensa oss varje gång vi tränar. Det är ganska fantastiskt.
Vad har yoga hjälpt dig att detox?
