Nu har varje människa på jorden med en puls och en yogamatta svarat på det New York Times Magazine bit på hur yoga kan förstöra din kropp. Om artikeln bevisade något, är det att när det gäller kritik är yogastilldelare mer känsliga än Justin Bieber -fans. Min takeaway: Bilderna var irriterande, det är förmodligen inte en bra idé att umgås i axel för länge, och ja, yoga kan förstöra din kropp. Det är verkligen förstört mitt.
Jag är alltid skadad. Sedan jag började göra yoga för åtta år sedan har jag poppat en axel och slog en sacroiliac -led ur smällen. Jag har ansträngt en peroneal sen, en patellar senor och olika nacken. Just nu är insidan av mitt vänstra knä lika mjukt som en skiva av marinerad flankbiff. Att ta ledigt från övningen verkar inte hjälpa. Antingen övar oftare. Jag gör yoga långsamt och medvetet och skjuter mycket sällan min kropp var som helst nära de smala gränserna för vad den kan göra. En gång jag gjorde, ansträngde jag min hamstring så illa att jag var tvungen att gå med hjälp av en pinne i nästan en månad. Detta var mitt i en lärarutbildning, så du kan föreställa dig besväret.
Förra veckan mailade min fru mig detaljerna i en studie. Egentligen mailade hon mig detaljerna i ett dussin studier, som hon gör varje vecka. Men jag uppmärksammade faktiskt den här. Forskare hade nått slutsatsen att en traumatisk födelseupplevelse, som oöverträffad arbetskraft eller en navelsträng lindad runt halsen, kunde leda till finmotoriska färdigheter hos barnet. Utan fysioterapi, eller ens med Fysioterapi, frågorna kan hålla livet ut.
Tja, jag var en bäckfödelse. Slå upp det, det är ganska grovt. Och jag har haft problem med finmotoriska färdigheter hela mitt liv. Under många år kunde jag inte binda mina skor och lärde mig inte att cykla förrän jag var 16 år. Jag är dålig på pussel och förstår inte hur Legos går ihop. Så när en yogalärare berättar för mig att inåt rotera låret, eller utåt rotera mitt knä, eller båda, blir jag förvirrad. Jag försöker, men jag gör det ofta fel. Det är svårt för mig att ta reda på vilket sätt mitt bäcken lutar. Jag förstår bara inte, och jag blir skadad.
Ofta tycker jag att jag funderar över att ge upp övningen helt. Men då inser jag hur dumt det skulle vara. Jag är nästan 42 år gammal. Min kropp är förment att bli milt traumatiserad nu. Något skulle göra det, vare sig den saken är att cykla eller basket eller skidåkning eller springa eller inaktivitet. I livets resa streckade vi alla på klipporna.
Så jag fortsätter att göra yoga, eftersom fördelarna uppväger enstaka tweaks till mitt fysiska system. Yoga har hjälpt mig att leva med mer lugn och jämlikhet, att vara vänligare och mer tankeväckande i mina relationer, att inte vara lika neurotiska och att hantera den ständiga strömmen av avund, självtvivel, besvikelse och ångest som utgör de mentala sakerna i en vanlig mänsklig dag. Att veta att det finns en icke-avgörande aktivitet när som helst när det bara är jag, mitt andetag och min ofullkomliga, något skadade ram är en stor källa till komfort. Att göra yoga kan förstöra din kropp. Men att inte göra yoga kan förstöra allt annat.
Nu om någon bara kunde förklara för mig hur jag ska rotera min lårben, skulle mitt liv vara komplett.
