Att ha ett barn var aldrig ett stort mål ...
i mitt liv. Det var inte ett stort behov eller önskan, så att bli mamma har varit en riktig gåva och en riktigt surrealistisk och cool upplevelse. Det har varit den ultimata praxis på så många nivåer. Det sätter allt i perspektiv och kräver en ny nivå av närvaro. Jag brukade tänka på att vara närvarande på ett mer flyktigt sätt. Jag skulle fokusera på något under en viss tid, och sedan skulle det göras eller så skulle jag inte tänka på det. Men de första fyra veckorna efter att min son, Walker, föddes, bar jag honom bokstavligen 12 timmar om dagen. Det var allt konsumtivt. När du står upp klockan 15 för att mata ditt barn är det en helt annan nivå av att vara i ögonblicket med en annan person.
Christopher Dougherty
Jag brukade ha den här idén att saker behövde vara ett visst sätt ...
För att öva yoga. Jag behövde ett rent och oklart rum, monterade yogakläder och tom mage. Jag skulle inte ens gå in i studion om jag inte hade två timmar att träna. Nu kommer jag att göra två eller tre solhälsningar medan Walker tupplurar och sedan går upp för att lugna honom. Om han somnar tillbaka, kommer jag tillbaka ner och fortsätter. Jag har nu denna verkligen störda praxis, men det har faktiskt varit befriande att inte längre har alla dessa parametrar på plats. Att göra någonting på min matta är en lyx, och det är fantastiskt. Det spelar ingen roll om jag bara åt. Det spelar ingen roll om jag bär pyjamas. Min övning är hela tiden.
killhår från 90-talet
Christopher Dougherty
Jag har lärt mig att det är en skillnad mellan hur du ser ut och hur du mår ...
Och till slut, hur du känner dig är viktigare. Folk ser mig och säger att det inte ens ser ut som om jag hade ett barn, men jag känner mig hård i yogaposer, och jag gick nyligen mountainbike och var tvungen att gå uppåt på grund av min begränsade postpartum fitnessförmåga.
Christopher Dougherty
Jag lättar långsamt tillbaka till det.
Jag har känt många människor som har kommit tillbaka till yoga eller klättrat eller springer för snabbt efter att ha fått ett barn, och sedan hamnar de med skada eller prolaps. Jag arbetar med en specialist på bäckenbotten och läser boken Fjärde trimestern av Kimberly Johnson, som har varit riktigt bra för min återhämtning. Om min läkare säger att jag väntar tre månader på att göra något, väntar jag tre månader. Men det kräver mycket tålamod och disciplin, som jag har lärt mig från min yogapraxis.
Christopher Dougherty
Jag känner inte att jag har tappat någonting.
Det fanns faser av mitt liv innan jag blev gravid när jag klättrade mycket, och jag var tvungen att ta en paus från min yogapraxis - och sedan arbeta hårt senare för att komma tillbaka till där jag varit. Det är en lektion i kleshas [Personliga hinder] och släpp. Om du håller dig fast vid något, och du är knuten till att det är ett visst sätt, kommer du att bli bummed när den behöver justeras eller om du inte kan göra det längre.
Se även 8 Instagram yogi mammor som inspirerar oss dagligen
Olivia Hsu är en Ashtanga Yoga och Hatha Yoga -lärare i Boulder, Colorado. Lär dig mer på oliviahsu.com .
